क्या आप जानते हैं - शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक के अलावा, समग्र स्वास्थ्य का एक और घटक है? यह आध्यात्मिक स्वास्थ्य है जो किसी व्यक्ति की भलाई के लिए महत्वपूर्ण है। मानो या न मानो, ये सभी घटक परस्पर जुड़े हुए हैं और एक दूसरे पर गहरा प्रभाव डालते हैं। जब आध्यात्मिक रूप से डिस्कनेक्ट हो जाता है, तो लोग जीवन से असंतुष्ट महसूस करते हैं, भावनात्मक रूप से करीबी परिवार के सदस्यों और दोस्तों के साथ अलग हो जाते हैं, और शारीरिक रूप से तनावग्रस्त हो जाते हैं।
आध्यात्मिक स्वास्थ्य में एक व्यक्ति को शांत करने और अपने जीवन को अधिक सार्थक बनाने का एक तरीका है, जिससे यह जीवन के सामान्य उतार -चढ़ाव के बावजूद आपके जीवन में तृप्ति की भावना देता है।
कई अध्ययन किए गए हैं और यह देखा गया है कि आध्यात्मिक स्वास्थ्य पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों जैसे गठिया, मधुमेह और रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह बीमारी को पूरी तरह से ठीक करने में सक्षम नहीं हो सकता है, लेकिन यह बीमारी का सामना करने और बीमारी के साथ लाए गए कठोर लक्षणों, दर्द और चुनौतियों का सामना करने के लिए पर्याप्त साहस प्रदान करता है।
आध्यात्मिक स्वास्थ्य हमें जीवन में आगे बढ़ने में मदद करता है जब चीजें गलत लगती हैं।
अपने आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बढ़ाने के तरीके
आध्यात्मिक स्वास्थ्य प्राप्त करने के अलग -अलग तरीके हैं क्योंकि सभी के लिए कोई सार्वभौमिक पथ नहीं है। हम में से प्रत्येक के पास अपने कोर से जुड़ने का अपना तरीका है और आप अपना पता लगाने के लिए स्वतंत्र हैं। आध्यात्मिकता धर्म नहीं है, यह उन चीजों से जुड़ रहा है जो आपके जीवन को अर्थ, शक्ति और आराम देते हैं।
- हर दिन कुछ समय अकेले और शांतता के दायरे में
- अपनी आंतरिक आवाज सुनो। पहचानें कि आप कौन हैं, क्या आपको जीवित बनाता है और आपको क्या देता है वास्तविक खुशी
- आध्यात्मिकता के स्रोत व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं।
- हास्य की भावना का पोषण करते हैं और दूसरों के प्रति आभार दिखाते हैं
- जीवन में सभी चीजों की सराहना करें और अपने आप को बहुत गंभीरता से न लें, बाद में, हम केवल स्टारडस्ट हैं!
- एक फिट शरीर और संतुलित दिमाग के लिए एक प्राकृतिक और स्वस्थ आहार खाएं
याद रखें कि आध्यात्मिक विकास जीवन के दौरान पूरे स्थान पर है और केवल एक मील का पत्थर नहीं है। जीवन की बढ़ती चुनौतियों के बीच जीवन को पूरी तरह से और सचेत रूप से अनुभव करना आध्यात्मिक स्वास्थ्य का सार है।
लेखक
