कई लोग अपने शरीर पर सेल्युलाईट से पीड़ित हैं। शॉर्ट्स या स्कर्ट पहनने पर यह काफी शर्मनाक हो सकता है और लोग आपके सेल्युलाईट को देख सकते हैं। कुछ लोग कसम खाते हैं कि व्यायाम इसके प्रभाव को कम से कम करता है, अन्य कुछ उपकरणों द्वारा शपथ लेते हैं। इसे पूरी तरह से खत्म करना संभव नहीं है, लेकिन कुछ प्रक्रियाएं त्वचा को कसने से इसे छिपाने में मदद करती हैं। दुनिया भर में लगभग 90% महिलाओं में सेल्युलाईट है। यह बेहद आम है।
सेल्युलाईट क्या है?
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, यह ज्यादातर महिलाओं और पुरुषों में भी बेहद आम है। यह हानिरहित है और हमें बुरे तरीके से प्रभावित नहीं करता है। यह एक ऐसी स्थिति है जहां जांघों, कूल्हों और नितंबों पर त्वचा ढेलेदार दिखती है और जैसे कि इसमें डिम्पल हैं। सेल्युलाईट त्वचा के खिलाफ वसा कोशिकाओं का एक निर्माण है, जिसके कारण यह मंद हो जाता है। यह उन लोगों में अधिक दिखा सकता है जिनके पास पतली त्वचा है। जो लोग अधिक वजन वाले हैं, वे इसे अधिक दिखाएंगे, लेकिन, जो लोग फिट हैं, उनके पास भी हो सकता है। यह वास्तव में आपके जीन, शरीर, त्वचा के प्रकार, उम्र और बहुत कुछ पर निर्भर करता है। आम तौर पर, सेल्युलाईट पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक विकसित होता है। गर्भावस्था भी इसे अधिक दिखाई दे सकती है।
हम सेल्युलाईट को कैसे कम कर सकते हैं?
सेल्युलाईट के लुक को कम करने के कई तरीके हैं। हम इससे पूरी तरह से छुटकारा नहीं पा सकते। कुछ अभ्यास हैं जो आपके शरीर के इन विशिष्ट क्षेत्रों को लक्षित करने के लिए किया जा सकता है। अभ्यास में कार्डियो, फेफड़े, स्क्वाट्स और बहुत कुछ शामिल हो सकते हैं। वेट लॉस आपके पैरों पर गांठ की लुक को कम करने में मदद कर सकता है। A आहार में परिवर्तन इसका कारण यह है कि बहुत सारे गहरे तले हुए और प्रसंस्कृत भोजन वास्तव में आपके लिए काफी खराब हैं और फैटी कोशिकाओं के निर्माण को जोड़ते हैं, जो तब सेल्युलाईट का कारण बनता है। अपने आहार को एक स्वस्थ व्यक्ति में बदलना इस के प्रभाव को कम कर सकता है और बिल्ड-अप को रोक सकता है। हैं बॉडी मसागर्स जिसका उपयोग आपके शरीर के कुछ हिस्सों पर फैटी कोशिकाओं को तोड़ने में मदद करने के लिए किया जा सकता है। यह समय लेने वाला हो सकता है, लेकिन यह काम करता है।
यह शरीर को रक्त के प्रवाह को भी प्रसारित करने में मदद करता है। वाटर आपके शरीर में कई लाभ लाने के लिए जाना जाता है। यह आपकी त्वचा को हाइड्रेट करता है और अवांछित विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। यह सेल्युलाईट को कम करने में भी मदद कर सकता है। प्रोटीन मंद रूप से त्वचा को कम करने में एक बड़ी मदद है क्योंकि यह कोलेजन को विकसित करने में मदद करता है। युवा और चिकनी दिखने के लिए आपकी त्वचा को इसकी आवश्यकता है। यह फिर से आहार में बदलाव के साथ संबंध रखता है। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और takeaways को काटें। इन्हें अपने कोलेजन का निर्माण करने और अपनी त्वचा को मजबूत करने के लिए नट, चिकन और स्वस्थ खाद्य पदार्थों के साथ बदलें।सेल्युलाईट को हटाने और अपनी त्वचा को चिकना बनाने में मदद करने के लिए आपके त्वचा विशेषज्ञ द्वारा उपयोग किया जाता है। त्वचा के ऊतकों और कोलेजन के उत्पादन की सहायता। अधिक गंभीर तरीकों में लिपोसक्शन, अल्ट्रासोनिक लिपोस्कुलप्टिंग और कार्बोक्सी थेरेपी शामिल हो सकती हैं।
सेल्युलाईट की कमी के लिए उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा उपकरण क्या है?
सबसे अच्छा उपकरण आपके त्वचा विशेषज्ञ के कार्यालय में पाया जा सकता है। कोई भी क्रीम जो आप ऑनलाइन खरीदते हैं, वह प्रभावी रूप से काम करेगा क्योंकि त्वचा विशेषज्ञ के साथ एक प्रक्रिया प्राप्त कर रही है। कम से कम आपको पता होगा कि यह सुरक्षित है और आपको वह वांछित प्रभाव देगा जो आप चाहते हैं। आपका त्वचा विशेषज्ञ आपके मामले के आधार पर विभिन्न प्रकार के उपचार प्रदान करेगा। कुछ में सेलफिना, सेल्यूलज़, थर्मेज, वासर, या रेडियो आवृत्ति शामिल हो सकती है।
सेल्युलाईट पर रेडियो आवृत्ति प्रौद्योगिकी कैसे काम करती है?
जब आपके शरीर पर रेडियो आवृत्ति का उपयोग किया जाता है, तो यह वसायुक्त कोशिकाओं को तरल में तोड़ देता है क्योंकि वे गर्म होते हैं। क्योंकि कोशिकाओं को हटा दिया जाता है, कोलेजन विकसित करना शुरू कर देता है जो आपको एक चिकनी रूप देता है और डिम्पल को कम से कम करता है। यहाँ मुख्य घटक गर्मी है।
क्या यह महंगा है?
लागत बदलती है और इस बात पर निर्भर करती है कि आपके शरीर के किस हिस्से पर आप इसे पूरा कर रहे हैं। यदि आप पेट या हथियारों को प्राप्त करना चाहते हैं, तो यह जांघों और नितंबों से सस्ता होगा। अमेरिका में, कीमतें $ 200 और $ 4000 के बीच होती हैं, जहां आप रहते हैं और आपको क्या करने की आवश्यकता है।
परिणाम देखने से पहले मुझे कितने सत्रों की आवश्यकता है?
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, सप्ताह में एक बार लगभग 6 से 8 उपचार करना उचित है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपका मामला कितना गंभीर है। कुछ को केवल एक सत्र मिलता है और सीधे परिणाम देखते हैं। यह अधिक मामूली सेल्युलाईट मामलों के लिए है। प्रत्येक सत्र लगभग 30 से 40 मिनट तक रहता है।
क्या रेडियो आवृत्ति के कोई दुष्प्रभाव हैं?
यह बिल्कुल महत्वपूर्ण है कि आप अपने त्वचा विशेषज्ञ पर शोध करें और एक पेशेवर के पास जाएं। यदि प्रक्रिया को ठीक से नहीं किया जाता है, तो आप गंभीर रूप से जल सकते हैं क्योंकि यह तकनीक गर्मी के साथ की जाती है। जलाए जाने के अलावा सूजन, लालिमा और खुजली हो सकती है। इसके अलावा, प्रक्रिया काफी सुरक्षित है अगर सही तरीके से प्रदर्शन किया जाए। सेल्युलाईट 90% महिलाओं में आम है। इससे पूरी तरह से छुटकारा पाना मुश्किल है, लेकिन आपके शरीर पर इसके लुक को कम करने के तरीके हैं।
चरम उपायों पर जाने और अपने त्वचा विशेषज्ञ के साथ एक प्रक्रिया की कोशिश करने से पहले, हमेशा पहले सरल विकल्प करने की सलाह दी जाती है। यदि डाइटिंग और व्यायाम आपकी मदद नहीं करते हैं, तो बॉडी मसाज या सेल्युलाईट क्रीम का प्रयास करें। एक बार जब आप अपने विकल्पों को समाप्त कर लेते हैं, तो एक पेशेवर के पास जाएं जो आपकी मदद कर पाएगा। पहले अन्य विकल्पों को आज़माने का एक और कारण यह है कि यह एक प्रक्रिया पर $ 4000 तक का भुगतान करने की तुलना में काफी सस्ता है जो संभावित रूप से आपको वांछित परिणाम नहीं दे सकता है। हमेशा इसके वापस आने का एक मौका होता है क्योंकि यह एक दीर्घकालिक समाधान नहीं है।
लेखक
