एक माता -पिता के रूप में, बहुत सारी चेतावनी और स्वास्थ्य सलाह के टुकड़े हैं जिनका आपको पालन करने की आवश्यकता है। और यह केवल तभी पेचीदा हो जाता है जब आपको पता चलता है कि इसका बहुत कुछ विरोधाभासी है, या यह सब व्यावहारिक नहीं है। आपके लिए थोड़ा आसान जीवन बनाने के लिए, हमने 11 आवश्यक युक्तियों को एक साथ रखा है, जो हर माता -पिता को अपने बच्चे को वसंत के दौरान स्वस्थ रखने के लिए जानने की जरूरत है। इस तरह आप वहां से बाहर निकल सकते हैं और दुनिया का आनंद ले सकते हैं क्योंकि फूल खिलते हैं, और सूरज खेलने के लिए बाहर आता है।
अपने बच्चे को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक
यहां अपने बच्चे को स्प्रिंग्स में स्वस्थ रखने के लिए 11 आवश्यक हैं। नीचे एक नज़र है-1. उन्हें अपनी नाक उड़ाने के लिए
प्राप्त करें अपनी नाक उड़ाना उन छोटी चीजों में से एक है जो एक बड़े अंतर को जोड़ सकते हैं। कई बच्चे दिन भर सूँघते हैं और कभी भी अपनी नाक उड़ाने के लाभ नहीं सिखाते हैं। उन्हें घर में उपयोग करने के लिए ऊतकों का एक पैकेट प्राप्त करें, और घर से बाहर होने पर उपयोग करने के लिए एक रूमाल। थोड़ी प्रशंसा एक लंबा रास्ता तय करेगी, इसलिए उन्हें पहले दिन से एक स्वस्थ आदत बनाने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए सकारात्मक सुदृढीकरण का उपयोग करें।2. अपने बच्चे को टीकाकरण करें
टीकों के कथित दुष्प्रभावों के बारे में ऑनलाइन बहुत सारी डरावनी कहानियां हैं, लेकिन अगर संदेह में, विशेषज्ञों को सुनें। टीकाकरण आपके बच्चे को दर्जनों संभावित जीवन-धमकी वाली बीमारियों से बचाता है। लोगों की बढ़ती संख्या का मुख्य कारण यह है कि उनकी प्रभावशीलता के बारे में यह है कि वे एक ऐसी दुनिया में बड़े हो गए हैं जहां ये बीमारियां टीके के लिए अविश्वसनीय रूप से दुर्लभबन गई हैं।3. बहुत सारी नींद उन्हें ठीक करने में मदद करेगी
प्रत्येक माता -पिता चाहते हैं कि एक स्वस्थ बच्चा उठाएं , यह एक दिया गया है। लेकिन बहुत से माता-पिता को यह एहसास नहीं है कि हम हर दिन जो कम विकल्प लेते हैं, वह बच्चे के दीर्घकालिक स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव डाल सकता है। एक नियमित रूप से नींद की आदत सबसे प्रभावी, और अभी तक कम, एक स्वस्थ जीवन शैली के कुछ हिस्सों में से एक है। अपने बच्चे को एक दिनचर्या में ले जाएं, और आप सप्ताह के अंत तक अंतर को देखेंगे।4. 5 फल के लिए लक्ष्य और एक दिन न्यूनतम
यदि आपका बच्चा फल और शाकाहारी नहीं खाएगा, तो आपको इस बारे में रचनात्मक होने की आवश्यकता है कि आप इसे कैसे देते हैं। फलों का सलाद, स्मूदी बनाएं, और उनके भोजन में कुछ शाकाहारी छीन लें। इसमें थोड़ा समय लग सकता है, लेकिन आपका बच्चा एक स्वस्थ संतुलित आहार के लाभों को महसूस करेगा जो पोषक तत्वों के साथ फट रहा है।5. डेयरी खाद्य पदार्थों से बचें यदि आपका बच्चा सर्दी से ग्रस्त है
लोगों की एक आश्चर्यजनक संख्या विभिन्न डिग्री के लिए लैक्टोज असहिष्णु हैं, और अधिकांश को इसका एहसास भी नहीं है। यदि आपका बच्चा एक ठंड और एक बहती नाक के लिए जाता है, तो उन्हें कुछ हफ़्ते के लिए डेयरी उत्पादों से दूर करने की कोशिश करें। लैक्टोज असहिष्णुता के परिणामस्वरूप चेस्टी खांसी और बहती नाक हो सकती है, इसलिए यदि वे स्पष्ट करते हैं कि डेयरी कब चली जाती है तो आप जानते हैं कि आप कुछ पर हैं। कॉलेज लेखन सेवाएं के लिए काम करते हैं और वे आपको बताएंगे कि काम करना एक स्क्रीन के सामने 8 घंटे एक दिन थका हुआ है। यह आंखों को तनाव देता है और आपको उस सभी महत्वपूर्ण प्राकृतिक प्रकाश से दूर ले जाता है जो आपके शरीर को तरसता है। जब आपका बच्चा टीवी के सामने दोपहर की धूप में बिताता है, और शाम को उनकी गोलियों पर, वे उन लेखकों के समान ही अनुभव कर रहे हैं। इसका थोड़ा सा ठीक है, लेकिन अगर यह डिफ़ॉल्ट है तो इसे बदलने की जरूरत है।
8. उन्हें निष्क्रिय धूम्रपान के अधीन न करें
निष्क्रिय धूम्रपान गिरावट पर है क्योंकि धूम्रपान धीरे -धीरे फैशन से बाहर हो रहा है, लेकिन आप अभी भी इसके साथ जोखिम नहीं उठा सकते हैं। यदि आप बाहर धूम्रपान करते हैं, तो आपका बच्चा अभी भी उन धुएं में सांस लेता है जो आपके कपड़ों से पकड़े गए हैं। यदि आप इसे सूंघ सकते हैं, तो वे इसे साँस ले रहे हैं। तो क्यों नहीं कोशिश की और बच्चों के लाभ के लिए आदत को एक साथ लात मारी?9. एलर्जी के साथ मदद करने के लिए घर में एक पालतू जानवर है
एक पालतू जानवर का होना अपने बच्चों के बाद के जीवन में एलर्जी विकसित करने के जोखिम को कम करने का एक शानदार तरीका है। यदि आप एक ही समय में इन युक्तियों में से एक से अधिक की देखभाल करने में सक्षम होना चाहते हैं, तो एक कुत्ता प्राप्त करें। यह बच्चों को हर दिन चलने से बाहर निकाल देगा, और यह उन्हें दूसरे जानवर की देखभाल करने और वास्तव में अद्भुत बंधन विकसित करने के लिए भी मिलेगा।10. अपने बच्चे को अपने हाथ धोने के लिए सिखाएं
हैंड वॉशिंग एक ऐसी चीज है जो उस मामले के लिए ज्यादातर बच्चे, और वयस्कों को ठीक से कैसे करना है। उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जो अक्सर अंगूठे के आधार और हाथों की पीठ की तरह छूट जाते हैं। यदि आप इसे हर बार अपने हाथों को धोते हैं, तो यह एक आदत बन जाएगी, और यह सर्दी को पकड़ने और गुजरने की संभावना को बहुत कम कर देगा।11. स्थानीय शहद के साथ घास का बुखार
अंतिम लेकिन कम से कम: शहद। यह नहीं लग सकता है कि यह काम करेगा, लेकिन स्थानीय शहद के एक जोड़े को लेने से आपके बच्चे को घास के बुखार की असुविधाओं से बचाने में मदद मिलेगी। बस यह सुनिश्चित करें कि यह स्थानीय रूप से खट्टा है, इसलिए इसमें उसी तरह के पराग शामिल हैं जो वे खेलने के लिए बाहर जाते हैं।इसके अलावा, के बारे में पढ़ें: अत्यधिक सोशल मीडिया का उपयोग करने वाले किशोरों से जुड़े स्वास्थ्य जोखिम
लेखक की जीवनी
इस लेख को डेनिएला मैकविकर द्वारा क्रेडीहेल्थ में योगदान दिया गया था। डेनिएला मैकविकर एक मनोवैज्ञानिक और पारिवारिक परामर्शदाता हैं। उनका जुनून एक स्वस्थ पारिवारिक जीवन जीने और लोगों को उनके जीवन का पूरा आनंद लेने में मदद करने के बारे में लिखना है
लेखक
