क्या जिंक इरेक्टाइल डिसफंक्शन में मदद करता है

इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) तब होता है जब पुरुषों को एक कठिन निर्माण को बनाए रखना या विकसित करना मुश्किल लगता है। ईडी कई कारकों के कारण हो सकता है, जैसे कि पुरुषों में कम संवहनी परिसंचरण, जिसके परिणामस्वरूप नरम इरेक्शन होता है। युवा पीढ़ी में ED का सबसे आम कारण अवसाद और चिंता । हाल के दिनों और उम्र में, दैनिक काम और एक गतिहीन जीवन शैली से संबंधित गंभीर तनाव और आघात के कारण एड भी तेजी से प्रस्तुत किया जा रहा है। अधिकांश पुरुषों के लिए, एड एक बुरा सपना है और दूर करने के लिए एक संघर्ष है।

लेकिन आधुनिक अनुसंधान और अध्ययनों के माध्यम से हजारों पुरुषों से पीड़ित लोगों पर आयोजित किया गया, इसे ठीक करना और पुरुषों में नपुंसकता में सुधार करना अत्यधिक संभव है। यदि आप 'इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए उपचार' के लिए वेब पर स्कॉरिंग कर रहे हैं, तो आपको कई तरीकों और पूरक आहारों का सामना करना पड़ सकता है जो आपको इस अवांछनीय विशेषता को दूर करने में मदद कर सकते हैं। एक ऐसा पूरक जिंक के अलावा और कोई नहीं है। आज के लेख में, हम लोकप्रिय प्रश्न का उत्तर देंगे, "क्या जिंक इरेक्टाइल डिसफंक्शन में मदद करता है?" अधिक जानने के लिए पढ़ें।

जिंक क्या है?

जिंक एक स्वाभाविक रूप से अधिग्रहित धातु तत्व है जो कई शारीरिक कार्यों में मदद करता है, जैसे कि पोषक तत्वों का चयापचय, कोशिका विभाजन में सहायता, प्रोटीन का उत्पादन और पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाना। जिंक एक आवश्यक माइक्रोन्यूट्रिएंट है और यह सुनिश्चित करने के लिए एक संतुलित आहार के एक हिस्से के रूप में सेवन किया जाना चाहिए कि शरीर सुचारू रूप से काम करता है। भारत में सबसे अच्छा आहार डॉक्टर के साथ एक ऑनलाइन नियुक्ति बुक करें।

जस्ता पुरुष यौन अंगों से कैसे संबंधित है?

मानव शरीर में स्वाभाविक रूप से 2-3 ग्राम जस्ता के बीच होता है। यह जस्ता मुख्य रूप से यकृत, गुर्दे, प्रोस्टेट ग्रंथियों और लेडिग कोशिकाओं में स्थित है। माइक्रोन्यूट्रिएंट होने के बावजूद, जस्ता पुरुष यौन प्रजनन में एक बड़ी भूमिका निभाता है।

जिंक और अंडकोष

पुरुष अंडकोष में मौजूद जिंक का स्तर गुर्दे और यकृत में मौजूद जस्ता के स्तर के लगभग समान है, जो प्रतिरक्षा और चयापचय में भूमिका निभाते हैं। जस्ता वृषण में जमा होता है और आकार में वृद्धि के लिए जिम्मेदार होता है।

जिंक और प्रोस्टेट

जिंक अन्य शरीर के तरल पदार्थ और ऊतकों की तुलना में प्रोस्टेट में अत्यधिक केंद्रित है। जिंक प्रोस्टेट फ़ंक्शन का एक महत्वपूर्ण मार्कर है। जिंक सप्लीमेंट थेरेपी भी पुरानी प्रोस्टेटाइटिस वाले पुरुषों का इलाज करने में सक्षम है।

जिंक और टेस्टोस्टेरोन

जस्ता लेडिग कोशिकाओं में उच्च है, जो टेस्टोस्टेरोन का स्राव और उत्पादन करते हैं। कम जस्ता का स्तर सीरम टेस्टोस्टेरोन के स्तर को नुकसान पहुंचा सकता है।

जिंक और शुक्राणु समारोह

जस्ता शुक्राणु गतिशीलता, शुक्राणु समारोह, शुक्राणु आकार और शुक्राणु गणना में एक आवश्यक खनिज महत्वपूर्ण है। ये कार्य सीधे परिसंचरण में मौजूद जस्ता के स्तरों के आनुपातिक हैं।

क्या जिंक इरेक्टाइल डिसफंक्शन में मदद करता है?

आपके आलसी फ्लेमिंगो के लिए कई तरीके और उपचार हैं, और शोध में कहा गया है कि ईडी को एक इरेक्शन को बनाए रखने की प्राकृतिक क्षमता में सुधार करके ठीक किया जा सकता है। और जस्ता का सेवन निश्चित रूप से उनमें से एक है। जिंक एक से अधिक तरीकों से स्तंभन दोष का इलाज और प्रबंधन करने में मदद करता है। जिंक का उपयोग ईडी का प्रबंधन करने के लिए किया जाता है, लेकिन पुरुष प्रजनन क्षमता और यौन कार्य में सुधार करने और एक स्वस्थ कामेच्छा को बढ़ावा देने के लिए भी दिखाया जाता है।

युवा पुरुषों पर एक अध्ययन में एक कम जस्ता आहार खिलाया जा रहा है, परिणामस्वरूप पुरुषों में जस्ता की कमी ने कम जस्ता आहार के 20 सप्ताह के बाद अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर को 75% तक कम कर दिया। इस डेटा ने पुरुषों के यौन स्वास्थ्य में जस्ता के महत्व को स्थापित करने का मार्ग प्रशस्त किया। विभिन्न शोध अध्ययनों से पता चलता है कि जिंक पुरुष यौन अंग से संबंधित विभिन्न विकारों के इलाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

आपको जिंक की मदद से एड का इलाज क्यों करना चाहिए?

एड के इलाज में जस्ता के कई लाभ हैं, जैसे

• लेडिग कोशिकाओं में जस्ता की एक उच्च मात्रा टेस्टोस्टेरोन स्राव को उत्तेजित करती है।
• उत्तेजना को बढ़ावा देता है यौन गतिविधि से ठीक पहले सीप खाने से उत्तेजना को उत्तेजित किया जा सकता है।

एक इरेक्शन को बनाए रखने में मदद करता है -एक जस्ता युक्त आहार एक फर्म इरेक्शन पोस्ट-क्रूसल को बनाए रखने में मदद कर सकता है। जस्ता में आहार की कमी को पुरुषों में स्तंभन दोष या नरम इरेक्शन का कारण बनने के लिए प्रदर्शित किया गया था। गंध की भावना में सुधार करता है - जिंक आपकी गंध को बढ़ाने और सुधारने के लिए पाया जाता है। गंध की एक ऊंचाई की भावना आपके यौन को प्रभावित करने के लिए जाना जाता है

इसलिए, गंध, सुगंध और फेरोमोन उत्तेजना की संभावना को बढ़ा सकते हैं और, बदले में, एक स्थिर निर्माण रखने की आपकी संभावना है। पुरुष प्रजनन क्षमता में सुधार करता है - जिंक थेरेपी शुक्राणु घनत्व में सुधार करती है और एक एकल स्खलन में शुक्राणु की गुणवत्ता में भी सुधार करती है। इसके अलावा, जब जिंक सामान्य रूप से सेवन किया जाता है, तो शुक्राणु की गतिशीलता में बहुत सुधार होता है।> स्खलन विलंबता को बढ़ाता है लेकिन ऊपर-औसत टेस्टोस्टेरोन के स्तर और स्वस्थ शुक्राणु उत्पादन के साथ एक स्वस्थ लिंग होने के कारण, स्खलन विलंबता भी बढ़ सकती है। जस्ता पुरुषों में स्वस्थ यौन प्रजनन को बढ़ावा देता है। 

आप अपने आहार में अधिक जस्ता कैसे शामिल कर सकते हैं?

जस्ता का अनुशंसित दैनिक भत्ता 10 मिलीग्राम/दिन है। कई स्टेपल खाद्य पदार्थ और स्नैक्स हम दैनिक उपभोग करते हैं जो लगभग हमेशा आवश्यक दैनिक मात्रा को पूरा करने में मदद करते हैं। हालांकि, जस्ता और जस्ता की कमी का सामना करना अभी भी संभव है। इसलिए, यह जानना कि अपने रोजमर्रा के खाद्य पदार्थों के साथ अधिकतम जस्ता का उपभोग कहां और कैसे करना आवश्यक है।

• मीट जस्ता से भरपूर मीट - इनमें सीप, मछली, लाल मांस और दुबला पोर्क चॉप्स शामिल हैं।
• जस्ता से समृद्ध सब्जियां - मशरूम, पालक, ब्रोकोली और केल जस्ता सामग्री में उच्च हैं।
• जस्ता से समृद्ध फल
•  जिंक से समृद्ध सूखे फल आपकी आहार योजना।

जिंक के कुछ जोखिम क्या हैं?

चूंकि मानव शरीर में पहले से ही लगभग 3 जी जिंक होता है, इसलिए बहुत अधिक जस्ता लेने से स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है। जस्ता का RDA दैनिक 10mg है, और अधिकतम अनुमत सीमा किसी भी दिन 40mg है। इस सीमा से अधिक होने से nausea , उल्टी, और पाचन संकट। सीप की तरह जस्ता युक्त खाद्य पदार्थ खाते समय सतर्क रहें। यदि आप जस्ता की खुराक लेते हैं, तो इस बारे में सतर्क रहें कि आप दैनिक कितना उपभोग करते हैं। यह भी पढ़ें:

निष्कर्ष -

यह ब्लॉग हमें दिखाता है कि जिंक और इरेक्टाइल डिसफंक्शन का स्पष्ट रूप से एक संबंध है और सवाल का जवाब है, "क्या जस्ता स्तंभन दोष में मदद करता है?" एक जस्ता की कमी से पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर में खड़ी गिरावट हो सकती है और जिससे इरेक्टाइल डिसफंक्शन होता है। अपने स्वास्थ्य के निर्माण के लिए समय और प्रयास में एक लंबा रास्ता तय करता है। अपने साथी के साथ संचार में अपने शरीर को समझना आवश्यक है जो आपके यौन कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है। एड को प्रबंधित करने के कई तरीके हैं।

एक स्वस्थ आहार बनाए रखना और शराब और सिगरेट जैसी दवाओं और मादक द्रव्यों के सेवन से बचना एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। यदि व्यक्तिगत उपचार अभी भी काम नहीं करता है, तो एड को प्रबंधित करने और इलाज करने के अन्य तरीकों को समझाने के लिए एक विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति प्राप्त करें। मदद के लिए पूछना और अपनी स्थिति के बारे में बात करना न केवल आपकी मदद करता है, बल्कि आपके साथी को एक अच्छे, यौन स्वस्थ जीवन का आनंद लेने में मदद करता है।