लाभ के लिए नीचे ड्रिल करने से पहले व्यायाम के उद्देश्य को समझना महत्वपूर्ण है। लोगों को व्यायाम करने की आवश्यकता क्यों है? चिकित्सा विशेषज्ञ लोगों को काम करने और आकार में रहने की सलाह क्यों देते हैं? निश्चित रूप से व्यायाम करने से बहुत अधिक लाभ हैं और उनमें से एक हृदय संबंधी समस्याओं को रोक रहा है। ज्यादातर लोग जो दिल के मुद्दों के साथ समाप्त होते हैं, उनका वजन अधिक होता है। मोटापा रातोंरात नहीं होता है। यह अनियमित खाने की आदतों और शारीरिक आंदोलन की कमी का परिणाम है।
हृदय रोग में व्यायाम लाभ
हृदय रोग में व्यायाम के सबसे आम लाभ इस प्रकार हैं-1. व्यायाम आकार में रहने में मदद करता है
एक ऐसे व्यक्ति को ढूंढना काफी कठिन है जो शारीरिक रूप से फिट हो लेकिन दिल की समस्याओं को वहन करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हृदय की समस्याएं बढ़े हुए वजन का परिणाम हैं। आइए हम अधिक स्पष्टता प्राप्त करने के लिए एक संबंधित उदाहरण से गुजरते हैं।- विचार करें कि आपके पास दैनिक आधार पर भोजन तली हुई है और दैनिक दिनचर्या के एक हिस्से के रूप में कोई शारीरिक गतिविधि नहीं है। तले हुए भोजन स्पष्ट रूप से कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप के स्तर को बढ़ाता है। ये घटक दिल की समस्याओं की संभावना को बढ़ाते हैं। इसके अलावा, यदि आप बाहर काम नहीं कर रहे हैं, तो आपका बॉडी फ्लैब अधिक वजन बढ़ाएगा। इससे दिल के मुद्दों की संभावना भी बढ़ेगी।
2. व्यायाम के साथ कॉम्बैट डिप्रेशन
डिप्रेशन में केवल मानसिक नुकसान नहीं होता है। यह उपयोगकर्ता के लिए शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है। उदाहरण के लिए, अवसाद रोगियों में हृदय के मुद्दे और जटिल हृदय संबंधी समस्याएं होने की अधिक संभावना है।- अधिकांश मनोवैज्ञानिक अवसाद रोगियों को नियमित रूप से व्यायाम करने की सलाह देते हैं क्योंकि यह मानसिक शांति बनाए रखने में मदद करता है। जो लोग नियमित रूप से काम करते हैं या यहां तक कि नियमित रूप से चलते हैं, उनमें अवसाद के मुद्दे होने की संभावना कम होती है। दूसरे शब्दों में, उनके पास दिल के मुद्दों को विकसित करने के कम जोखिम हैं।
3. व्यायाम एक तनाव रिलीवर है
बहुत से लोग नहीं जानते कि व्यायाम तनाव को कम करने में मदद करता है। तनाव का दिल पर दीर्घकालिक हानिकारक प्रभाव पड़ता है। इस प्रकार, यह हमेशा सलाह दी जाती है कि लोगों को हृदय के मुद्दों के जोखिमों को खत्म करने के लिए तनाव से बचना चाहिए।- जो लोग हर दिन व्यायाम करते हैं, वे तनाव के मुद्दों का सामना नहीं करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप शारीरिक रूप से सक्रिय होते हैं, तो आप मानसिक और शारीरिक रूप से शांत रहेंगे। इससे हृदय स्वास्थ्य के मुद्दों से निपटने का जोखिम कम होगा।
एक ASCVD कैलकुलेटर आपकी मदद कैसे कर सकता है?
उपचार शुरू होने से पहले एक चिकित्सा जटिलता की संभावना की जांच करना महत्वपूर्ण है। चिकित्सा विशेषज्ञ दवा की प्रक्रियाओं को शुरू करने से पहले स्वास्थ्य समस्या की संभावना की पुष्टि करने के लिए विभिन्न परीक्षण करते हैं।दिल के मुद्दे। इस उपकरण का उपयोग करने के लिए, उपयोगकर्ताओं को लिंग, आयु और कोलेस्ट्रॉल के स्तर सहित प्रासंगिक विवरण प्रदान करना होगा। इन मापदंडों को प्रदान किया जाना है क्योंकि वे दिल की समस्याओं से संबंधित हैं।सटीक व्याख्या
दिल की समस्याओं के मामले में, आप अनुमानों और भविष्यवाणियों पर निर्भर नहीं हो सकते। एक चिकित्सा विशेषज्ञ के निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले विस्तृत विश्लेषण और परीक्षा का प्रदर्शन किया जाना है कि एक मरीज हृदय रोग । इस उद्देश्य के लिए, सटीक परिणामों की आवश्यकता होती है और ASCVD कैलकुलेटर इसके साथ मदद करता है। यह सटीक जोखिम की संभावना प्रदान करता है जिसके बाद, चिकित्सा पेशेवरों के लिए रोगी के इलाज के लिए आसान हो जाता है।आसान ऑनलाइन उपयोग
यह कैलकुलेटर ऑनलाइन काम करता है और उपयोगकर्ताओं को किसी भी सहायक अनुप्रयोगों को स्थापित करने के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। अधिकांश उपयोगकर्ताओं के लिए, यह एक बड़ा लाभ है। उपयोग करने के लिए, आपको बस लिंक खोलने और आवश्यक विवरण प्रदान करने की आवश्यकता है। कई बार, उपयोगकर्ता एक उपकरण का उपयोग करने में असमर्थ होते हैं क्योंकि उनके पास पर्याप्त तकनीकी ज्ञान नहीं है। इस कैलकुलेटर के साथ, आप ऐसे मुद्दों का सामना नहीं करेंगे क्योंकि यह बहुत सरल और उपयोग में आसान है। इसका उपयोग करने के लिए उच्च स्तर के तकनीकी ज्ञान की आवश्यकता नहीं है।निष्कर्ष
यह समझना महत्वपूर्ण है कि दिल की समस्याएं बिना किसी समय के बहुत गंभीर हो सकती हैं। यह आमतौर पर तब होता है जब लोग जोखिम और लक्षणों के बारे में सावधान नहीं होते हैं। इसके अलावा, वे ऐसे उपायों को नहीं अपनाते हैं जो हृदय के मुद्दों को रोक सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप व्यायाम नहीं करते हैं, तो इन समस्याओं के साथ समाप्त होने की संभावना बढ़ जाएगी क्योंकि मोटापा बढ़ेगा। एएससीवीडी कैलकुलेटर का उपयोग करके, आप दिल के मुद्दों को प्राप्त करने के जोखिम को निर्धारित कर सकते हैं। यह उपकरण व्यक्तिवादी मापदंडों के अनुसार जोखिम प्रतिशत निर्धारित करता है। उदाहरण के लिए, किसी के पास 120 किलो का वजन होता हैलेखक के बारे में
इस राइट-अप को आना स्टीव द्वारा क्रेडिफ़ेल्थ में योगदान दिया गया था। आना स्टीव स्वास्थ्य आईटी विशेषज्ञ हैं, जिन्होंने हेल्थकेयर सिस्टम के लिए एक निपुण प्रतिष्ठा का निर्माण किया, जो स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करने और वैध तरीकों से स्वास्थ्य प्रणाली की निगरानी करने के लिए विश्वसनीय और जानकारीपूर्ण सामान के बारे में लिखना पसंद करते हैं। अधिक जानकारी और मुफ्त व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए, क्रेडिफ़ेल्ड मेडिकल विशेषज्ञों से बात करें।
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