कोई भी पसंद नहीं करता है कि उनके कपड़ों पर खुजली वाली सनसनी और सफेद धूल जैसे कण, विशेष रूप से काले रंग पर। यह एक बिन बुलाए अतिथि की तरह है। लेकिन सर्दियां यहां हैं और हम इसे रोक नहीं सकते। हाँ! उस वजह से, हमारे दिमाग में जो पहला सवाल उठता है, वह यह है कि "रूसी से छुटकारा कैसे प्राप्त करें"। आराम करो, हमारे पास आपके लिए कुछ है। हम रूसी के लिए घरेलू उपचार और चिकित्सा उपचार साझा करेंगे। इसलिए कुछ प्रयास करें और परिणामों का आनंद लें।
डैंड्रफ क्या है?
रूसी खोपड़ी की खुजली और फ्लेकिंग की एक सामान्य स्थिति है। यह एक गंभीर बीमारी नहीं है और संक्रामक नहीं है। कई बार डैंड्रफ का इलाज करना मुश्किल होता है और धैर्य की आवश्यकता होती है। हल्के डैंड्रफ के लिए उपचार में दैनिक शैम्पू शामिल है। जिद्दी रूसी को मेडिकेटेड शैंपू की आवश्यकता होती है।
डैंड्रफ के कारण
रूढ़िवादी कारक जो रूसी का कारण बनते हैं, उनमें शामिल हैं:
- शुष्क त्वचा
- तैलीय त्वचा
- डर्टी स्कैल्प
- एक्जिमा
- Malassezia कवक
- हेयर केयर प्रोडक्ट्स के प्रति संवेदनशीलता
डैंड्रफ के सामान्य लक्षण
कोई भी आसानी से नग्न आंखों के साथ रूसी को हाजिर कर सकता है। ये खोपड़ी पर मौजूद मृत त्वचा के सफेद, तैलीय गुच्छे होते हैं जो कई बार खुजली का कारण बनते हैं। आमतौर पर, सर्दियों के दौरान रूसी की समस्या बिगड़ जाती है और ग्रीष्मकाल के दौरान अपने आप में सुधार होती है।
परामर्श
एक त्वचा विशेषज्ञ विषय वस्तु विशेषज्ञ है। ज्यादातर मामलों में, कोई भी घर पर रूसी का इलाज कर सकता है। हालांकि, अगर कुछ हफ्तों के आत्म-उपचार के बाद स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो एंटी-डैंड्रफ शैंपू और घरेलू उपचारों का उपयोग करते हुए, चिकित्सा सहायता लें।
उपचार के तौर -तरीके उपलब्ध
बाजार में कई डैंड्रफ ट्रीटमेंट शैंपू उपलब्ध हैं। प्रत्येक में कुछ अलग घटक है। सामान्य प्रभावी लोगों में शामिल हैं:
- सैलिसिलिक एसिड और सल्फर (ब्रांड उपलब्ध: सेबेक्स, सेबलेक्स)
- सैलिसिलिक एसिड (ब्रांड उपलब्ध: न्यूट्रोजेना टी/साल, आयनिल टी)
- सेलेनियम सल्फाइड (ब्रांड उपलब्ध: डंड्रेक्स, हेड एंड कंधे, सेल्सुन ब्लू)
- ketoconazole (ब्रांड उपलब्ध: निज़ोरल, एक्सटिना, Xolegel)
गंभीर रूसी के लिए, इन शैंपू को दैनिक या हर वैकल्पिक दिन का उपयोग करें। एक बार जब स्थिति नियंत्रण में हो जाती है, तो धीरे -धीरे उपयोग में कमी आती है। कई बार नियमित उपयोग शैम्पू की प्रभावशीलता को कम कर सकता है। ऐसे मामलों में, एक अलग घटक के साथ कुछ अन्य शैम्पू पर स्विच करें।
शैम्पू की सही विधि एक चार-चरणीय प्रक्रिया है:
- बालों को ठीक से गीला करें
- स्कैल्प पर ठीक से शैम्पू की मालिश करें
- इसे पांच मिनट के लिए छोड़ दें
- कुल्ला और सूखा
वैकल्पिक चिकित्सा
मेलेलुका अल्टरफोलिया ट्री से चाय के पेड़ के तेल में एंटीबायोटिक, एंटीसेप्टिक और एंटिफंगल गुण होते हैं। चाय के पेड़ के तेल वाले शैंपू के नियमित अनुप्रयोग में डैंड्रफ को कम करने में मदद मिलती है।
होम रिमेडिस
अन्य प्राकृतिक अवयव जो डैंड्रफ से लड़ने में मदद करते हैं, उनमें शामिल हैं:
- मार्गोसा (नीम) - कपूर के साथ मार्गोसा तेल मिलाएं और इसे खोपड़ी पर लागू करें। एक अच्छे शैम्पू के साथ कुल्ला।
- दही - बाल धोएं और कुल्ला करें। दही लागू करें। 15 मिनट के बाद धोएं।
- एस्पिरिन - एस्पिरिन टैबलेट को क्रश करें और शैम्पू में मिलाएं। शैम्पू को लगभग 2 मिनट तक रखें और फिर कुल्ला करें।
- Apple साइडर विनेगर - सेब साइडर सिरका के एक हिस्से के साथ बाल धो लें इस मिश्रण के साथ बाल धोने से रूसी को ठीक करने में मदद मिलती है।
- बेकिंग सोडा - शैम्पू के विकल्प के रूप में बेकिंग सोडा का उपयोग करें।
- चूना का रस - समान अनुपात में चूने के रस और जैतून के तेल के मिश्रण के साथ एक मालिश डैंड्रफ को नियंत्रित करने में मदद करता है।
पगड़ी थेरेपी
पगड़ी थेरेपी या हॉट ऑयल थेरेपी रूसी को दूर रखने का एक अच्छा तरीका है। खोपड़ी पर गर्म तेल की मालिश करें। गर्म पानी में एक तौलिया डुबोएं और पानी को निचोड़ें। तौलिया को सिर पर एक पगड़ी के रूप में लपेटें। इसे कुछ मिनटों तक रखें। तौलिया रैप प्रक्रिया को 3 से 4 बार दोहराएं। वाष्प खोपड़ी के छिद्रों को खोलकर तेल को अवशोषित करने में मदद करता है। रात भर तेल छोड़ दें। अगली सुबह खोपड़ी पर चूने का रस लगाएं। हल्के शैम्पू के साथ आधे घंटे के बाद धोएं।
उपचार के दौरान सावधानियां
नियमित शैम्पू के अलावा, निम्नलिखित उपाय रूढ़ को कम करने में मदद कर सकते हैं:
- तनाव का प्रबंधन
- खोपड़ी को साफ रखना
- स्टाइलिंग उत्पादों के उपयोग से बचना, जैसे कि स्प्रे, जैल मूस, और अधिक
- एक स्वस्थ आहार का सेवन
- एक सीमित अवधि के लिए सूर्य के संपर्क में
उपचार के दौरान आहार और शारीरिक गतिविधि की आवश्यकताएं
आहार: एक स्वस्थ आहार बनाए रखना रूसी को नियंत्रित करने के लिए महत्वपूर्ण है।
जंक फूड , फैटी फूड, शुगर, और यीस्ट। ताजे फलों और सब्जियों का सेवन, जिंक, विटामिन बी एंड ई, ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ खाद्य पदार्थ, और अधिक डैंड्रफ से लड़ने में मदद करता है। अपने शरीर को साफ करने के लिए बहुत सारा पानी पिएं और रूसी को दूर रखें।
शारीरिक गतिविधि : अपने आप को फिट रखने से तनाव से लड़ने में मदद मिलती है, जो बदले में रूसी को कम करने में मदद करता है।
पुनरावृत्ति से बचने के लिए रोकथाम
रूसी पुनरावृत्ति हो सकती है। इससे बचने के लिए, किसी को खोपड़ी को साफ रखना चाहिए, स्वस्थ भोजन खाना चाहिए, तनाव का प्रबंधन करना चाहिए, और स्टाइलिंग हेयर प्रोडक्ट्स का उपयोग करने से बचना चाहिए।
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