छेनी वाली जॉलाइन दुनिया भर के कई लोगों का सपना है। आदर्श इंस्टाग्राम पिक्चर्स और फेसबुक प्रोफाइल के लिए परफेक्ट जॉलाइन आवश्यक है। लेकिन, क्या आपके पास एक गाल और जॉलाइन है और एक आदर्श जॉलाइन की इच्छा है, लेकिन किसी भी आहार या व्यायाम आहार का पालन नहीं करना चाहते हैं? फिर चिंता मत करो। हमने आपको कवर किया है। आमतौर पर, महिलाएं "च्यूइंग गम को चबाने में मदद करती हैं?" आपका परफेक्ट जॉलाइन चबाना है। च्यूइंग गम आपको वांछित जॉलाइन प्राप्त करने में मदद कर सकता है, लेकिन आपको इन बिंदुओं का उल्लेख इस ब्लॉग में ध्यान में रखना चाहिए।
जबड़े के लिए च्यूइंग गम: क्या यह काम करता है?
च्यूइंग गम जबड़े में मांसपेशियों को टोन और मजबूत करने में मदद कर सकता है, जिसमें अधिक परिभाषित जबड़े की उपस्थिति हो सकती है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अकेले गम चबाने से आपके जॉलाइन के आकार को महत्वपूर्ण रूप से बदलने की संभावना नहीं है। एक अच्छी तरह से गोल फिटनेस और स्किनकेयर रूटीन और एक संतुलित आहार भी एक परिभाषित जबड़े में योगदान कर सकता है। किसी भी नए व्यायाम दिनचर्या को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर या दंत चिकित्सक से परामर्श करना हमेशा सबसे अच्छा होता है, जिसमें एक जॉलाइन वर्कआउट के रूप में गम चबाना शामिल है।
जबड़े के लिए च्यूइंग गम का सेवन करने के लाभ -
जॉलाइन शार्पनिंग के लिए गम चबाने के लाभ निम्नलिखित हैं -
- च्यूइंग गम चेहरे में मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकता है।
- च्यूइंग गम का दोहरावदार आंदोलन आपके जबड़े की मांसपेशियों को अधिक दिखाई दे सकता है।
- जैसे नियमित व्यायाम करने से शरीर के लुक को परिभाषित करने में मदद मिल सकती है, एक सही चबाने वाले रेजिमेन जॉलाइन को विकसित करने में मदद कर सकते हैं।
- च्यूइंग आपको एक प्रमुख और चुकता जॉलाइन देता है।
- यह ठोड़ी को उठाने में भी मदद कर सकता है और डबल ठोड़ी को खत्म कर सकता है।
- यह चेहरे और गर्दन में वसा जमा को कम करने में भी मदद कर सकता है, और आप दिखाई देने वाले परिवर्तनों को जल्दी से देख सकते हैं।
चबाने वाले गम के प्रकार जो एक आदर्श जबड़े के लिए मदद कर सकते हैं- बाजार में विभिन्न प्रकार के गम उपलब्ध हैं। लेकिन पारंपरिक मसूड़े आपके jawlines के लिए सबसे अच्छा काम करेंगे।
- आपका रोजमर्रा का या पारंपरिक गम वह है जो आपको परिणाम जल्दी प्राप्त करने में मदद कर सकता है।
- वे सही मुंह की कसरत प्रदान करने में मदद कर सकते हैं, और आप उन्हें आसानी से किसी भी स्टोर में पा सकते हैं।
- जब आप किसी भी पारंपरिक गम का चयन कर सकते हैं, तो चीनी मुक्त एक का चयन करना सबसे अच्छा होगा। शक्कर गोंद दंत गुहाओं और रक्त शर्करा की समस्याओं को बढ़ा सकता है।
नई गम किस्में हैं, जैसे कि मास्टी गम, एंटीबायोटिक के साथ एक तरल जैसी गम और एंटीऑक्सिडेंट गुण।
- यह आपके गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मुद्दों के साथ मदद कर सकता है।
- लेकिन यह जबड़े को मजबूत करने में अन्य मसूड़ों से बेहतर हो सकता है।
- यह अन्य मसूड़ों की तुलना में दस गुना कठिन है, जो बड़े मांसपेशियों को बनाने में मदद कर सकता है।
फालिम गम एक और विविधता है जो चबाने पर नरम होता है; इसे चबाना कठिन और कठिन हो जाता है क्योंकि यह समय के साथ अधिक चुनौतीपूर्ण हो जाता है।
- यदि आप इस प्रकार के गम के बारे में सोचते हैं, तो इसे कम से कम एक बार आज़माएं।
- यह गोंद एक वर्कआउट के लिए आपके मस्ती गम से बेहतर है।
- लेकिन इसे ढूंढना चुनौतीपूर्ण हो सकता है क्योंकि इसकी उत्पत्ति पूरी तरह से अलग -अलग स्थानों पर है। आप एक किस्म पा सकते हैं जो इस एक के समान है।
हालांकि च्यूइंग गम जॉलाइन प्राप्त करने में मदद कर सकता है, यह केवल आहार और खाने की आदतों में बदलाव के साथ आंशिक रूप से ध्यान देने योग्य होगा। यह मदद करेगा यदि आप भी कुछ वजन कम करने के बारे में सोचते हैं।
एक आदर्श जबड़े पाने के लिए च्यूइंग गम का उपयोग कैसे करें?
ठीक है, एक बार जब आप जानते हैं, तो क्या च्यूइंग गम जॉलाइन को तेज करने में मदद करता है? यदि आप इसे ठीक से करते हैं तो यह मदद करेगा। जबकि बाजार में कई अलग -अलग प्रकार के गम उपलब्ध हैं, इनमें आपके जॉलाइन लाइन शासन में इन भी शामिल नहीं हैं। इनमें चीनी शामिल है, जो शरीर के लिए हानिकारक हो सकती है। इस प्रकार, कम चीनी के साथ गम खोजने की कोशिश करें और एक आप विस्तारित अवधि के लिए चबाने का आनंद ले सकते हैं।
- अपने संपूर्ण गम का चयन करने के बाद, गम में घटक में घटक की तलाश करें कि क्या आप गम में मौजूद किसी भी तत्व से परेशान हैं।
- फिर नियमित खपत के लिए मसूड़ों का एक पैकेट प्राप्त करें।
- गम को पैक से बाहर निकालें और अपने पसंदीदा गम पर चबाना शुरू करें।
- लगभग 20 से 30 मिनट के लिए गम को धीरे -धीरे चबाने की कोशिश करें।
- अपने चबाने वाले गम व्यायाम के बाद, गम के एक ही आवरण का उपयोग करें और चबाने वाले गम को आवरण में जोड़ें और इसे डस्टबिन में फेंक दें।
सुनिश्चित करें कि आप इस व्यायाम को दो बार दैनिक रूप से दोहराएं कि आप सबसे अधिक इच्छा रखते हैं।
एक आदर्श जबड़े विकसित करने के अलावा गम चबाने के कई लाभ-
- यह बेहतर और ताजा सांस लेने में मदद कर सकता है और लहसुन और प्याज के बुरे मुंह की गंध को दूर करने में मदद कर सकता है।
- यह मुंह के समग्र मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
- च्यूइंग गम लार के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है और भोजन के कणों और मुंह से पट्टिका को मोड़ने में मदद कर सकता है। यह गोंद दांतों को मजबूत करने में मदद कर सकता है और दांतों के क्षय के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
- यह भूख को कम करने में मदद कर सकता है यदि आप देख रहे हैं। च्यूइंग गम का एक और फायदा यह है कि यह आपको अपना वजन कम करने में मदद कर सकता है। यह पूर्णता की भावना के साथ मदद कर सकता है और भोजन के बीच स्नैकिंग को कम करने में भी मदद कर सकता है।
- कुछ लोग यह भी मानते हैं कि च्यूइंग गम अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति के साथ मदद कर सकता है।
च्यूइंग गम के कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जैसे-
- नियमित सिरदर्द
- जबड़ा क्लिक करना
- जबड़ा पॉपिंग
यदि आप उस परफेक्ट जॉलाइन की तलाश कर रहे हैं, तो चबाने वाली गम मदद कर सकती है लेकिन साइड इफेक्ट्स के बारे में जागरूक हो।
जबड़े के लिए मसूड़ों को चबाने के कुछ विकल्प-
कठिन भोजन का सेवन आपके दांतों, मांसपेशियों और jawlines के लिए व्यायाम का एक बड़ा स्रोत हो सकता है। इनमें से कुछ खाद्य पदार्थ हो सकते हैं-
- गाजर - गाजर सर्दियों के महीने की व्यंजन हैं और चबाने के लिए कठिन हैं। चूंकि वे चबाने के लिए कठिन हैं, इसलिए मुंह में कच्चे गाजर को कुचलने में कुछ समय लगता है। यह गाजर दांतों को व्यायाम करने और एक जॉलाइन प्राप्त करने के लिए गम का विकल्प हो सकता है।
- ग्राउंड नट और बादाम - हम सभी जानते हैं कि ग्राउंड नट और बादाम दांतों पर कठोर हैं; इस प्रकार, उन्हें चबाने से चेहरे के व्यायाम में मदद मिल सकती है। एक अतिरिक्त लाभ यह है कि वे वसा और प्रोटीन में समृद्ध हैं।
- कच्ची गन्ना - चबाने के लिए सबसे कठिन खाद्य पदार्थों में से एक है जो पूरे जबड़े के व्यायाम और आंदोलनों के साथ मदद कर सकता है गन्ना है। लेकिन गन्ना सुक्रोज के स्तर में अधिक है। इसलिए यह उस मात्रा को विनियमित करना महत्वपूर्ण है जो आप उपभोग कर रहे हैं।
- मकई की गुठली मकई से ही जुड़ी हुई हैं। यह मकई मुंह को चबाने के लिए कठिन हो सकता है और इस तरह पूरे मुंह को व्यायाम देने में मदद कर सकता है, जैसे च्यूइंग गम।
निष्कर्ष-
जैसा कि हम सभी सही जॉलाइन की इच्छा रखते हैं, इसे प्राप्त करने के लिए कुछ बदलाव करना अनिवार्य है। नहीं, मैं कठोर व्यायाम या किसी भी आहार संयंत्र के बारे में बात नहीं कर रहा हूं, लेकिन एक साधारण चबाने वाला गम। च्यूइंग गम को पकड़ो और इसे चबाना शुरू करें। जितना अधिक आप चबेंगे, उतना ही बेहतर होगा। चबाने वाली गम चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकती है और चेहरे पर वसा को कम करने में मदद कर सकती है। यदि आप अपने जलयोजन और खाने की आदतों का कुछ ख्याल रख सकते हैं, तो आप कुछ ही समय में अपनी परफेक्ट जॉलाइन प्राप्त कर पाएंगे।
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