कोरोनरी हृदय रोग जोखिम क्या हैं?
कोरोनरी हृदय रोग, जिसे चिकित्सा के संदर्भ में सीएचडी भी कहा जाता है, वह स्थिति है जहां पट्टिका, जो मोमी है एक पदार्थ कोरोनरी धमनियों के आंतरिक अस्तर को कवर करता है। कोरोनरी धमनियों के प्राथमिक कार्य, हृदय की मांसपेशियों को ऑक्सीकृत रक्त की आपूर्ति करना है।
कुछ कार्डियोलॉजिस्ट भारत में से परामर्श करने के बाद, हमने पाया कि सीएचडी के कई जोखिम कारक हैं। मुख्य कारक जो सीएचडी की ओर ले जाते हैं: त्रि-ग्लाइस्लाइड का स्तर और रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि हुई है।
जो कारक इसके लिए जिम्मेदार हो सकते हैं, उनमें शामिल हैं:
- रक्तचाप के स्तर में वृद्धि
- मधुमेह
- रक्त में मोटापा और उच्च एलडीएल स्तर
- अत्यधिक धूम्रपान
- अपर्याप्त भौतिक जुटाना
- लापरवाह और असंतुलित भोजन की आदतें
- चिंता और तनाव
लेकिन शीर्ष कार्डियोलॉजिस्ट में से एक के अनुसार, उपरोक्त सभी जोखिमों को नियंत्रित किया जा सकता है; हालांकि, आनुवंशिकता, लिंग और उम्र जैसे कुछ कारकों को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। हालांकि, एम्बेडेड आनुवंशिक पैटर्न के बावजूद, कोई भी इसे रख सकता है यदि वे अपने आहार और जीवन शैली की निगरानी करते हैं।
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सावधानियां जो कि सीएचडी के जोखिम कारकों को कम करने के लिए,
हैं।
- कम संतृप्त वसा सामग्री के साथ एक संतुलित आहार लेना।
- आहार लेना जिसमें अधिक रफेज और फाइबर होता है और जिसमें कम स्टार्च होता है।
- धूम्रपान और अत्यधिक पीने से बचना
- नियमित व्यायाम
- और अंत में, खुश रहना, और संतुलित
क्या आप जानते हैं? आपकी कुछ आदत आपके दिल की स्थिति को खराब कर रही है। के बारे में पढ़ें इस लेख की समीक्षा अत्यधिक अनुभवी और प्रसिद्ध डॉक्टरों द्वारा की गई थी मणिपाल अस्पताल, बैंगलोर ।
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