चिंता विकारों के रूप में उद्धृत किए जाने से पहले, मानसिक विकारों का क्षेत्र, अत्यधिक चिंता की विशेषता वाले को चिंता न्यूरोसिस के रूप में जाना जाता था। चिंता, सामान्य रूप से, चिंता की भावना के रूप में देखा जा सकता है कि कुछ बुरा होने वाला है। कुछ सामान्य चिंता विकारों में सामान्यीकृत चिंता विकार, जुनूनी-बाध्यकारी विकार, फोबिया, सामाजिक चिंता विकार और पोस्ट-ट्रॉमेटिक तनाव विकार शामिल हैं। हालांकि, चिंता न्यूरोसिस के सटीक कारण अभी भी अज्ञात हैं। इस लेख के माध्यम से, हम विस्तार से चिंता और चिंता न्यूरोसिस के क्षेत्र को गहराई से बताएंगे।
चिंता न्यूरोसिस क्या है?
चिंता न्यूरोसिस या चिंता विकार एक ऐसी स्थिति है जिसे हर कोई कई बार अनुभव करता है - आप कार्यस्थल या घर से संबंधित समस्याओं के कारण चिंतित या घबरा सकते हैं, जब एक महत्वपूर्ण निर्णय लेते हैं, परीक्षा के लिए दिखाई देते हैं, आदि चिंता न्यूरोसिस या चिंता विकार, हालांकि, नियमित चिंता से अलग है। यह एक मानसिक बीमारी है जो अत्यधिक चिंता और आंदोलन की विशेषता है, जो निरंतर है, एक स्पष्ट कारण के बिना होती है, और आपके दैनिक जीवन को प्रभावित करती है।
चिंता न्यूरोसिस के प्रकार: चिंता विकार
- सामान्यीकृत चिंता विकार - अत्यधिक और बेकाबू परेशानी वाले विचार
- पैनिक डिसऑर्डर - तीव्र, अचानक भय -ग्रस्त एपिसोड जो कि पुन: सांस लेते हैं, और शारीरिक लक्षणों के साथ होते हैं जैसे कि सांस की तकलीफ, तेजी से हृदय गति और चक्कर आना
- सामाजिक चिंता विकार - अतार्किक भय और सामाजिक स्थितियों से परिहार
- पोस्ट -ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) - अतीत में दर्दनाक जीवन की इवेंट की ज्वलंत यादों के कारण चिंता
- विशिष्ट फोबिया - कुछ वस्तुओं और स्थितियों की चिंता और तर्कहीन भय
विकार के कारण क्या हैं?
अनुसंधान निष्कर्ष बताते हैं कि चिंता न्यूरोसिस क्रोनिक और गंभीर तनाव के कारण हो सकती है जो मस्तिष्क में रसायनों के संतुलन को बदल सकती है जो मनोदशा को नियंत्रित करता है। चिंता विकार परिवारों में भी चल सकते हैं और एक पीढ़ी से अगले तक पारित किया जा सकता है। इसके अलावा, कुछ पर्यावरणीय कारक, जैसे कि एक दर्दनाक जीवन की घटना का अनुभव करना उन लोगों में स्थिति को ट्रिगर कर सकता है जो आनुवंशिक रूप से इसके लिए अतिसंवेदनशील हैं।
आपको लक्षणों या संकेतों के बारे में क्या जानना चाहिए?
चिंता के विभिन्न रूप न्यूरोसिस विभिन्न लक्षणों को प्रदर्शित करते हैं, लेकिन सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- भय और घबराहट की भावना
- बेकाबू असहज विचार
- एक दर्दनाक अनुभव के बार -बार फ्लैशबैक या बुरे सपने
- आवर्ती जुनूनी विचार और व्यवहार
- सोते हुए परेशानी
- सांस की तकलीफ
- palpitations
- सुन्नता
- मांसपेशियों में तनाव
- मतली, चक्कर आना
- शुष्क मुंह
यदि आपके पास कोई संकेत और लक्षण हैं तो आपको किस विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए?
यदि आप चिंता के लक्षणों का अनुभव करते हैं तो अपने सामान्य व्यवसायी पर जाएं। आपका डॉक्टर यह आकलन करेगा कि क्या आपकी चिंता किसी भी शारीरिक बीमारी या एक अंतर्निहित बीमारी से संबंधित है जिसे उपचार के साथ ठीक किया जा सकता है। हालांकि, गंभीर चिंता के मामले में एक मनोवैज्ञानिक और अन्य मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ उचित उपचार का निदान और प्रदान करेंगे।
विकार की पुष्टि या शासन करने के लिए स्क्रीनिंग परीक्षण और जांच क्या कर रहे हैं?
आपका डॉक्टर आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे लक्षणों के बारे में सवाल पूछकर शुरू करेगा, तनाव, स्वास्थ्य समस्याओं, वर्तमान दवाओं के किसी भी कारण और शारीरिक परीक्षा का कारण। चिंता न्यूरोसिस का निदान करने के लिए कोई विशिष्ट प्रयोगशाला परीक्षण नहीं हैं, लेकिन किसी भी शारीरिक बीमारी के कारण होने वाली चिंता को नियंत्रित करने के लिए परीक्षण किए जा सकते हैं।
विकार के प्रबंधन के लिए कौन से उपचार के तौर -तरीके उपलब्ध हैं?
सटीक उपचार विधि आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे चिंता न्यूरोसिस के प्रकार पर निर्भर करेगी, लेकिन विकार के लिए निम्नलिखित उपचारों का उपयोग किया जाता है, या तो स्वयं या संयोजन में:
- मनोचिकित्सा - परामर्श के रूप में आयोजित, मनोचिकित्सा विकार के लिए भावनात्मक प्रतिक्रियाओं से संबंधित है। मनोचिकित्सा का एक सामान्य मोड संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) है जिसमें आप अपने विचार और व्यवहार पैटर्न को बदलते हैं जो बीमारी का कारण बनता है।
- दवा -चिंताएं जो चिंता न्यूरोसिस के लक्षणों का मुकाबला करने में मदद करती हैं, वे अवसाद रोधी हैं और चिंता कम करने वाली दवाएं हैं। चिंता विकारों के उपचार में दवाओं के उपयोग से संबंधित लाभों, जोखिमों और दुष्प्रभावों पर चर्चा करें।
उपरोक्त के अलावा, विश्राम तकनीकों का अभ्यास करना और अपने आहार और जीवन शैली में स्वस्थ, सकारात्मक बदलावों को शामिल करना चिंता न्यूरोसिस से निपटने में फायदेमंद साबित हो सकता है।
विकार के प्रबंधन में ज्ञात जटिलताएं क्या हैं?
चिंता का निदान न्यूरोसिस एक चुनौती हो सकती है क्योंकि यह अक्सर अन्य मानसिक बीमारियों जैसे कि मादक द्रव्यों के सेवन और अवसाद के दौरान होता है। आपके डॉक्टर के लिए अपने वर्तमान लक्षणों को पूरी तरह से समझना और अपने मेडिकल इतिहास की विस्तृत तस्वीर प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।
उपचार के दौरान स्वस्थ और खुश रहने के लिए क्या सावधानियां या कदम आवश्यक हैं?
चिंता को आसानी से एक विशेषज्ञ से बात करके प्रबंधित किया जा सकता है। इसलिए, वापस पकड़ो, एक मनोवैज्ञानिक के साथ संपर्क करें। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ कारणों और उपचारन योजना के बारे में विस्तार से चर्चा करें और सुनिश्चित करें कि आप अपने लिए उल्लिखित उपचार का पालन करते हैं। अपनी दवा और डॉक्टर की नियुक्तियों के अनुरूप रहें, परिवार से समर्थन लें या अपने अनुभव को साझा करने और समान स्थिति से निपटने वाले अन्य लोगों से मिलने के लिए एक सहायता समूह में शामिल हों।
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उपचार के दौरान आहार और शारीरिक गतिविधि की आवश्यकताएं क्या हैं?
हालांकि दवाएं और परामर्श चिंता न्यूरोसिस या चिंता विकारों को नियंत्रित करने के लिए औपचारिक उपचार के तरीके हैं, कुछ जीवन शैली में बदलाव भी एक अंतर बना सकते हैं। शराब और कॉफी से बचें, और इन खराब चिंता के रूप में धूम्रपान छोड़ दें। उन विचारों और स्थितियों से दूर करने के लिए सचेत प्रयास करें जो आपको चिंतित करते हैं - सामाजिककरण और शौक और गतिविधियों में भाग लेने से आपके दिमाग को फिर से संगठित करने में मदद मिल सकती है। योग और ध्यान जैसी विश्राम तकनीक चिंतित भावनाओं को कम कर सकती है।
आप विकार को होने या आवर्ती होने से कैसे रोक सकते हैं?
आपके पास चिंता विकारों को रोकने पर कोई नियंत्रण नहीं हो सकता है, लेकिन विकार, लेकिन विकार, लेकिन विकार, लेकिन विकार, लेकिन विकार, आप आहार, व्यायाम, विश्राम तकनीक और पिछले आघात के लिए समर्थन के रूप में स्वस्थ विकल्प बना सकते हैं।
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