कपटी स्वास्थ्य हमलावर 'मधुमेह' एक महामारी की तरह फैल रहा है और लगभग हर घर को यह धीमा जहर विरासत में मिला है। किए गए एक सर्वेक्षण के आधार पर, भारत को 'मधुमेह' की भूमि के रूप में दर्ज किया गया है। यह दो प्रकार का गठन करता है, अर्थात्- 'टाइप 1'and' टाइप 2 आइए हम सदियों पुराने सवाल का जवाब दें कि मधुमेह के लिए प्रभावी घरेलू उपचार क्या हैं? इस ब्लॉग में, हम प्रत्येक उपचार का गहरा अध्ययन करेंगे और आप इसे घर पर कैसे उपयोग कर सकते हैं। सभी विधियाँ पालन करने के लिए काफी प्रभावी हैं और आप उत्पादों को आसानी से पकड़ सकते हैं।
घरेलू उपचार के माध्यम से मधुमेह का प्रबंधन
मधुमेह एक गतिहीन जीवन शैली, मोटापा, उच्च रक्तचाप, अत्यधिक तनाव को अपनाने के कारण होता है। , हार्मोनल असंतुलन या दवाओं के दुष्प्रभाव। हालांकि, यह मधुमेह के लिए कुछ अनन्य घरेलू उपचारों द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है जो शून्य दुष्प्रभाव सुनिश्चित करते हैं।
14 मधुमेह उपचार के लिए घरेलू उपचार
आइए हम मधुमेह के लिए इस तरह के कुछ उपायों पर एक नज़र डालें:
1. दालचीनी यह प्रभावी रसोई घटक इंसुलिन गतिविधि को गति देता है और इसमें एक यौगिक होता है जो प्रकृति में बायोएक्टिव है। यह रक्तप्रवाह में चीनी के स्तर को कम करने में मदद करता है। यह सबसे अच्छी सामग्रियों में से एक है जो मधुमेह से बच सकता है ।
- एक मधुमेह प्रवण व्यक्ति को दैनिक आधार पर गुनगुने पानी के साथ मिश्रित एक चम्मच ग्राउंडेड दालचीनी का सेवन करना चाहिए।
2. एलो वेरा एलो वेरा हर घर में उपलब्ध सामान्य पौधों में से एक है और वास्तव में रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने में सहायक है। हालांकि स्वाद कड़वा है फिर भी इसके भड़काऊ गुणों को मधुमेह के नियंत्रण को जन्म देना पड़ता है।
- छाछ के साथ इसका सेवन करना सीधे इसका सेवन करने की तुलना में बहुत बेहतर स्वाद प्रदान कर सकता है।
3. भारतीय ब्लैक बेरी (जाम्बुल) जाम्बुल काफी परिचित है क्योंकि इंडियन ब्लैकबेरी एंथोसायनिन, एलेजिक एसिड की उपस्थिति के कारण रक्तप्रवाह में चीनी के स्तर को कम करता है; हाइड्रोलाइज़ेबल टैनिन आदि और रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करें। जाम्बुल में हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव और जाम्बोसिन शामिल हैं।
- इस बीमारी को ठीक करने के लिए पत्तियों, बीज और जामुन का सेवन किया जा सकता है।
4. विटामिन सी टमाटर, नींबू, आदि जैसे विटामिन सी युक्त ईटैबल्स की खपत साइट्रस एसिड का गठन करती है और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करती है। यह विशेष रूप से पुरानी मधुमेह से पीड़ित व्यक्तियों के लिए अनुशंसित है।
- नियमित रूप से 600mg विटामिन C का उपभोग करना उचित है।
5. गोभी गोभी के रस या गोभी के सूप के नियमित सेवन से स्वस्थ जीवन शैली और मधुमेह को दूर रखता है। इसमें इंसुलिन को उत्तेजित करने की क्षमता है और वर्तमान डॉक्टरों द्वारा मधुमेह के खिलाफ लड़ने की सलाह दी जाती है। यह वजन में कमी में भी मदद करता है और बदले में रक्त में ग्लूकोज के स्तर को कम करने में मदद करता है।
6. कड़वा लौकी यदि आप मधुमेह से ग्रस्त हैं, तो कड़वा गॉड आपके आहार में होना चाहिए। इसे खाली पेट में नियमित रूप से खाया जाना चाहिए। बीजों को अच्छी तरह से निकाला जाना चाहिए और फिर रस के ठीक मिश्रण में तैयार किया जाना चाहिए।
- कड़वे लौकी रस की खपत शरीर के चयापचय को बनाए रखने में मदद करती है और रक्तप्रवाह में चीनी के स्तर को कम करती है।
7. मेथी मेथी के बीजों की खपत रक्त में इंसुलिन के स्तर को उत्तेजित करती है और ग्लूकोज सहिष्णुता में सुधार करती है।
- यह सुझाव दिया जाता है कि हर सुबह खाली पेट में मेथी भिगोया जाता है और यह आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है।
8. भारतीय गोज़बेरी (AMLA) amla कम करने के लिए सबसे अच्छा घटक है रक्त शर्करा का स्तर और उचित अग्नाशय कार्यों में मदद करता है। भारतीय गोज़बेरी का रस या आंवला रस नियमित रूप से मधुमेह पर एक चेक रखता है। अमला मधुमेह के लिए प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है।
9. आम के पत्ते आम के पत्तों में रक्त शर्करा के गठन की दर को धीमा करने की क्षमता होती है और रातोंरात आम के पत्तों के साथ पानी की खपत होती है, जो मधुमेह को नियंत्रित करती है। हालांकि, आम के पत्तों की धूल बहुत अधिक प्रभावी है।
10. बे पत्तियां मधुमेह के लिए घरेलू उपायों में आपके आहार में बे पत्तियों की नियमित खपत भी शामिल होनी चाहिए, जिससे आपको रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद मिलेगी और आपको लंबे समय में स्वस्थ भी बनाए रखा जाएगा।
11.लौकी सबसे अच्छी सब्जियों में से एक जो रक्तप्रवाह में चीनी के स्तर को कम करती है और इंसुलिन को उत्तेजित करती है। यदि आप मधुमेह के लिए घरेलू उपचार की तलाश कर रहे हैं, तो लौकी के रस की खपत बेहद बेहतर है।
12. नीम पत्तियां कड़वा स्वाद और एंटीऑक्सिडेंट लाभ मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और यदि आप मधुमेह हैं और मधुमेह के लिए एक घरेलू उपाय चाहते हैं तो आपके आहार में होना चाहिए। नीम का उपयोग विभिन्न औषधीय गुणों में किया गया है और कह सकता है कि नीम ने मधुमेह के लिए घरेलू उपचार में आश्चर्यजनक परिणाम दिखाए।
13. करी पत्तियां करी पत्तियां रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करती हैं और मधुमेह के रोगियों के लिए उपभोग करने के लिए एक आदर्श घटक साबित होती हैं।
14. ग्रीन टी ग्रीन टी मधुमेह पर एक चेक रखती है और इसमें रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए एक एंटीऑक्सिडेंट सूत्र होता है। इसलिए, मधुमेह के लिए घरेलू उपचारों में से एक है जो शरीर को फिट और स्वस्थ रहने में भी मदद करता है।
मधुमेह के लिए घरेलू उपचार: निष्कर्ष
मधुमेह के लिए उपर्युक्त घरेलू उपचार प्रकृति से ही उपलब्ध कुछ अद्वितीय हैं। लेकिन, एक स्वस्थ आहार बनाए रखने के अलावा किसी को भी वजन कम करने की दिशा में काम करना चाहिए। जैसा कि मोटापा मधुमेह के प्रमुख कारणों में से एक है। इसलिए, कुछ स्वस्थ व्यायाम दिनचर्या के साथ कुछ स्वस्थ व्यायाम दिनचर्या भी।
लेखक
