बहुत से लोग सीबीडी के साथ नींद की समस्याओं के इलाज के बारे में खुद से सवाल पूछते हैं। राहत के लिए संभावनाओं का एक पूरा अवलोकन देने के लिए, निम्नलिखित पाठ में, हम नींद की समस्याओं पर सीबीडी के प्रभावों में तल्लीन करेंगे और अपनी आरामदायक नींद के लिए अन्य मूल्यवान सुझाव भी प्रदान करेंगे! यदि आप चाहते हैं कि, आप आसानी से पूरे यूके में वितरित किए गए कई विशेष स्टोर ऑनलाइन और ऑर्डर उत्पादों के लिए जा सकते हैं!
शरीर पर नींद की समस्याओं का प्रभाव
पुरानी नींद की समस्याएं शरीर की कई महत्वपूर्ण कार्यात्मक क्षमताओं को गंभीर रूप से सीमित करती हैं। इसलिए, आपको किसी भी परिस्थिति में हल्के में नींद नहीं लेनी चाहिए। लेकिन दुर्भाग्य से, नींद के विकार वाले आधे लोग अपने दैनिक जीवन में सीमित हैं क्योंकि वे ध्यान केंद्रित करने, चिड़चिड़ापन और सख्त स्थितियों में, यहां तक कि मतिभ्रम या व्यक्तित्व परिवर्तन से पीड़ित हैं। हालांकि, पूरे शरीर के कार्य के लिए नींद का भी आवश्यक महत्व है। उदाहरण के लिए, गरीब या अपर्याप्त नींद न केवल मनोवैज्ञानिक पहलुओं को ट्रिगर कर सकती है, बल्कि शारीरिक बीमारियों जैसे कि मांसपेशियों में तनाव, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और रक्तचाप में परिवर्तन भी हो सकती है।
नींद की गोलियाँ - बेहतर नहीं!
एक बार स्लीप डिसऑर्डर ने पकड़ लिया है, नींद को बढ़ावा देने के लिए नींद की गोलियों या ड्रग्स का सहारा लेना असामान्य नहीं है। हालांकि, ये केवल लक्षणों से लड़ते हैं और नींद विकार का कारण नहीं हैं। इसके अलावा, उन्हें स्थायी रूप से लेने से अक्सर लत हो जाती है, जिसका अर्थ है कि इन दवाओं के बिना सोना संभव नहीं है। चूंकि नींद की गोलियों का प्रभाव आमतौर पर अधिक विस्तारित अवधि में कम हो जाता है, एक मजबूत दवा अक्सर ली जाती है, या तैयारी की खुराक बढ़ जाती है - शरीर के लिए काफी बोझ और लत का एक अतिरिक्त जोखिम। यदि आपको लगातार नींद की समस्या है, तो आपको उन्हें पहचानना चाहिए, कारणों की जांच करनी चाहिए और उन्हें विशेष रूप से इलाज करना चाहिए। यह सिर्फ एक कारण है कि अधिक से अधिक लोग कैनबिडिओल या सीबीडी जैसे हर्बल विकल्पों की ओर रुख कर रहे हैं। यह न केवल एक नींद विकार के लक्षणों को ठीक करता है, बल्कि कई मामलों में, कारण भी।
कैनबिडिओल (सीबीडी) क्या है, और यह कैसे काम करता है?
सक्रिय घटक कैनबिडिओल तथाकथित कैनबिनोइड्स से संबंधित है और भांग के पौधे से निकाला जाता है। एक अन्य प्रसिद्ध कैनबिनोइड टेट्राहाइड्रोकैनाबिनोल, THC शॉर्ट के लिए है। जबकि शरीर पर इसके नशीले प्रभाव के कारण THC की खपत की अनुमति नहीं है, CBD एक कानूनी पदार्थ है। CBD का कोई मनोचिकित्सा प्रभाव नहीं है। इसके कई सकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों के कारण, सीबीडी का उपयोग रोगों के इलाज में और एक प्रोफिलैक्सिस के रूप में सफलतापूर्वक किया जाता है।
कैनबिस के सक्रिय तत्व और उनकी छवि परिवर्तन
लंबे समय तक, कैनबिस प्लांट से सीबीडी और अन्य सक्रिय पदार्थों को केवल थोड़ा देखा गया था। THC को सबसे अच्छा जाना जाता था क्योंकि इसे एक विवादास्पद पदार्थ माना जाता था जो भस्म होने पर नशा पैदा करता था। हाल के वर्षों में, हालांकि, कैनबिनोइड्स की छवि नाटकीय रूप से बदल गई है। मुख्य कारण सीबीडी जैसे सक्रिय पदार्थों के सकारात्मक प्रभावों और इस तथ्य के बारे में खोजें थीं कि अधिक से अधिक लोग वैकल्पिक समाधानों की तलाश कर रहे हैं। नतीजतन, CBD जल्दी से अपने कई विविध क्षेत्रों के आवेदन के कारण एक लोकप्रिय चिकित्सीय विकल्प बन गया है और अब मुख्य रूप से CBD तेल के रूप में बेचा जाता है। सही उत्पाद का चयन करते समय, किसी को हमेशा संबंधित आपूर्तिकर्ता की गुणवत्ता और शुद्धता पर ध्यान देना चाहिए।
कैनबिडिओल के साइड इफेक्ट्स
एक नियम के रूप में, सीबीडी उत्पादों का उपयोग करने से दुष्प्रभाव नहीं होते हैं। केवल जब कैनबिडिओल भारी रूप से ओवरडेड साइड इफेक्ट्स जैसे कि भूख, दस्त, या थकान की हानि जैसे साइड इफेक्ट हो सकते हैं।
कैनबिडिओल की कार्रवाई का उपयोग और मोड
सीबीडी को कई अलग -अलग रूपों में लिया जा सकता है। इसके अलावा, बाजार पर विभिन्न सीबीडी उत्पाद हैं, इसलिए मूल रूप से, एक एप्लिकेशन है जो सभी को सूट करता है।
बूंदों के रूप में सीबीडी तेल
जीभ पर या नीचे सीबीडी तेल छोड़ना इसे लेने के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है। यदि आपके मुंह में तेल है, तो इसे निगलने से पहले 30-60 सेकंड के लिए वहां छोड़ दें ताकि सीबीडी को मुंह के श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से अवशोषित किया जा सके। लगभग 15 मिनट के बाद, प्रभाव स्पष्ट है।
CBD इनहेलेशन:
इन्हेलिंग सीबीडी इसे रक्तप्रवाह में लाने का सबसे तेज़ तरीका है, और प्रभाव आमतौर पर तुरंत ध्यान देने योग्य होता है। एप्लिकेशन के लिए एक विशेष सीबीडी तरल की आवश्यकता होती है, साथ ही एक वेपोराइज़र या ई-सिगरेट।
चाय और कैप्सूल:
चाय या कैप्सूल के रूप में सीबीडी का उपयोग करते समय प्रभाव थोड़ा कम हो जाता है। क्योंकि सक्रिय घटक पहले पच जाता है और फिर रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है।
दिलचस्प सीबीडी लाभ
पुरानी सूजन आमतौर पर दर्द से जुड़ी होती है और नींद की गुणवत्ता में महत्वपूर्ण योगदान देती है। पुरानी सूजन एक आम समस्या साबित हुई है, विशेष रूप से वृद्ध लोगों के बीच, क्योंकि यह दर्दनाक है और कैंसर, हृदय रोग या अल्जाइमर रोग जैसी बीमारियों को ट्रिगर करता है। चूंकि सीबीडी एक विरोधी भड़काऊ एजेंट है, इसका उपयोग सूजन के कारण नींद की गड़बड़ी को कम करने या यहां तक कि मुकाबला करने के लिए किया जा सकता है। जैसा कि उल्लेख किया गया है, मनोवैज्ञानिक तनाव जैसे कि अवसाद या चिंता नींद विकारों के सबसे आम कारणों में से एक है, और अवसादग्रस्तता मूड और किसी व्यक्ति की सो जाने और रात भर सो जाने की क्षमता का महिमामंडन कर सकता है।
विशेष रूप से रात में, नकारात्मक विचार, भय और चिंताएं मुख्य रूप से व्यक्त की जाती हैं और आपको जल्दी से सो जाने से रोकती हैं। चिंता और अवसाद के कारण होने वाला उच्च-तनाव स्तर भी एक बढ़ी हुई हृदय गति, कोर्टिसोल के स्तर और एड्रेनालाईन रश में परिलक्षित होता है। सीबीडी सीधे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर कार्य करता है, साथ ही साथ प्रतिरक्षा प्रणाली और रिसेप्टर्स आंत में। शरीर आराम कर सकता है, और अवसादग्रस्तता के मूड और भय को कम किया जाता है। इस मामले में, सीबीडी नींद विकार के कारण और लक्षणों का भी इलाज करता है। अंत में, यदि आप 2023 में यूके में सबसे अच्छे कानूनी सीडीबी उत्पादों की तलाश कर रहे हैं, तो जस्टबोब.शॉप सीबीडी विशेष रूप से यूरोप से आता है, जहां वे बड़े हो गए और उत्पादित किए जाते हैं। यह सबसे अच्छी गुणवत्ता सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका है!
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