सामान्य ठंड के लक्षण, कारण और उपचार

स्वागत समर - सूर्य और आइसक्रीम का मौसम। आप एयर कंडीशनर के कूल के नीचे अपनी पसंदीदा आइसक्रीम खाना चाहेंगे। अच्छा लगता है, यह नहीं है? खैर, यह है, लेकिन सब कुछ इसके पेशेवरों और विपक्ष हैं। और स्पाइन-चिली आइसक्रीम या कोल्ड ड्रिंक का आनंद लेने के सबसे असहज विपक्षों में से एक आम सर्दी है। दुख की बात है, एक गर्मी के मौसम में भी एक आम ठंड को पकड़ने के जोखिम से ग्रस्त है। आइए आम ठंड के लक्षणों, कारणों, उपचारों, रोकथाम, और अधिक के बारे में अधिक समझें। और इसे हमारी गर्मियों की मस्ती को बाधित न करने दें।

आम सर्दी - यह क्या है?

जैसा कि नाम से पता चलता है, आम ठंड एक बहुत लोकप्रिय और सामान्य संक्रामक बीमारी है। यह ऊपरी श्वसन पथ (नाक और गले) का एक वायरल संक्रमण है। इसे वायरल rhinitis भी कहा जाता है। यह सबसे विशिष्ट कारण है कि कोई स्कूल या काम को याद करता है। आम ठंड के बारे में कुछ महत्वपूर्ण तथ्य:

• वायरस इस संक्रमण के पीछे का कारण हैं।
• यह एक संक्रामक बीमारी है।
• यह ज्यादातर एक हल्का संक्रमण है।
• यह आम तौर पर सख्त उपचार के बिना सुधार करता है।
• बच्चे वयस्कों की तुलना में अधिक आसानी से इस संक्रमण को पकड़ते हैं।

आम ठंड कारण - यह कैसे होता है?

यह संक्रामक वायरस का परिणाम है। 200 से अधिक प्रकार के वायरस हैं जिन्हें मनुष्यों में सामान्य ठंडे कारण माना जाता है। इन 200 में से सबसे आम वायरस परिवार राइनोवायरस है। 40% से अधिक सामान्य ठंड संक्रमण राइनोवायरस द्वारा फैल जाता है। वैज्ञानिकों ने 99 से अधिक अलग -अलग प्रकार के राइनोवायरस परिवार पाया है। यह एक ट्रांसमिटेबल वायरस है। आम सर्दी संक्रमण के संपर्क में आने या आने के कारण होती है। यह आसानी से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैल सकता है। वायरस मुंह, आंखों या नाक के माध्यम से शरीर में प्रवेश करता है। यह आगे बलगम बनाता है। बलगम के गठन के बाद, वायरस खांसी, छींकने, या कर्कश गले की ओर जाता है। वायरस हाथ मिलाते हुए या संक्रमित व्यक्ति को छूकर फैल सकता है। यदि आप उक्त व्यक्ति को छूने के बाद अपनी आंखों या नाक को छूते हैं, तो आप वायरस को और भी आसानी से पकड़ सकते हैं। यह एक सतह के साथ निकट संपर्क में आकर भी फैल सकता है जिसमें संक्रमित कण हैं।

आम ठंड लक्षण- मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे संक्रमण है?

 यह वायरस इतना आम है कि लक्षणों को पहचानना काफी आसान है। आम सर्दी मौसम के बावजूद फैलती है। हालांकि, मानव सर्दियों के दौरान ठंड को पकड़ने के लिए अधिक प्रवण होता है। कुछ संकेत हैं जो सामान्य ठंड लक्षणों के रूप में पहचानते हैं। यहाँ इस तरह के संकेतों की एक सूची दी गई है:

• रननी नाक
• भरा हुआ नाक
• छींक
• गले में खराश
• सिरदर्द
• माइनर बॉडी अचे
• नाक में भीड़
• खांसी
• थकान
• हल्का बुखार
• सूखा गला

ये लक्षण वायरस के संपर्क में आने के दो या तीन दिनों के बाद एक व्यक्ति में परिलक्षित होते हैं। कुछ लोग आम ठंड लक्षणों की अत्यधिक गंभीरता महसूस कर सकते हैं। यह इसलिए है क्योंकि उनके पास एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली या अस्थमा जैसी अन्य श्वसन स्थितियां हो सकती हैं।

आम ठंड के लक्षण - डॉक्टर को कब देखना है?

यह एक आसानी से ज्ञात बीमारी है और इस प्रकार, इसे सख्त चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता नहीं है। ठंडे वायरस वाले रोगी की स्थिति आम तौर पर समय और उचित आराम के साथ अपने आप में सुधार होती है। हालांकि, यह सभी के लिए मामला नहीं हो सकता है। हम आपको सलाह देते हैं कि यदि लक्षण 10 दिनों के बाद दूर नहीं जाते हैं, तो एक चिकित्सा विशेषज्ञ से मदद लेने की सलाह दें। आप एक डॉक्टर से भी परामर्श कर सकते हैं यदि आपके लक्षण ऊपर उल्लिखित लगातार लोगों से भिन्न होते हैं। सामान्य ठंड के लक्षण जिनके लिए चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है, वे हैं:

• बुखार 101 डिग्री फ़ारेनहाइट से अधिक
• घरघराहट (सांस लेते समय ध्वनि सीटी बजाना)
• सांस की तकलीफ
• साइनस दर्द
• कान दर्द
• गंभीर लक्षण जो सुधार नहीं कर रहे हैं
• भूख की कमी
• अत्यधिक चक्कर आना

सामान्य कोल्ड ट्रीटमेंट- मैं बेहतर कैसे महसूस करूं?

यह आमतौर पर कहा जाता है कि "मनुष्य चंद्रमा पर उतरने में सक्षम रहा है लेकिन एक सामान्य ठंड का इलाज नहीं करता है"। यह कहावत सच है क्योंकि आम ठंड के लिए कोई विशिष्ट इलाज नहीं है। आपको बेहतर महसूस करने के लिए कई सामान्य कोल्ड उपचार हैं, लेकिन वायरस को खत्म करने के लिए कोई विशेष इलाज नहीं है। यह संक्रमणों के विशाल पूल (200 से अधिक) के कारण है जो सामान्य ठंड का कारण बनता है। सबसे अच्छे सामान्य कोल्ड ट्रीटमेंट में से एक में बहुत सारे तरल पदार्थ पीना और ठीक से आराम करना शामिल है। ठंड होने पर आपको पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड होना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि पानी बलगम को ढीला कर देगा। पर्याप्त आराम और नींद संक्रमण से लड़ने के लिए आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली में मदद करेगी। लक्षणों में राहत की एक अच्छी मात्रा उपचार का परिणाम है।   जलयोजन और आराम के अलावा, कुछ अन्य बुनियादी सामान्य ठंड उपचारों में शामिल हैं:

1. गर्म पानी के साथ गार्गलिंग
2. इनहेलिंग स्टीम
3. विटामिन सी
4. लेना
5. हर्बल थेरेपी
6. खांसी सिरप लेना

प्रो-टीआईपी: अल्कोहल या कैफीन का सेवन न करें क्योंकि वे सूखने के प्रभाव डालते हैं और आपके लक्षणों को बदतर बना सकते हैं।

सामान्य कोल्ड ट्रीटमेंट- मैं घर पर वायरस का इलाज करने के लिए क्या कर सकता हूं?

कुछ बहुत ही सरल कदम हैं जो आप घर पर आम ठंड का इलाज करने के लिए ले सकते हैं। निम्नलिखित वायरस के इलाज के लिए घरेलू उपचार की एक सूची है। घरेलू उपचार के बारे में सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि किसी भी प्रकार के कोई दुष्प्रभाव नहीं हैं।

आम ठंड का इलाज करने के लिए होम रेमडीज:

अदरक की चाय- अधिक तरल पदार्थ का सेवन इस वायरस के इलाज के लिए एक महान समाधान है। अदरक की चाय दौड़ने वाली नाक को सूखने में मदद करती है। आप पीने के पानी से ऊब सकते हैं। तो कुछ चाय के पत्ते, चीनी, दूध और अदरक को सादे पानी और वॉयला में जोड़ें! अदरक की चाय का आनंद लें।

 

हल्दी दूध- भारतीय परिवार हल्दी के कई लाभों से परिचित हैं। इसे गर्म दूध में जोड़ने से आम ठंड की वसूली प्रक्रिया को तेज करने में मदद मिलती है।

 

आंवला- यह माना जाता है कि आंवला के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह कई बीमारियों के खिलाफ लड़ता है। आप एक आंवला खा सकते हैं और इसे अपनी ठंड से राहत देने में मदद कर सकते हैं।

 

सूप- ठंड के दौरान छोटे मसालों और सब्जियों के साथ सूप का एक गर्म कटोरा पीना पिज्जा खाने के रूप में बहुत अच्छा है। अध्ययनों में पाया गया है कि सूप (विशेष रूप से चिकन सूप) श्वसन संक्रमण को कम कर सकता है।

 

शहद- शहद को गुनगुना पानी में जोड़ें और सिपिंग का आनंद लें। हनी को गले में दर्द को कम करने के लिए जाना जाता है।

 

वाष्प रगड़ का उपयोग करें- हवा के मार्ग को खोलने के लिए अपनी छाती और नाक पर कुछ मात्रा में वाष्प रगड़ लागू करें। इन मलहमों को रगड़ने से सामान्य ठंड के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है।

 

नोट:  एंटीबायोटिक्स आम ठंड के लिए नहीं लिया जाना चाहिए। एंटीबायोटिक्स बैक्टीरिया के खिलाफ काम करते हैं न कि वायरस। यह अनुशंसा की जाती है कि किसी भी एंटीबायोटिक के सेवन से बचा जाना चाहिए। ठंड के दौरान लेने पर उन्हें प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।

आम ठंड की रोकथाम - मैं बीमारी को कैसे रोक सकता हूं?

अब जब हम जानते हैं कि वायरस के लिए कोई इलाज नहीं है, तो सामान्य ठंड की रोकथाम स्पष्ट रूप से बेहतर विकल्प है। कुछ बुनियादी रोकथाम का एक सेट है जो वायरस के प्रसार को धीमा कर सकता है। आम सर्दी को रोकने का सबसे महत्वपूर्ण कदम संक्रमण के संपर्क से बच रहा है। कुछ अन्य सामान्य कोल्ड प्रॉपर्टीज़ टू फॉलो हैं:

1. अच्छी स्वच्छता बनाए रखना- अपने आप को और अपने परिवेश को साफ रखें। हर समय एक रूमाल ले जाएं।
2. अपने हाथ धोएं- अपने हाथों को ठीक से साफ करने के लिए साबुन और पानी का उपयोग करें। अपने साथ एक हैंड सैनिटाइज़र ले।
3. अपनी नाक या आंखों को न छुओ- यह संभव हो सकता है कि आप वायरस के साथ अप्रत्यक्ष संपर्क में आए होंगे। अपनी नाक और आंखों को छूने से बचें। ऐसा करने से एक सामान्य ठंड पकड़ने की संभावना कम हो जाएगी।
4. उन लोगों से एक भौतिक दूरी बनाएं जो बीमार हैं- कॉमन सर्दी एक अत्यधिक संक्रामक संक्रमण है। उन लोगों को छूने से बचें जो अस्वस्थ हैं।
5. साझा न करें- साझा करना देखभाल कर रहा है। लेकिन कभी -कभी साझा नहीं करना अधिक देखभाल कर रहा है। यदि आप बीमार हैं तो लोगों के साथ अपना भोजन या पानी साझा न करें।
6. खुद की अच्छी देखभाल करें- एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें। अच्छी तरह से खाएं, हाइड्रेटेड रहें और पर्याप्त नींद लें।

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आपने क्या सीखा है?

आराम करें, हम आपका परीक्षण नहीं कर रहे हैं। लेकिन हम चाहते हैं कि आप स्वस्थ रहें। इसलिए निष्कर्ष में, आम सर्दी एक आम बीमारी हो सकती है लेकिन इसमें पर्याप्त ध्यान देने की आवश्यकता है। आपको अपना और अपने परिवार का ख्याल रखना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप ऊपर उल्लिखित सामान्य ठंड रोकथाम का पालन करते हैं। आम ठंड कारणों को समझने से आपको रोकथाम का ध्यान रखने में मदद मिलेगी। हालांकि आम ठंड अपने आप में सुधार करती है, यह महत्वपूर्ण है कि आप किसी भी नए लक्षण को नोटिस करें। यदि लक्षण बिगड़ते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप जल्द से जल्द एक मेडिकल डॉक्टर से मिलें।