जैसा कि वे जीवन से गुजरते हैं, लोग कई समस्याओं का सामना करते हैं जो उनके मानसिक, भावनात्मक, सामाजिक और शारीरिक भलाई को प्रभावित करते हैं। कुछ कठिनाइयाँ सहनीय हैं, लेकिन कुछ असहनीय और भारी महसूस कर सकते हैं। उनकी गंभीरता, आवृत्ति, या तीव्रता के बावजूद, ये समस्याएं मनोचिकित्सा से लाभान्वित होने के लिए बहुत बड़ी या बहुत छोटी नहीं हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब यह मानसिक स्वास्थ्य मानसिक स्थिरता एक स्वस्थ, खुशहाल जीवन जीने का एक महत्वपूर्ण पहलू है।
चाहे आप एक स्वास्थ्य समस्या के साथ काम कर रहे हों, किसी प्रियजन के नुकसान को शोक कर रहे हों, या सिर्फ अन्य कारणों से महसूस कर रहे हों, एक मनोचिकित्सक को देखकर आपको अपनी स्थिति के बारे में एक नया दृष्टिकोण दे सकता है। एक मनोचिकित्सक आपको अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगा और यहां तक कि आपको उन भावनाओं को कैसे व्यक्त करना है। मनोचिकित्सा के माध्यम से, आप अपने आत्मसम्मान, जीवन पर अपने दृष्टिकोण और अपने रिश्तों को बढ़ा सकते हैं।
आमतौर पर चिकित्सा के रूप में संदर्भित किया जाता है, मनोचिकित्सा लोगों को पिछले अनुभवों से दर्द को दूर करने और भविष्य में तनावपूर्ण अनुभवों को प्रबंधित करने के लिए नकल कौशल विकसित करने में सक्षम बनाता है। थेरेपी भी लोगों को अपनी पहचान को स्पष्ट करने, अपने लक्ष्यों को परिभाषित करने और यह निर्धारित करने की अनुमति देती है कि वे अपने जीवन से बाहर क्या चाहते हैं। यदि आप अभी भी सोच रहे हैं कि क्या एक मनोचिकित्सक को देखना आपको अपने पैरों पर वापस लाने में मदद कर सकता है, तो यहां ऐसा करने के छह लाभ हैं:
एक मनोचिकित्सक को देखने के 6 लाभ
1. आपको अवसाद को दूर करने में मदद मिलती है
दुनिया भर में, अवसाद सबसे आम मानसिक स्थिति है जो लोग अनुभव करते हैं। ज्यादातर मामलों में, अवसाद पुराने दुख के रूप में प्रकट होता है जो एक व्यक्ति को गुणवत्ता वाले जीवन जीने से रोकता है। अवसाद के मुख्य संकेत भूख में परिवर्तन, नींद की समस्याएं, उदासीनता और अपराध भावनाएं हैं। उपचार के दौरान, एक मनोचिकित्सक चंगा करने के लिए एक निजी और आरामदायक सेटिंग के साथ रोगियों को प्रदान करता है।
चिकित्सक तब व्यक्तिगत रोगियों के साथ अपनी चिंताओं के कारण की जांच करने और संभावित समाधानों का पता लगाने के लिए काम करता है। एक मनोचिकित्सक को देखने से उदास व्यक्तियों को मुख्य लाभ यह है कि वे सोचने और अपनी स्थितियों पर प्रतिक्रिया करने का एक नया तरीका विकसित करते हैं। थेरेपी सत्रों में भाग लेने से, रोगी उन गतिविधियों को फिर से शुरू कर सकते हैं जिनकी वे परवाह करते हैं और उन लोगों की ओर लौटते हैं जिन्हें वे प्यार करते हैं।
2. आप अपने बारे में अधिक सीखते हैं
जैसा कि आप जीवन के माध्यम से नेविगेट करते हैं, आप स्वाभाविक रूप से कहानियां बनाते हैं। एक मनोचिकित्सक को देखकर इन कहानियों के बारे में आपकी जागरूकता बढ़ सकती है क्योंकि चिकित्सक आपको अपने मैथुन तंत्र का पता लगाने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, आप महसूस कर सकते हैं कि आप अन्य लोगों को खुद से अधिक समायोजित करते हैं। अक्सर, इस मैथुन तंत्र में अन्य लोगों को प्रसन्न करना शामिल होता है। इस नकल की रणनीति को अपनाने वाले व्यक्ति अपने मूल्य को आधार बनाते हैं कि अन्य लोग उनके बारे में क्या सोचते हैं।
नतीजतन, वे अपनी जरूरतों को खो देते हैं और इस प्रक्रिया में खुद को बलिदान करते हैं। एक मनोचिकित्सक को देखना आपको अपने विचारों और व्यवहार पैटर्न के बारे में अधिक जानने में सक्षम बनाता है। यह आपको अपनी आंतरिक कहानियों को छोड़ने की अनुमति देता है क्योंकि आप उन्हें अपने तत्काल सर्कल के बाहर एक व्यक्ति के साथ तलाशते हैं।
3. आप चिंता का प्रबंधन करना सीखते हैं
अधिकांश लोग जो अवसाद का अनुभव करते हैं, उन्हें चिंता का पता चलता है। हालांकि तनाव के साथ भय को भ्रमित करना आसान है, नैदानिक चिंता एक चल रही स्थिति है। जो व्यक्ति चिंता से पीड़ित हैं, वे समय के किनारे पर रहते हैं। वे भी बुरी चीजों की उम्मीद करते हैं, यहां तक कि डर के कारण के बिना भी। नैदानिक चिंता मरीजों के लिए उनकी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए कठिन बनाती है, जिससे वे परिहार या अति सचेत हो जाते हैं।
एक मनोचिकित्सक को देखकर ऐसे रोगियों को जीवन में अपना ध्यान केंद्रित करने में सक्षम बनाता है। थेरेपी इन टोरंटो या अपने स्थानीयता में, वे ' अपने डर के अंतर्निहित कारणों की पहचान करने में सक्षम है। यह उन्हें अपनी भावनाओं को समझने और स्वीकार करने की अनुमति देता है, फिर अपने जीवन के लक्ष्यों की ओर बढ़ना शुरू करता है।
4. आप रिश्तों को बेहतर बनाने के तरीके खोजते हैं
एक मनोचिकित्सक व्यक्तियों को उस समर्थन के साथ प्रदान कर सकता है जो उन्हें संबंधों को प्रबंधित करने और सुधारने के लिए आवश्यक है। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के रूप में, मनोचिकित्सक लोगों को रिश्ते की समस्याओं का बेहतर दृष्टिकोण हासिल करने के लिए एक -दूसरे के साथ संवाद करने में मदद करते हैं। एक मनोचिकित्सक के साथ एक सत्र होने से आपको ट्रिगर को जल्दी से पहचानने और परेशानी से बचने के लिए आवश्यक कदम उठाने से रिश्ते की समस्याओं को रोकने में मदद मिलेगी। संबंध चिकित्सा सत्रों के दो प्राथमिक रूप हैं जो मनोचिकित्सक प्रदान करते हैं:
- फैमिली थेरेपी जोड़ों और उनके बच्चों को बेहतर रिश्तों का पोषण करने में सक्षम बनाती है
- विवाह परामर्श जोड़ों को अपने बंधनों को मजबूत करने और संघर्षों को हल करने में मदद करता है
5. आपको भावनात्मक राहत मिलती है
जब आप एक थेरेपी सत्र के लिए जाते हैं, तो अलग -अलग चीजें सामने आएंगी। ज्यादातर समय, ये ऐसी चीजें हैं जिनके बारे में आप कभी भी बात करने की उम्मीद नहीं करेंगे। वे उन घटनाओं की यादें हो सकती हैं जो अभी पांच मिनट पहले हुई थीं या कुछ ऐसा था जो वर्षों पहले हुआ था कि आपको एहसास नहीं था कि आप पर बहुत प्रभाव पड़ा है।
एक मनोचिकित्सक को देखना आपको इन टुकड़ों को एक साथ रखने में मदद कर सकता है और उन भावनाओं और विचारों का पता लगा सकता है जिन्हें आपने दफन कर दिया है। जैसा कि आप उन चीजों के बारे में बात करते हैं, जिनके साथ थेरेपिस्ट , आपको भावनात्मक राहत मिलेगी जिसकी आपको आवश्यकता है।
6. आपको जुनून और मजबूरियों के लिए उपचार मिलता है
एक मनोचिकित्सक को देखने का एक और लाभ यह है कि आपको जुनूनी और बाध्यकारी व्यवहार के लिए उपचार मिलता है। सामान्य शब्दों में, जुनून अवांछित विचार हैं जो किसी व्यक्ति के दिमाग में बने रहते हैं। अक्सर, ये विचार एक विशिष्ट लक्ष्य या विषय पर तय हो जाते हैं। दूसरी ओर, मजबूरियां तर्कहीन व्यवहार हैं जो एक व्यक्ति दोहराता है क्योंकि उन्हें लगता है कि उन्हें उनमें संलग्न होना चाहिए।
ज्यादातर उदाहरणों में, लोग जुनून के कारण होने वाले तनाव को दूर करने के लिए मजबूरियों में संलग्न होते हैं। जुनून और मजबूरियों के इलाज में, मनोचिकित्सक रोगियों को उनके व्यवहार की जांच करने में मदद करते हैं। वे मरीजों के नकारात्मक विचार पैटर्न का पता लगाने में मदद करते हैं, फिर उन्हें अपने व्यवहार के लिए उत्पादक विकल्प प्रदान करते हैं। लगातार मदद से, मरीज अपने संकट चक्र को तोड़ सकते हैं।
अंतिम विचार
प्रत्येक व्यक्ति भावनात्मक और शारीरिक चुनौतियों से गुजरता है जो जीवन में एक बिंदु या किसी अन्य पर उनकी मानसिक स्थिति को प्रभावित करता है। चाहे हल्के या गंभीर हो, मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालती है। इन मुद्दों को उन परिस्थितियों में बढ़ने से रोकने की कुंजी है, जिन्हें अंततः मानसिक स्वास्थ्य के बारे में मनोरोग देखभाल की आवश्यकता होती है। एक मनोचिकित्सक को देखने से आपको मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों की एक विस्तृत श्रृंखला से निपटने में मदद मिल सकती है।
थेरेपी सत्र विभिन्न लक्षणों को एक तरह से राहत प्रदान करते हैं जो किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को पुनर्स्थापित करता है। चाहे आप अपने रिश्तों को बेहतर बनाने के लिए देख रहे हों, अवसाद को पार कर सकते हैं, या अपने जीवन के लिए लक्ष्य निर्धारित करते हैं, आप एक मनोचिकित्सक के साथ चिकित्सा सत्रों के शेड्यूलिंग से लाभ उठा सकते हैं।
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