कोरोनवायरस महामारी दुनिया भर में बढ़ती जा रही है। ऐसे समय में, यह हमारी जिम्मेदारी है कि हम खुद की रक्षा करें और हमारे स्वास्थ्य की देखभाल करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि हम सुरक्षित रह सकते हैं, ऐसे कई आइटम हैं जो हमें कोरोनवायरस को अनुबंधित करने से रोकने में मदद कर सकते हैं और यदि हम दुर्भाग्य से, बीमार हो जाते हैं तो उपचार को कम कर सकते हैं।
1. फेस मास्क:
शायद वायरस की सुरक्षा का सबसे सरल तरीका एक मुखौटा पहनना है। एक मुखौटा का मुख्य उद्देश्य निलंबित कणों को रोकना है जो हम बात करते हैं, सांस लेते हैं, सांस लेते हैं, छींकते हैं, या खांसी करते हैं, अन्य लोगों तक पहुंचने से। जैसे, मास्क न केवल आपके कीटाणुओं को परिवेश में भागने से रोकते हैं, बल्कि विदेशी कणों को मास्क पहनने वाले के श्वसन प्रणाली में प्रवेश करने से भी रोकते हैं। आजकल वायरस के उत्परिवर्तित उपभेदों के कारण, कई चिकित्सा विशेषज्ञ भी एक वायरस के फिसलने की संभावना को कम करने के लिए डबल मास्क पहनने का सुझाव दे रहे हैं। मास्किंग सबसे प्रभावी तरीकों में से एक साबित हुआ है। यह आवश्यक है कि जब भी आप बाहर हों तो आप अपना मास्क पहनने के लिए इसे एक अनिवार्य अभ्यास करें। वास्तव में, कई स्थानों पर, मास्क के बिना घूमना भी जुर्माना में समाप्त हो सकता है।
2. सस्ते में उपलब्ध और आसानी से खरीदे गए, हैंड सैनिटाइज़र आपके हाथों को कीटाणुरहित करने के लिए एक होना चाहिए।
कोरोनवायरस को अनुबंधित करने का बिंदु यह मुंह या नाक के माध्यम से हमारे शरीर में प्रवेश करने पर निर्भर करता है। यहां तक कि अगर एक मुखौटा सीधे संपर्क को रोक सकता है, अगर वायरस हमारे हाथों की सतह पर घूम रहा है, तो चेहरे को छूना या खाना खाना बहुत जोखिम भरा है। ऐसी स्थिति में आपको क्या करने की आवश्यकता है, अपने हाथों को साफ करना है। सैनिटाइज़र को शुद्ध शराब के साथ बनाया जाता है जो अनिवार्य रूप से वायरस को अप्रभावी कर देता है, एक तरह से इसे 'मार'। इस तरह, भले ही यह आपके शरीर पर हो, वायरस को निष्क्रिय बनाकर आप सुरक्षित हैं। यह भी अत्यधिक सलाह दी जाती है कि आप अपने चेहरे को नहीं छूएं, जैसे कि आपके मुंह या नाक इसी तरह के कारणों से। Sanitizers आजकल अधिकांश दुकानों में पाए जा सकते हैं। हालांकि, आपको सैनिटाइज़र का उपयोग करते समय थोड़ा सावधान रहना चाहिए, क्योंकि भले ही यह सुखद खुशबू आ सकती है, फिर भी यह विषाक्त हो सकता है यदि हम इसे निगलना करते हैं या यदि यह आपकी आंखों में हो जाता है। हमेशा आप अपने आप को छूने या खाना खाने से पहले बाहर से आने के बाद स्वच्छ होते हैं।
3. सतह कीटाणुनाशक:
हैंड सैनिटाइज़र के समान, सतह कीटाणुनाशक भी समान तरीके से उपयोगी हैं। क्योंकि कोरोनवायरस अंत में घंटों तक कई सतहों पर सक्रिय रह सकता है, यह महत्वपूर्ण है कि हम इन सेवाओं को स्वच्छ और शुद्ध करें। कुछ वस्तुओं को छूने से बचने के लिए हमारे लिए हमेशा संभव नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक कार है जो आप हर दिन अपने काम के लिए ड्राइव करते हैं, तो आपको उस कार की सतहों को कीटाणुरहित करना चाहिए जिसे आप छूते हैं। सामान्य क्षेत्रों कीटाणुरहित करना अक्सर वायरस को भौतिक संपर्क के माध्यम से यात्रा करने में मदद कर सकता है।
4. एक पल्स ऑक्सीमीटर
एक बुनियादी उपकरण है जिसका उपयोग किसी व्यक्ति के ऑक्सीजन संतृप्ति स्तरों का परीक्षण करने के लिए कर सकता है। क्योंकि COVID-19 एक श्वसन रोग है, जो पहली बात है कि यह मुख्य रूप से प्रभावित करता है, हमारे फेफड़ों का कामकाज है। फेफड़ों की समस्याओं से रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति स्तर में कमी आ सकती है, क्योंकि फेफड़े प्रयोग करने योग्य ऑक्सीजन को फ़िल्टर करने के लिए संघर्ष करते हैं। पल्स ऑक्सीमीटर का उपयोग करना उतना ही सरल है जितना कि एक डिवाइस को उंगलियों, उंगलियों, या इयरलोज़ जैसे चरम में एक में प्लग करना। मशीन स्वचालित रूप से आपको एक ऑक्सीजन संतृप्ति पढ़ने देगी। ऑक्सीजन के स्तर का अवलोकन करना महत्वपूर्ण है कि क्या किसी व्यक्ति की स्थिति खराब हो रही है। 95% से नीचे ऑक्सीजन संतृप्ति एक श्वास समस्या दिखाना शुरू कर देती है।
5. ऑक्सीजन सांद्रता:
जो कोई भी व्यक्ति कोवी -19 के कारण सांस लेने में परेशानी का सामना कर रहा है, उसे ऑक्सीजन कंसंट्रेटर ऑनलाइन खरीदने की सलाह दी जा सकती है ताकि आप अस्पताल में जाने के बिना घर पर आत्म-उपचार कर सकें। ऑक्सीजन सांद्रताकर्ता परिवेशी वायुमंडलीय हवा को उच्च घनत्व वाले ऑक्सीजन गैस में परिवर्तित करते हैं जो रोगियों को दिया जा सकता है। घर पर, आप किसी ऐसे व्यक्ति को ऑक्सीजन सांद्रता उपचार दे सकते हैं जिसकी ऑक्सीजन संतृप्ति 85%-95%के बीच है। यदि वे उस सीमा से नीचे आते हैं तो उन्हें पेशेवर चिकित्सा की आवश्यकता होगी। अस्पतालों को इतने सारे रोगियों से निपटने में बंधे होने के साथ हल्के या मध्यम मामलों के उपचार के लिए हाथ में एक ऑक्सीजन सांद्रता वाले होते हैं।
6. डिजिटल थर्मामीटर:
बुखार कोविड -19 के सबसे आम लक्षणों में से एक है। प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक पृथक डिजिटल थर्मामीटर रखकर, आप क्रॉस-संदूषण को जोखिम में डाले बिना तापमान की जांच कर सकते हैं। बुखार की तीव्रता को देखने के लिए जाँच करना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि अगर यह बहुत अधिक हो जाता है, तो आपको पता चल जाएगा कि चिकित्सा सहायता कब करना है। डिजिटल थर्मामीटर सस्ते में दुकानों के साथ -साथ ऑनलाइन भी उपलब्ध हैं। हमेशा हर उपयोग के बाद थर्मामीटर को साफ करना याद रखें।
सामान्य टिप्स:
इन उत्पादों का उपयोग करने के अलावा, कुछ सामान्य युक्तियां भी हैं जिनका आप अपने आप को सुरक्षित रखने के लिए अनुसरण कर सकते हैं। सबसे पहले, अपने सबसे कठिन प्रयास करें जब तक कि यह आवश्यक न हो, तब तक बाहर न जाएं। दूसरे, यदि आप करते हैं, तो हमेशा नकाबपोश रहें और शारीरिक रूप से किसी भी वस्तु या लोगों के संपर्क में आने से बचें। यहां तक कि शारीरिक संपर्क से परे, निलंबित कणों से बचने के लिए दूरी बनाए रखना आवश्यक है जो वायरस को ले जा सकते हैं। इसलिए सामाजिक दूर करने वाले मानदंडों का पालन करें। अंत में, यदि आपके पास केवल बीमारी का एक हल्का मामला है, तो घर पर खुद को अलग करना उचित है। गैर-घातक मामलों में होम ट्रीटमेंट प्रभावी साबित हुआ है। यह अस्पतालों के बोझ को कम करने में मदद करेगा और आपको बीमार होने के दौरान एक स्थान से दूसरे स्थान तक यात्रा करने के उत्पीड़न को बचाने में मदद करेगा। हालांकि, यदि किसी भी मामले में, स्वास्थ्य की स्थिति बिगड़ती है, तो अस्पताल में भर्ती होना आवश्यक है, क्योंकि कोविड -19 निश्चित रूप से एक घातक हत्यारा वायरस है। कोरोनवायरस के खतरे के प्रति एक लैक रवैया न लें और इसे गंभीरता से व्यवहार करें, यह सोचकर कि आप संक्रमित नहीं होंगे, बचकानी और गैर -जिम्मेदार हैं। इन संदेशों का पालन करना पर्याप्त नहीं है, आपको अच्छी प्रथाओं के बारे में जागरूकता भी फैलाना चाहिए और किसी ऐसे व्यक्ति को सही करने के लिए स्वतंत्र महसूस करना चाहिए जो कोविड मानदंडों का पालन नहीं कर रहा है। इन उपरोक्त covid-19 केयर आवश्यकता आप अपने और अपने परिवार को वायरस के किसी भी नुकसान से बचा सकते हैं। याद रखें, आपका स्वास्थ्य आपकी अपनी जिम्मेदारी है, और आपको अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करने की आवश्यकता है।
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