जब COVID-19 की बात आती है, तो कोई भी अजेय नहीं होता है, लेकिन यह संक्रमण कुछ लोगों के समूहों के लिए अपेक्षाकृत जोखिम भरा है-गर्भवती महिलाएं, पहले से मौजूद चिकित्सा स्थितियों वाले लोग, और वे लोग जो 60 वर्ष की आयु के हैं और वे लोग हैं और वे लोग हैं। ऊपर। सामाजिक न्याय और सशक्तिकरण मंत्रालय (MSJE) ने वरिष्ठ नागरिकों के लिए वरिष्ठ नागरिकों के लिए covid-19 सलाहकार उन्हें कोरोनवायरस का प्रकोप ।
Covid -19 सलाहकार - यह कौन है?
यह सलाह उन लोगों के लिए जारी की गई है जो 60 वर्ष या उससे अधिक उम्र के हैं, विशेष रूप से इनमें से किसी भी चिकित्सा स्थिति वाले; और उनकी देखभाल करने वाले -
- डायबिटीज
- उच्च रक्तचाप
- क्रोनिक न्यूरोलॉजिकल स्थितियां, जैसे स्ट्रोक या पार्किंसंस रोग
- पुरानी यकृत रोग, जैसे वायरल हेपेटाइटिस या शराबी
- क्रोनिक हार्ट डिजीज, जैसे दिल की विफलता
- पुरानी और लंबी अवधि के श्वसन संबंधी बीमारियां, जैसे copd , अस्थमा, इंटरस्टीशियल फेफड़े की बीमारी, पोस्ट तपेदिक सीक्वेल, या ब्रोन्किइक्टेसिस।
इन पूर्व-मौजूदा चिकित्सा मुद्दों में से किसी के साथ लोग COVID-19 से सबसे अधिक जोखिम में हैं और इस महामारी के दौरान अतिरिक्त देखभाल करने की आवश्यकता है।
मंत्रालय सलाहकार - वरिष्ठ नागरिकों के लिए do & doins
do - हर समय घर के अंदर रहें, और अपने घर पर किसी भी आगंतुक से बचें।
न करें do - यदि आपको किसी के साथ शारीरिक निकटता में रहना चाहिए, तो कम से कम 1 मीटर की दूरी बनाए रखें।
न करें do - सभी प्रकार के सभाओं से बचें, बड़े या छोटे। यदि आप अकेले रहते हैं, तो अपने घर के लिए अपने आवश्यक (किराने का सामान और दवाएं) प्राप्त करने के लिए स्वस्थ हैं जो स्वस्थ हैं। न करें करते हैं -सक्रिय रहें और अपने दिन-प्रतिदिन के कामों के लिए घर में घूमते रहें। इसके अलावा, प्रकाश व्यायाम या योग के लिए कुछ समय निकालें।
मत करो do - अक्सर हाथ धोने से अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें, और न्यूनतम 20 सेकंड के लिए साबुन और पानी का उपयोग करें। यह विशेष रूप से भोजन करने से पहले और बाथरूम का उपयोग करने के बाद किया जाना चाहिए। उन सतहों और वस्तुओं को साफ करें जिन्हें आप अपने चश्मे की तरह बार -बार छूते हैं। इसके अलावा, खांसी या छींक एक डिस्पोजेबल ऊतक (जो तुरंत निपटाया जाता है) या एक रूमाल (जो उपयोग के बाद धोया जाता है) में छींकता है।
न करें do - घर -पका हुआ, ताजा और स्वस्थ भोजन खाएं। पर्याप्त पानी पिएं और मजबूत प्रतिरक्षा के लिए ताजे रस का एक नियमित सेवन बनाए रखें। इसके अलावा, नियमित रूप से दवा की अपनी दैनिक निर्धारित खुराक लें।
मत करो do - अपने स्वास्थ्य का ट्रैक रखें। यदि आप किसी भी चिकित्सा मुद्दे का सामना करते हैं या COVID-19 के चेतावनी संकेतों में से किसी को भी दिखाते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें और निर्धारित उपचार का पालन करें। जहां तक संभव हो, अपने घर को छोड़ने और अस्पताल जाने के बजाय।
न करें do - आवाज और वीडियो कॉल के माध्यम से अपने दोस्तों और परिवार के साथ जुड़े रहें। यदि आवश्यक हो, तो उसी के लिए अपने परिवार के सदस्यों से मदद लें। न करें पहले से मौजूद गुर्दे और हृदय रोगों वाले लोगों को पर्याप्त पानी का सेवन सुनिश्चित करना चाहिए और गर्मी के मौसम के दौरान खुद को हाइड्रेटेड रखना चाहिए।
Book a tele - वीडियो परामर्श देश में अग्रणी डॉक्टरों के साथ या आगे की सहायता के लिए
मंत्रालय सलाहकार - आश्रित वरिष्ठ नागरिकों की देखभाल करने वाले लोगों के लिए नहीं
do - एक वरिष्ठ नागरिक के साथ भाग लेने पर ऊतक/कपड़े/मुखौटे के साथ अपने मुंह और नाक को ठीक से कवर करें। डोंट - यदि आप खांसी, बुखार, रननी नाक , या सांस की तकलीफ।
do - अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें और वृद्ध व्यक्ति की मदद करने से पहले अपने हाथों को साबुन और पानी से धो लें। मत करो - अपने हाथों को धोने के बिना उनके साथ शारीरिक संपर्क बनाएं।
do - उन सतहों और चीजों को साफ करें जो अक्सर उपयोग की जाती हैं, जैसे कि चलने वाली छड़ी, वॉकर, बेडपैन, व्हील -चेयर, आदि न करें do - उन्हें अपने हाथ धोने में मदद करें
न करें do - सुनिश्चित करें कि वे स्वस्थ भोजन खाते हैं और पर्याप्त पानी पीते हैं, विशेष रूप से अब गर्मी के मौसम के दौरान उनके स्वास्थ्य का ट्रैक रखें। यदि वे बुखार (शरीर में दर्द के साथ/बिना), खांसी, सांस की तकलीफ, भूख में असामान्य गिरावट, या खाने में असमर्थता जैसे लक्षणों का अनुभव करना शुरू करते हैं, तो हेल्पलाइन नंबर से संपर्क करें।
बुक ए tele/वीडियो परामर्श एक डॉक्टर के साथ या कोरोनवायरस और सरकार की पहल के दौरान मानसिक स्वास्थ्य भारत में सर्वश्रेष्ठ डॉक्टर को खोजने के लिए कॉल +918010- 994- 994 सही डॉक्टर चुनें, और दूसरी राय, या अन्य अन्य चिकित्सा सहायता के लिए विकल्प प्राप्त करें।
लेखक
