मांसपेशियों की व्यथा एक सामान्य बीमारी है जो कई लोगों को अनुभव होती है। तंग मांसपेशियों से उन लोगों के लिए काम करने के बाद जो पुरानी दर्द की स्थिति से पीड़ित हैं, बहुत से लोग दवा लेना पसंद नहीं करते हैं यदि उन्हें नहीं करना है। सौभाग्य से, प्राकृतिक उपचारों की एक बहुतायत उपलब्ध है, आपको बस यह जानना होगा कि वे क्या हैं। यहाँ मांसपेशियों की व्यथा और दर्द के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचार हैं।
आवश्यक तेल
दुनिया भर में संस्कृतियों में सदियों से आवश्यक तेलों का उपयोग विभिन्न प्रकार की बीमारियों का इलाज करने के लिए किया गया है। जब मांसपेशियों की व्यथा की बात आती है, तो आवश्यक तेलों का उपयोग त्वचा की मालिश करने और मांसपेशियों में दर्द से राहत देने के लिए किया जा सकता है। विशेष रूप से, कैमोमाइल, लौंग, अदरक और नीलगिरी के तेल उनके वार्मिंग और विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए धन्यवाद को आसान बनाने के लिए प्रभावी हैं।
cbd
सीबीडी, या कैनबिडिओल, एक स्वाभाविक रूप से पाए जाने वाला यौगिक है जो गांजा संयंत्र में पाया जाता है, जिसका वेलनेस इंडस्ट्री में उपयोग का खजाना होता है। त्वचा की देखभाल से लेकर वेलनेस सप्लीमेंट्स तक, सीबीडी तंत्रिका तंत्र के भीतर एंडोकैनाबिनोइड सिस्टम के साथ बातचीत करके हमारे शरीर के प्राकृतिक कामकाज का समर्थन कर सकता है। यह एक प्रभावी मांसपेशी शांत और प्राकृतिक दर्द से राहत का स्रोत भी है, और इसे एक पूरक के रूप में लिया जा सकता है या एक सीबीडी मांसपेशी बाम । यह विरोधी भड़काऊ और सुखदायक गुण शरीर में दर्द के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
प्राकृतिक दर्द हत्यारे खाएं
भोजन और पेय जो हम उपभोग करते हैं, वे कुछ प्राकृतिक दर्द से राहत प्रदान कर सकते हैं। वे विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुणों का दावा करते हैं जो मांसपेशियों की व्यथा से निपटने में आपके शरीर का समर्थन कर सकते हैं।
पेय चेरी जूस
चेरी एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ फल होने के लिए जाने जाते हैं, और स्वाभाविक रूप से मांसपेशियों को शांत कर सकते हैं और दर्द को कम कर सकते हैं। उनके दर्द से राहत देने वाले प्रभावों से लाभ उठाने का सबसे अच्छा तरीका तीखा चेरी जूस पीना है।
मसालेदार भोजन खाएं
कैपेसिसिन, केयेन काली मिर्च जैसे मसालों में पाया जाने वाला यौगिक, स्वाभाविक रूप से मांसपेशियों की व्यथा को कम कर सकता है और शरीर को आराम कर सकता है। अपने पास्ता, सॉस और मीट मैरिनड्स में केयेन काली मिर्च जोड़ने का प्रयास करें, या आप उन्हें कैप्सूल के रूप में भी ले जा सकते हैं।
ब्लूबेरी खाओ
एक और सुपरफ्रूट ब्लूबेरी है। वे, चेरी की तरह, शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हैं जो ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने और मांसपेशियों में दर्द और व्यथा को कम करने के लिए जाने जाते हैं। अपनी स्मूथी में या सुबह अपने ग्रेनोला के ऊपर कुछ जोड़ें!
एक्यूपंक्चर का प्रयास करें
एक्यूपंक्चर का प्राचीन चीनी अभ्यास शरीर में तनाव जारी करके और पूरे शरीर में निर्बाध प्रवाह के लिए ऊर्जा, या ची की अनुमति देकर काम करता है। यह निश्चित रूप से शौकीनों के लिए प्रयास करने के लिए कुछ नहीं है, इसलिए यदि आप मांसपेशियों में दर्द से निपटने की इस विधि को आज़माना चाहते हैं, तो एक विशेष व्यवसायी के साथ एक नियुक्ति बुक करना सबसे अच्छा है।
एक हर्बल चाय बनाओ
आप किसी भी पौधे से बहुत अधिक चाय बना सकते हैं, लेकिन मांसपेशियों की व्यथा के लिए, चाय जैसे कि कैमोमाइल, हल्दी और अदरक सबसे अच्छे उम्मीदवार हैं। आप पौधों के सूखे रूपों के साथ तैयार किए गए चाय बैग खरीद सकते हैं, या उन्हें उबलते पानी में ताजा कर सकते हैं। आप उनके विरोधी भड़काऊ प्रभावों को अधिकतम करने के लिए चाय का मिश्रण चुन सकते हैं, या यदि आप चाहें तो एक से चिपके रह सकते हैं। मांसपेशियों की व्यथा के लिए कई और प्राकृतिक उपचार उपलब्ध हैं, लेकिन ये निश्चित रूप से कुछ सबसे अच्छे हैं।
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