डायबिटीज एक पुरानी स्थिति है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। मधुमेह वाले लोग तंत्रिका क्षति और खराब परिसंचरण सहित जटिलताओं को विकसित करने के जोखिम में वृद्धि करते हैं। इन जटिलताओं से विभिन्न प्रकार के लक्षण हो सकते हैं, जिनमें सूजे हुए पैर शामिल हैं। मधुमेह वाले लोगों में सूजन वाले पैर कई कारकों के कारण हो सकते हैं, जिनमें परिधीय न्यूरोपैथी, किडनी की क्षति, हृदय रोग , संक्रमण, और कुछ दवाएं मधुमेह का इलाज करने के लिए उपयोग की जाती हैं। इस ब्लॉग पोस्ट में, हम इस स्थिति को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए डायबिटीज सूजे हुए पैरों के कारणों और लक्षणों के साथ -साथ उपचार और रोकथाम रणनीतियों का पता लगाएंगे।
मधुमेह के संभावित कारण क्या हैं।
मधुमेह तब होता है जब मानव शरीर पर्याप्त या किसी भी इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है। हार्मोन इंसुलिन अग्न्याशय द्वारा स्रावित होता है। यह आपकी कोशिकाओं द्वारा चीनी के अवशोषण में सहायता करता है। मधुमेह वाले लोगों में सूजन वाले पैर कई कारकों के कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
1. परिधीय न्यूरोपैथी -
उच्च रक्त शर्करा का स्तर अनियंत्रित मधुमेह में पैरों और पैरों में नसों को नुकसान हो सकता है, जिससे रक्त प्रवाह और द्रव प्रतिधारण हो सकता है। उच्च ग्लूकोज का स्तर, अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो छोटे रक्त वाहिकाओं के अस्तर को नुकसान पहुंचा सकता है। यह नुकसान खराब रक्त परिसंचरण का कारण हो सकता है।
2. किडनी क्षति -
मधुमेह गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे शरीर में द्रव प्रतिधारण हो सकता है। खराब परिसंचरण के कारण, तरल पदार्थ टखनों और पैरों में जमा हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन हो सकती है।
3. हृदय रोग-
हृदय रोग मधुमेह से पीड़ित लोगों में सूजे हुए पैरों का कारण बन सकता है क्योंकि इससे पैरों और पैरों में खराब रक्त परिसंचरण हो सकता है। जब हृदय रक्त को प्रभावी ढंग से पंप नहीं कर रहा है, तो यह पैरों और टखनों सहित निचले छोरों में द्रव बिल्डअप का कारण बन सकता है। यह पैरों को सूजन और दर्दनाक हो सकता है। मधुमेह वाले लोग हृदय रोग के लिए एक उच्च जोखिम में होते हैं क्योंकि उच्च रक्त शर्करा का स्तर रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और धमनियों में पट्टिका के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है।
4. संक्रमण -
पैर संक्रमण, जैसे कि सेल्युलिटिस या osteomyelitis , सूजन और सूजन का कारण बन सकता है। मोच और फ्रैक्चर जो अनुपचारित हो जाते हैं, सूजन पैदा कर सकते हैं। भड़काऊ संक्रमण अनुपचारित कट और स्क्रैप में हो सकता है। यदि आपको मधुमेह है, तो आपको नियमित रूप से चोट, कटौती और अन्य चोटों के लिए अपने पैरों का निरीक्षण करना चाहिए।
5. दवाएं -
मधुमेह के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ दवाएं एक साइड इफेक्ट के रूप में सूजे हुए पैरों का कारण बन सकती हैं। इंसुलिन या thiazolidinedione थेरेपी शरीर में तरल प्रतिधारण का कारण बन सकते हैं, टखनों और पैरों को सूजने के लिए। यह महत्वपूर्ण है कि एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या हेल्थकेयर प्रदाता के साथ बात करना महत्वपूर्ण है यदि आप सूजे हुए पैरों का अनुभव करते हैं, क्योंकि यह अधिक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति का संकेत दे सकता है।
मधुमेह से जुड़े अन्य लक्षण क्या हैं।
मधुमेह के पैरों में सूजन के अलावा, एक मधुमेह रोगी इस स्थिति के साथ कई अन्य लक्षणों को महसूस कर सकता है। इन लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- पैरों और टखनों में दर्द या कोमलता
- पैरों और पैर की उंगलियों में सुन्नता या झुनझुनी
- प्रभावित क्षेत्र में लालिमा या गर्मी
- त्वचा में परिवर्तन, जैसे कि मोटा होना या स्केलिंग
- चंगा नहीं
- कमजोरी या संतुलन की हानि
- सीमित गतिशीलता या चलने में कठिनाई
ये लक्षण अधिक गंभीर स्थिति का संकेत हो सकते हैं, और शीघ्र चिकित्सा ध्यान आगे की जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकता है।
डायबिटिक सूजे हुए पैर उपचार -
यदि आपके पैरों में मधुमेह और अनुभव का अनुभव है, तो यहां आपके पैरों में तरल पदार्थ को नियंत्रित करने में मदद करने के 10 तरीके हैं।
1. संपीड़न मोजे पहनें -
संपीड़न मोजे आपके पैरों और पैरों पर तनाव के उचित स्तर को बनाए रखने में सहायता करते हैं। 2017 के एक अध्ययन के अनुसार, यह आपके पैरों में रक्त का प्रवाह बढ़ा सकता है और सूजन को कम कर सकता है। संपीड़न मोजे अपने बछड़े को टखने से घुटने तक की रक्षा करते हैं। उन्हें रोजाना बार -बार मोजे की तरह पहनें और उन्हें बिस्तर से पहले उतार दें। कृपया यह निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करें कि आपको उन्हें एक या दोनों पैरों के साथ पहनना चाहिए। संघनन मोजे बहुत तंग नहीं होने चाहिए, इसलिए कोमल संपीड़न के साथ शुरू करें और धीरे -धीरे आवश्यकतानुसार संपीड़न को बढ़ाएं। एक अत्यधिक तंग संपीड़न जुर्राब नाटकीय रूप से परिसंचरण को कम कर सकता है। यह भी एक अच्छा विचार है कि खुले घावों या घावों पर मोजे न पहनें। कुछ डायबिटिक मोजे देखें।
2. अपने पैरों को उठाएं -
nhs के अनुसार , अपने पैर को दिल के स्तर से ऊपर उठाते हुए अभी भी आपके शरीर के कम हिस्से में द्रव प्रतिधारण और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। आपके पैर में जमा होने के बजाय, द्रव प्रवाह आपके शरीर में पैदावार करता है। सोफे पर बैठे या लेटते समय, आप अपने पैर को बढ़ा सकते हैं। एक छोटे से स्टूल का उपयोग करने से सूजन कम हो सकती है यदि आप डेस्क पर बैठकर अपने पैरों को दिल के स्तर से ऊपर नहीं रख सकते। दीवार योग की स्थिति तक पैर भी फायदेमंद हो सकते हैं। यहां बताया गया है कि इसके बारे में कैसे जाना है: अपने नितंबों के साथ अपनी पीठ पर झूठ बोलते हैं, जैसा कि दीवार के पास संभव है। अपने पैरों को ऊंचा करें और नीचे लेटते समय उन्हें दीवार के खिलाफ रखें। सूजन वाले पैरों को कम करने के लिए 5 से 10 मिनट के लिए इस स्थिति में रहें।
3. नियमित रूप से व्यायाम करें -
एनएचएस के अनुसार, व्यायाम वजन रखरखाव और रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए फायदेमंद है; यह रक्त प्रवाह में भी सुधार कर सकता है और निष्क्रियता के कारण होने वाली सूजन को कम कर सकता है। नॉन-वेट-असर एक्सरसाइज जैसे चलना, तैराकी और साइकिल चलाना फायदेमंद हो सकता है। अध्ययन की 2018 की समीक्षा के अनुसार, प्रतिरोध और एरोबिक प्रशिक्षण का मिश्रण रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में सबसे प्रभावी है।
4. एक स्वस्थ वजन बनाए रखें -
एक स्वस्थ वजन को प्राप्त करना और बनाए रखना आपको अपने मधुमेह का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। जब आपके चीनी का स्तर लक्ष्य क्षेत्र के भीतर होता है, तो आपको रक्त वाहिका क्षति होने की संभावना कम होती है, जिसके परिणामस्वरूप खराब रक्तप्रवाह और सूजन हो सकती है। एक स्वस्थ वजन को बनाए रखने के अन्य फायदों में संयुक्त दर्द कम होता है, हृदय रोग , और अधिक ऊर्जा।
5. हाइड्रेटेड रखें -
यदि आपका शरीर तरल पदार्थ को बरकरार रखता है तो बढ़ा हुआ पानी का सेवन उल्टा दिखाई दे सकता है। हालांकि, जितना अधिक तरल आप उपभोग करते हैं, उतना ही अधिक तरल पदार्थ आप पेशाब के माध्यम से निष्कासित करते हैं। इसके अलावा, जब आप निर्जलित होते हैं, तो आपका शरीर अतिरिक्त पानी संग्रहीत करता है। अपने तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करें कि क्या यह उचित है। यदि आपकी एडिमा हृदय या यकृत की समस्याओं के कारण होती है, तो आपका डॉक्टर सुझाव दे सकता है कि आप अपने द्रव सेवन को सीमित कर दें।
6. नमक को न्यूनतम रखें -
कई नमकीन खाद्य उत्पाद खाने से भी सूजन हो सकती है। अमेरिकी आहार दिशानिर्देश NO और 2,300 मिलीग्राम (Mg) की दैनिक खपत की सलाह देते हैं। यदि आपको मधुमेह जैसी बीमारियां हैं, तो आपको अपने नमक के सेवन को सीमित करना पड़ सकता है। हमारे डॉक्टर से परामर्श करें यह निर्धारित करने के लिए कि आप प्रतिदिन कितना सोडियम सुरक्षित रूप से उपभोग कर सकते हैं। कम करने के लिए -
- ताजा सब्जियों और फलों का अपना सेवन बढ़ाएं।
- प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खरीदने और उपभोग करने से बचें।
- डिब्बाबंद सामानों की खरीदारी करते समय, कम-सोडियम विकल्पों पर ध्यान केंद्रित करें।
- नमक के बजाय जड़ी -बूटियों के साथ खाना बनाना फायदेमंद हो सकता है।
- एक चुटकी लहसुन पाउडर
- अजवायन की पत्ती
- रोज़मेरी
- थाइम
- paprika
7. हर घंटे, उठो और स्थानांतरित करें -
लंबे समय तक बैठे बैठे भी प्रति घंटे कम से कम एक बार उठें और रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए तीन से पांच मिनट की पैदल दूरी पर जाएं।
8. मैग्नीशियम की खुराक का प्रयास करें -
मैग्नीशियम एक खनिज है जो नसों और रक्त शर्करा के स्तर के नियमन में सहायता करता है। एक मैग्नीशियम की कमी से द्रव प्रतिधारण या सूजन हो सकती है। किसी भी मैग्नीशियम की खुराक शुरू करने से पहले, कृपया यह सुनिश्चित करने के लिए हमारे डॉक्टर से परामर्श करें कि वे उपयोग के लिए सुरक्षित हैं। एक पोषण मैग्नीशियम पूरक की उच्च खुराक दस्त का कारण हो सकती है, पेट दर्द , और nausea । गंभीर पूरकता जटिलताओं में हृदय गति और हृदय की गिरफ्तारी में वृद्धि शामिल है, तो आपके प्लाज्मा में मैग्नीशियम का एक संचय हो सकता है। क्रोनिक किडनी रोग , जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों की कमजोरी हो सकती है। विभिन्न आवश्यक तेलों के साथ प्रयोग। कुछ लोगों का मानना है कि आवश्यक तेलों को शीर्ष पर लागू करना परिसंचरण में सुधार कर सकता है और सूजन को कम कर सकता है।
9. एप्सोम लवण स्नान -
एप्सोम सॉल्ट बाथ एक सल्फेट सॉल्यूशन कंपाउंड है जो दर्द से राहत और सूजन में कमी में सहायता करता है। एक आरामदायक पैर बनाने के लिए, पानी के टब और एप्सोम नमक को भरें। पैर की चोट से बचने के लिए यदि आपको तंत्रिका क्षति है, तो पहले अपने हाथों से पानी के तापमान का परीक्षण करें। इसके अलावा, पढ़ें मधुमेह प्रकार के बीच का अंतर i & Ii।
निष्कर्ष -
डायबिटीज को सूजे हुए पैरों की विशेषता है। उच्च रक्त शर्करा का स्तर रक्त वाहिकाओं को कसने का कारण बन सकता है, जिससे तरल पदार्थ आपके टखनों और पैरों में आवंटित कर सकता है। यह तंत्रिका क्षति का कारण भी बन सकता है, जिससे पैर की चोटों का पता लगाना मुश्किल हो जाता है। जैसा कि आपका शरीर उन्हें ठीक करने का प्रयास करता है, द्रव बिल्डअप हो सकता है। रक्त के थक्के कुछ दवाओं के कारण हो सकते हैं जो मधुमेह से संबंधित सूजन में भी योगदान कर सकते हैं। व्यायाम और अपने पैरों को ऊंचा करने से सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। स्वस्थ रक्त शर्करा रेंज बनाए रखने के लिए अपनी मेडिकल टीम के साथ सहयोग करना तरल प्रतिधारण से बचने के लिए आपकी सबसे सुरक्षित पसंद है।
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