पीठ दर्द को समझना: कारण और निवारक उपाय

पीठ दर्द अक्सर कुछ ऐसा होता है जिसे हर किसी ने अपने जीवन में किसी बिंदु पर शिकायत की है। यह कर्मचारियों के लिए काम से छुट्टी लेने का एक लगातार कारण है, और ऐसा कुछ है जिसे लोगों को लगातार उपचार की आवश्यकता है। चाहे वह काउंटर पेन किलर्स की मदद से पीठ के दर्द से निपट रहा हो, आप एक फिजियोथेरेपिस्ट का दौरा कर सकते हैं या आप पीठ दर्द से राहत के लिए थेरेपी मशीन खरीद सकते हैं उदाहरण के लिए dccure  जो एक विद्युत चुम्बकीय मशीन है और हो सकता है बहुत आसानी से इस्तेमाल किया। या यहां तक ​​कि कायरोप्रैक्टिक हस्तक्षेप भी सभी के पास अपनी पसंद का उपचार है। जोन्सबोरो कायरोप्रैक्टिक केयर फॉर पीठ दर्द अटलांटा में एक प्रसिद्ध स्थान है जो अपने रोगियों को सभी प्रकार के पीठ दर्द से निपटने में मदद करता है।

 

पीठ दर्द विभिन्न चोटों, ज़ोरदार गतिविधि और यहां तक ​​कि विशिष्ट चिकित्सा स्थितियों के कारण भी हो सकता है। सभी उम्र और पृष्ठभूमि के लोग पीठ दर्द को पीड़ित कर सकते हैं। यद्यपि आप बड़े हो जाते हैं, लेकिन पीठ दर्द को विकसित करने की संभावना भी बढ़ जाती है, जैसे कि आपके व्यवसाय की प्रकृति और अतीत में आपके द्वारा की गई किसी भी अन्य बीमारियों जैसे कारणों पर निर्भर करता है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द के संबंध में, यह आपकी रीढ़ की हड्डी में डिस्क, रीढ़ के आसपास के स्नायुबंधन, तंत्रिका क्षति, पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों में मुद्दे, पेट की खराबी और पेल्विक आंतरिक अंगों आदि के कारण हो सकता है। दूसरी ओर, दर्द ऊपरी पीठ में महाधमनी में मुद्दों, छाती में ट्यूमर की उपस्थिति या यहां तक ​​कि रीढ़ की सूजन के कारण हो सकता है।

पीठ दर्द के मुख्य कारण क्या हैं?

आपकी पीठ मांसपेशियों, स्नायुबंधन, टेंडन, डिस्क और हड्डियों की एक जटिल व्यवस्था से बनी है, जो कि शरीर को सहन करने के लिए सामूहिक रूप से श्रम करते हैं और हमें घूमने और अपने जीवन के बारे में जाने की सुविधा प्रदान करते हैं। इनमें से किसी भी घटक में उत्पन्न होने वाले मुद्दे पीठ दर्द का कारण हो सकते हैं। हालांकि कुछ मामलों में पीठ दर्द के कारण स्पष्ट नहीं हो सकते हैं। पीठ दर्द के कुछ अन्य परिचित कारणों के रूप में नीचे उल्लेख किया गया है:

तनाव

पीठ दर्द सबसे अधिक तनाव, तनाव या किसी भी चोट जैसे मुद्दों से उत्पन्न होता है। पीठ दर्द के कुछ अन्य कारण हो सकते हैं

• पीछे की मांसपेशियों या पीठ के लिगामेंट्स पर तनाव
• पीछे की मांसपेशियों में ऐंठन
• पीछे की मांसपेशियों में तनाव
• रीढ़ की हड्डी की क्षतिग्रस्त डिस्क
• अन्य चोटें जैसे कि खेल या ज़ोरदार व्यायाम, फॉल्स, सामान्य रूप से, बैक पर एक तनाव भी डाल सकते हैं

इसके अलावा, कुछ गतिविधियाँ भी हैं जो पीठ दर्द को जन्म दे सकती हैं जैसे

• वस्तुओं को अनुचित तरीके से उठाने से आपकी पीठ पर तनाव हो सकता है
• भारी चीजें उठाना
• अचानक या अजीब आंदोलनों को बनाना

संरचनात्मक मुद्दे

आपकी रीढ़ में इंटरलॉकिंग हड्डियां शामिल हैं, जो एक दूसरे पर खड़ी हैं। स्पाइनल प्लेटें अनिवार्य रूप से ऊतक हैं जो आपके स्पाइनल डिस्क के बीच की जगह को पैड करते हैं। गंभीर मामलों में ये एक हर्निया को सूज सकते हैं या सहन कर सकते हैं; यह आपकी रीढ़ में नसों को कॉम्पैक्ट कर सकता है। हर्नियेटेड प्लेटें विशेष रूप से कठिन हो सकती हैं और इसी तरह कटिस्नायुशूल तंत्रिका पर तनाव का कारण बन सकती हैं। इससे रोगी को गंभीर दर्द और असुविधा हो सकती है। संयुक्त सूजन और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी अन्य बीमारी हड्डी की संरचना के साथ -साथ असुविधा और पीठ दर्द का कारण बनता है।

पीठ दर्द के अन्य कारण

मानक कारणों के अलावा, पीठ दर्द के लिए कई अन्य संभावित कारण हैं जो चिंता का कारण भी हो सकते हैं, लेकिन वे आमतौर पर अन्य कारणों के रूप में नहीं होते हैं

• कॉडा इक्विना डिसऑर्डर जो एक वास्तविक स्वास्थ्य संबंधी संकट है। यह निचली रीढ़ में तंत्रिका के काम के नुकसान का अधिकार देता है।
• स्पाइन का कवक या बैक्टीरियल संदूषण
• बैकबोन या रीढ़ की हड्डी के कैंसर या गैर -संलग्न ट्यूमर
• कुछ किडनी संक्रमण या यहां तक ​​कि गुर्दे की पथरी भी पीठ दर्द का कारण हो सकता है
• कुछ मामलों में पहले से ही अनुपचारित या अनदेखा बैक क्षति इसी तरह लगातार पीछे की पीड़ा ला सकती है।

जोखिम कारक जो पीठ दर्द के साथ आते हैं

चिकित्सा पेशेवरों और अनुसंधान के अनुसार, यदि आप पीठ दर्द के लिए जोखिम में होने की अधिक संभावना है

• एक डेस्कबाउंड डोमेन में काम करने के लिए होता है
• एक गतिहीन जीवन का नेतृत्व करें
• नियमित रूप से उच्च-स्तरीय अभ्यास से बाहर संलग्न है
• तनाव से पीड़ित हैं या कुछ प्रकार के मानसिक दबाव में हैं
• वृद्धावस्था इसी तरह पीठ के मुद्दों के लिए एक महत्वपूर्ण कारक हो सकता है
• मोटापा इसी तरह वापस समस्याओं का कारण बन सकता है

पीठ दर्द को रोकने के तरीके

• कम वजन ले जाना

दैनिक आधार पर भारी बोझ को व्यक्त करने से आपकी गर्दन और रीढ़ में बेकार तनाव हो सकता है। बैकपैक्स कैरी करें जो उदाहरण के लिए वजन को फिर से तैयार करने में मदद करते हैं या पहियों के साथ पैक भी अन्य बैगों के विपरीत एक सभ्य विकल्प हो सकते हैं।

• अपनी मुख्य मांसपेशियों को मजबूत करें

अपने केंद्र को काम करना इसी तरह से आपके शरीर को तैयार करने के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है, जो आपकी गर्दन और रीढ़ को नुकसान या नुकसान की अधिक जमीनी, लचीला और कम होने की संभावना है।

• अपने आसन में सुधार करें

अपने रुख में सुधार करना पीठ दर्द और मुद्दों को बढ़ाने या प्रबंधित करने के लिए एक कुशल और व्यवहार्य विधि हो सकती है। एक गरीब रुख आपकी रीढ़ पर अत्यधिक वजन ला सकता है। स्ट्रेचिंग भी आपकी पीठ में दर्द और दबाव बिल्डअप को राहत देने के लिए एक अच्छा विकल्प है, जो दोनों पुरानी पीठ की समस्याओं का कारण है।

उपचार

जबकि पीठ दर्द के लिए उपचार रोगी से रोगी में भिन्न हो सकता है, पीठ दर्द की गंभीरता पर निर्भर करता है और चोटों (यदि कोई हो) भी निरंतर। कुछ सामान्य उपचार हैं

• एक फिजियोथेरेपिस्ट का दौरा करना
• काउंटर दवाओं पर दर्द को दूर करने में मदद करने के लिए
• एक कायरोप्रैक्टिक समायोजन, जोन्सबोरो कायरोप्रैक्टिक केयर फॉर पीठ दर्द अटलांटा में स्थित सभी प्रकार के पीठ दर्द में माहिर हैं और वहां के पेशेवर आपके पीछे के मुद्दों के साथ आपकी मदद करना सुनिश्चित करते हैं।

निष्कर्ष

अपनी पहली नियुक्ति के लिए डॉक्टर से मिलने के बाद और एक उपचार योजना के साथ एक संतोषजनक निदान प्राप्त करें जो आप उपचार के साथ ट्रैक पर रहकर और अपने डॉक्टर के निर्देशों और सलाह का पालन करके अच्छा करेंगे। डॉक्टर द्वारा सलाह के अनुसार अपने स्वास्थ्य को हल्के से व्यायाम न करें। और उपचार के साथ एक स्वस्थ आहार का पालन करें जो आपको जल्दी और पूरी तरह से ठीक करने में सक्षम करेगा। कॉल +91 8010-994-994 और भारत में सही विशेषज्ञ चिकित्सक और क्लिनिक को चुनने में सहायता प्राप्त करें, विभिन्न केंद्रों और समय पर चिकित्सा अपडेट से उपचार लागत की तुलना करें