बी12 शॉट्स बनाम। पूरक: आपके स्वास्थ्य के लिए कौन सा बेहतर है?

एक विटामिन बी 12 शॉट पशु उत्पादों में पाया जा सकता है, लेकिन यदि आप शाकाहारी हैं तो यह पशु उत्पादों में अप्रभावी हो सकता है। इसके अलावा, शाकाहारी या शाकाहारी लोगों को आमतौर पर उनके शरीर में इस विटामिन का कम अवशोषण होता है, इसलिए इसे पेट के माध्यम से अवशोषित करना आवश्यक है। यह उच्च पेट एसिड या यहां तक ​​कि उम्र के कारण हो सकता है। विटामिन बी 12 शॉट्स पेट को बायपास करने और सीधे रक्तप्रवाह में जाने में मदद कर सकते हैं, और ये शॉट तत्काल या तेज प्रतिक्रियाएं प्रदान करने में फायदेमंद हो सकते हैं। हालांकि, अगर शरीर में विटामिन बी 12 है, तो तुरंत इंजेक्शन का उपयोग न करें। यह ब्लॉग आपके लिए B12 शॉट्स अच्छे हैं और विटामिन B12 शॉट्स लेने के कई लाभ हैं। 

आपके लिए B12 शॉट्स अच्छे हैं?

विटामिन बी 12 कई शारीरिक कार्यों के लिए महत्वपूर्ण है, जिसमें सेल उत्पादन और तंत्रिका तंत्र स्वास्थ्य शामिल हैं। शाकाहारी या शाकाहारी आहार पर व्यक्तियों को B12 की कमी का खतरा हो सकता है क्योंकि यह मुख्य रूप से पशु उत्पादों में पाया जाता है। B12 शॉट्स कमी का इलाज करने में मदद कर सकते हैं, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो इसे मौखिक रूप से अवशोषित करने में कठिनाई करते हैं। जबकि B12 शॉट्स कुछ लोगों को लाभान्वित कर सकते हैं, चाहे वे आपके लिए "अच्छे" हों या नहीं, यह आपकी परिस्थितियों और जरूरतों पर निर्भर करता है। इसके अलावा, विटामिन बी 12 शॉट्स के साइड इफेक्ट हो सकते हैं, जैसे कि दर्द, खुजली, या इंजेक्शन साइट पर लालिमा। गंभीर प्रतिक्रियाएं दुर्लभ हैं। यह निर्धारित करने के लिए एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ परामर्श करना महत्वपूर्ण है कि क्या B12 शॉट उपयुक्त हैं और यह याद रखने के लिए कि वे एक स्वस्थ आहार और जीवन शैली की जगह नहीं लेते हैं।

B12 शॉट्स और सप्लीमेंट्स के बीच कैसे चयन करें?

B12 सप्लीमेंट्स B12 के साथ अपने आहार को पूरक करने के लिए एक सुविधाजनक और प्रभावी तरीका हो सकता है, और वे आम तौर पर B12 शॉट्स की तुलना में कम महंगे हैं। हालांकि, कुछ लोगों को बी 12 को आंत से अवशोषित करने में मदद की आवश्यकता हो सकती है, जिससे मौखिक पूरक कम प्रभावी हो सकते हैं। B12 शॉट उन लोगों के लिए अधिक प्रभावी हो सकते हैं जिन्हें B12 को मौखिक रूप से अवशोषित करने में परेशानी होती है, और उन्हें मौखिक पूरक की तुलना में कम बार प्रशासित किया जाता है। अंततः, B12 शॉट्स और सप्लीमेंट्स के बीच की पसंद एक हेल्थकेयर प्रदाता के परामर्श से की जानी चाहिए जो यह निर्धारित करने में मदद कर सकती है कि आपकी स्थिति के लिए कौन सा पूरक सबसे उपयुक्त है।

b12 शॉट्स और सप्लीमेंट्स के लाभ -

क्या B12 शॉट्स आपके लिए अच्छे हैं? यह आपकी परिस्थितियों और जरूरतों पर निर्भर करता है, साथ ही एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से मार्गदर्शन भी। इसलिए, B12 शॉट लेने के संभावित लाभों में डुबकी लगाएं।

एक विटामिन बी 12 शॉट शरीर के कार्य को बढ़ावा दे सकता है और स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकता है।

• वे कई लाभों के लिए आवश्यक हो सकते हैं। इसलिए, यह आवश्यक है कि आप शॉट्स से अधिकतम लाभ प्राप्त कर सकें। यहाँ विटामिन B12 शॉट्स के कुछ लाभ हैं।
• विटामिन B12 शॉट्स चयापचय को बढ़ा सकते हैं।
• विटामिन B12 चयापचय के काम का एक अनिवार्य हिस्सा हो सकता है और कोशिकाओं में रासायनिक प्रतिक्रियाओं का समूह है जो जीवन को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
• आप देख सकते हैं कि कोशिकाओं में रासायनिक प्रतिक्रियाएं शरीर के कामकाज की तुलना में धीमी हो सकती हैं।
• जिसके परिणामस्वरूप वजन कम करना और थकान । संतुलित B12 स्तरों के साथ आपके चयापचय को बढ़ावा देते हैं और आपको बेहतर कार्य करने में मदद करते हैं।
• जबकि सभी विटामिन बी शॉट ऊर्जा उत्पादन के लिए आवश्यक हैं और विटामिन की आवश्यकता है
• एक शॉट के साथ विटामिन B12 को बढ़ावा देना जो एक महत्वपूर्ण कमी हो सकती है और एक संतुलित चयापचय गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं और भूख हानि ।

लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाकर एनीमिक को रोकें-

• विटामिन B12 नए लाल रक्त कोशिकाओं में वृद्धि के लिए आवश्यक हो सकता है।
• लाल रक्त कोशिकाएं ऑक्सीजन और अन्य कोशिकाओं के आसपास एक और पोषक तत्वों को परिवहन करती हैं।
• कम लाल रक्त की गिनती के साथ, वे एनीमिया और एक ऐसी स्थिति का अनुभव कर सकते हैं जो उनके शरीर को थकान महसूस करने का कारण बनता है, और यह liththeadedness और  dizziness।

विटामिन B12 ठीक से विकसित होने के लिए लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या को बढ़ाने में मदद करेगा।

• विटामिन के मामले में B12 की कमी , रक्त कोशिकाएं विकृत हो जाती हैं और अस्थि मज्जा से रक्तप्रवाह में पर्याप्त रूप से ऊपर नहीं जाती हैं।
• एक डॉट आपको कमी या घाटे के स्तर को सामान्य करने से रोकने में मदद कर सकता है।
• ठीक से लाल रक्त कोशिकाओं का मतलब है कि शरीर को उचित ऑक्सीजन प्रवाह मिलता है।

मस्तिष्क को स्वस्थ रखता है

• आपके मस्तिष्क को स्वस्थ रहने के लिए बहुत सारे अलग -अलग विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है, और वे सेल कामकाज, चयापचय और गठन के लिए आवश्यक हो सकते हैं।
•  dementia ।
• अपने शरीर को विटामिन B12 देते हुए यह सुनिश्चित करेगा कि आपका न्यूरॉन म्यान को ठीक से पुन: उत्पन्न कर सकता है और नए बना सकता है।

मूड का लाभ

• जैसा कि उल्लेख किया गया है, विटामिन बी 12 मस्तिष्क के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है, और आपके मस्तिष्क के मनोदशा और भावनाओं के लिए नियंत्रण संचार के माध्यम से नियंत्रित किया जाता है और कोई भी कैसे महसूस करता है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप सही ढंग से फायरिंग कर रहे हैं, भावनात्मक संतुलन में सुधार कर रहे हैं।
• विटामिन B12 भी सेरोटोनिन बनाने में एक भूमिका निभाता है, रिश्तों को बनाने में मदद कर सकता है, और निस्संदेह जुड़ा हुआ हो सकता है।
• इसका मतलब है कि अगर कोई शरीर में विटामिन B12 की कमी का अनुभव कर रहा है, तो यह एक खराब मूड में परिणाम कर सकता है, और सेरोटोनिन में कमी से डिप्रेशन ।
• एक अन्य अध्ययन से पता चलता है कि विटामिन बी 12 की कमी किसी व्यक्ति के उदास होने के उच्च जोखिम से संबंधित हो सकती है।
• दूसरी ओर
• , शरीर में विटामिन बी 12 की उचित मात्रा प्राप्त करने से मनोदशा को उठाने में मदद मिल सकती है, जिससे अवसाद की कम भावनाएं हो सकती हैं, और कुछ शोधों से पता चलता है कि एंटीडिपेंटेंट्स एक रोगी होने पर बेहतर काम कर सकते हैं। इसके अलावा जोड़ा विटामिन B12।

गर्भवती महिलाओं और शिशुओं के लिए फायदेमंद

• यदि आप गर्भवती हैं, तो इन शॉट्स को लेने से बच्चे को विकसित करने में मदद मिल सकती है और भ्रूण की जरूरतों के गठन के लिए महत्वपूर्ण में वृद्धि और विटामिन बी 12 की उचित मात्रा के लिए यह सुनिश्चित करने के लिए चर्चा की जा सकती है कि वे सही तरीके से विकसित हो रहे हैं।
• एक बढ़ते हुए बच्चे या भ्रूण को यह सुनिश्चित करने के लिए विटामिन B12 की उचित मात्रा की आवश्यकता होती है कि बच्चा सही ढंग से विकसित हो रहा है।
• कम होने वाली महिलाओं में गर्भपात की संभावना भी हो सकती है ऑस्टियोपोरोसिस , एक ऐसी स्थिति जो ज्यादातर लोग अनजान हैं कि वे हड्डी के टूटने तक हो सकते हैं।
• ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी स्थिति है जो एक टूटी हुई हड्डी को ठीक करने के लिए चुनौती देने वाली हड्डियों को तोड़ने के उपचार को बना सकती है।
• अनुसंधान दोनों के बीच की कड़ी को मजबूत करने के लिए हड्डी के ऊतकों के साथ कम बातचीत का कारण बन सकता है।
• जबकि वे इस बात से राहत नहीं देते हैं कि विटामिन कैसे हड्डी के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, विटामिन बी 12 को बढ़ावा देने के लिए संभावना हो सकती है कि हड्डी के स्वास्थ्य में सुधार होता है जो हड्डी को घनत्व और कमजोर होने से रोक सकता है।
• यदि परिवार में ऑस्टियोपोरोसिस का इतिहास है और हड्डियों को मजबूत रखने में इंजेक्ट कर सकता है।

स्वस्थ बाल और नाखूनों के साथ-साथ त्वचा भी प्राप्त करना-

• नई कोशिकाओं को सही ढंग से बनाने के लिए अधिक विटामिन B12 की आवश्यकता होती है, जो विकृत और अस्थिर कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने के लिए महान हो सकती है।
• सेल उत्पादन त्वचा, बालों और नाखून स्वास्थ्य में तेजी से हो सकता है।
• सुनिश्चित करें कि शरीर विटामिन के लिए पर्याप्त रूप से समतल किया गया है, और यह त्वचा, नाखूनों और बालों को स्वस्थ रखेगा।
• यदि आप पहले से ही त्वचाविज्ञान के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो उन संकेतों को देखना आवश्यक है जो आपके आत्मसम्मान और मनोदशा को निहित करेंगे।

निष्कर्ष-

बहुत से लोग अपने आहार से बी 12 शॉट्स के पर्याप्त लाभ प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन अन्य में विटामिन बी 12 की कमी हो सकती है कि वे बी 12 इंजेक्शन के लाभों के साथ पूरा कर सकते हैं। कमजोरी कम आंतरिक कारकों की वजह से पाचन तंत्र और शर्तों जैसे संयंत्र-आधारित आहार । इसलिए, अधिकतम शरीर के स्वास्थ्य को प्राप्त करने के लिए आहार से विटामिन बी 12 दैनिक और अन्य पोषण की आवश्यकताओं को पूरा करना आवश्यक है। यदि आहार स्रोत अपर्याप्त हैं, तो डॉक्टर कमी के कारणों के आधार पर गोलियों और शॉट्स के माध्यम से पूरकता की सिफारिश कर सकते हैं। इसके अलावा, यदि आप किसी भी स्वास्थ्य की स्थिति से निपट रहे हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए "क्या B12 शॉट्स आपके लिए अच्छे हैं या नहीं?"