क्या आप अधिक वजन वाले हैं? क्या आप एक निष्पक्ष चमकदार त्वचा चाहते हैं? फिर, बहुत सारा पानी पिएं। लेकिन सिर्फ बेस्वाद पानी पीना कभी -कभी उबाऊ हो सकता है, है ना? तो क्यों न अपने पानी में कुछ फल और सब्जियां न डालें और इसे अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने के लिए डिटॉक्स करें? यहां, हम डिटॉक्स वॉटर बेनिफिट्स और वज़न लॉस और ग्लोइंग स्किन के लिए व्यंजनों के बारे में चर्चा करते हैं।
डिटॉक्स पानी आपके वजन को कम कर सकता है और स्पष्ट प्राप्त करने में मदद कर सकता है और चमकती त्वचा । डिटॉक्स पानी के व्यंजनों को शरीर को स्वाभाविक रूप से डिटॉक्स करने में सहायता के रूप में फैशनेबल बन रहा है। डिटॉक्स पानी के लाभ प्रभावी हैं क्योंकि उनके पास आपके पाचन तंत्र पर तत्काल परिणाम हैं। आप जितने बेहतर हाइड्रेटेड हैं, उतना ही बेहतर आपके अंग और सिस्टम आपको ताजा और जीवंत रखने के लिए शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर धकेलते हैं।
डिटॉक्स वाटर क्या है?
डिटॉक्स पानी एक जलसेक है जिसमें कटा हुआ फल, सब्जियां, जड़ी -बूटियां और मसाले हैं। डिटॉक्स पानी के व्यंजनों को आपको फिर से जीवंत करने और हाइड्रेशन और पोषक तत्वों के साथ आपके शरीर को संक्रमित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
वजन घटाने और चमकती त्वचा के लिए डिटॉक्स पानी क्यों?
दैनिक हजारों विषाक्त पदार्थों को हमारे द्वारा साँस लिया जाता है जो कोशिकाओं और शरीर के ऊतकों में संग्रहीत होते हैं। इन विषाक्त पदार्थों से कुछ चयापचय और हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। डिटॉक्स वाटर एक ऐसा विकल्प है जो न केवल स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है, बल्कि आपकी ऊर्जा और चयापचय को भी बढ़ाता है।
डिटॉक्स वाटर रेसिपी
यहाँ वजन घटाने और चमकती त्वचा के लिए कुछ लोकप्रिय डिटॉक्स जल व्यंजन हैं, जो आपके पास हो सकते हैं!
1. हाइड्रेटिंग तरबूज डिटॉक्स
तरबूज डिटॉक्स एक ताज़ा डिटॉक्स वाटर रेसिपी है जो न केवल स्वाभाविक रूप से वजन घटाने में मदद करता है, बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी आश्चर्यजनक है। तरबूज डिटॉक्स त्वचा को भीतर से कायाकल्प कर देता है। कम कैलोरी फल में लाइकोपीन होता है, एक मजबूत एंटीऑक्सिडेंट जो सूजन को कम करता है और एक एंटी-एजिंग एजेंट भी है। इस रसदार तरबूज में मौजूद अमीनो एसिड भी रक्त प्रवाह को बनाए रखने में मदद करते हैं।
यह भी पढ़ें: गर्मी को हराया: तरबूज के शीर्ष 20 स्वास्थ्य लाभ
2. स्ट्रॉबेरी कीवी डिटॉक्स वॉटर
इस अद्भुत स्ट्रॉबेरी-किवी एंटीऑक्सिडेंट डिटॉक्स वाटर रेसिपी के साथ अपने शरीर और दिमाग को साफ करें। यह संयोजन पेय वजन घटाने के लिए आदर्श है क्योंकि यह आपके चयापचय को बढ़ाता है ।
Kiwi में विटामिन C, E और K के साथ-साथ आहार फाइबर होता है, जो स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने में मदद करता है और अपने रक्तचाप को कम करें । स्ट्रॉबेरी अपने स्वयं के एंटीऑक्सिडेंट के साथ मुक्त कणों के खिलाफ लड़ते हैं। वे नेत्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और हृदय रोगों को दूर करते हैं।
3. नींबू और ककड़ी डिटॉक्स पानी के जादुई कॉम्बो
यह सुगंधित कॉम्बो डिटॉक्स पानी की रेसिपी स्वाभाविक रूप से आपकी त्वचा और शरीर को डिटॉक्स करती है। नींबू से विटामिन सी एक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट है जो मुक्त कणों को समाप्त करता है। खीरे, कैलोरी में कम होने और फाइबर में उच्च वजन घटाने में मदद करते हैं क्योंकि वे आपको भरते हैं और एक सुस्त संतुष्टि छोड़ देते हैं।
इसलिए ककड़ी में मौजूद भी में सुधार करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह कुछ प्रकार के कैंसर के जोखिम को कम करता है जैसे स्तन कैंसर , और प्रोस्टेट कैंसर , आदि।
4. Detoxed iced ग्रीन टी
जैस्मीन ग्रीन टी यदि आप चाहें तो एक अद्भुत डिटॉक्स वॉटर रेसिपी है। वजन कम करने और अपनी त्वचा को चमकने के लिए। इस चाय को इसके डिटॉक्सिफाइंग लाभों के लिए कई लोगों द्वारा पसंद किया जाता है क्योंकि यह आपके शरीर के चयापचय को बढ़ाता है। चाय को पॉलीफेनोल्स नामक एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक किया जाता है जो सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं और आपके शरीर को भी साफ करते हैं।
5. नारियल टकसाल नींबू पानी
इसके ताज़ा और शीतलन स्वाद के अलावा, यह डिटॉक्स वाटर नुस्खा त्वचा की उपस्थिति में सुधार करता है। यह ऊर्जा को बढ़ावा देने में मदद करता है और वजन घटाने में भी सहायता करता है। किक अपने दिन को सुबह इस ताज़ा ऊर्जा पेय के साथ शुरू करें।
6. नींबू अदरक का पानी
अपना दिन नींबू और अदरक के पानी के ताज़ा स्वस्थ संयोजन के साथ शुरू करें। एक सरल लेकिन शक्तिशाली डिटॉक्स वाटर रेसिपी, जो न केवल विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है, बल्कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है !
निष्कर्ष:
जब स्वस्थ त्वचा और वजन घटाने की बात आती है, तो वे एक दूसरे पर निर्भर होते हैं। आप वजन घटाने और चमकती त्वचा के लिए किसी भी अनुकूल सुबह के पेय की कोशिश कर सकते हैं। तदनुसार पेय करें और इष्टतम स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करें। तो अब आपके पास चुनने के लिए विकल्पों की एक सूची है। इन डिटॉक्स व्यंजनों को तैयार करके और उन्हें रेफ्रिजरेटर में स्टोर करके सर्वश्रेष्ठ का चयन करें।
लेखक
