यौन इच्छा और आनंद को बढ़ाने वाले कामोत्तेजक या खाद्य पदार्थों की भूमिकाएं उम्र से ही जानी जाती हैं। शोधकर्ता अब कुछ खाद्य घटकों और पोषक तत्वों को यौन कार्य में वृद्धि के लिए जोड़ने में सक्षम हो गए हैं।
#1 अंडे
अंडे लंबे समय से प्रजनन क्षमता के प्रतीक के रूप में जाना जाता है। विटामिन बी 5 और बी 6 से समृद्ध, अंडे तनाव से लड़ने में मदद करते हैं और हार्मोन के स्तर को संतुलन में रखते हैं, ऐसी भूमिकाएं जो एक स्वस्थ यौन जीवन को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
#2 बादाम
बादाम को पोषक तत्वों और सेलेनियम, जस्ता और विटामिन ई जैसे खनिजों के समृद्ध स्रोतों के साथ पैक किया जाता है, जो समग्र यौन कल्याण और प्रजनन क्षमता के लिए महत्वपूर्ण है। एक सेक्स उत्तेजक के रूप में काम करने के लिए, बादाम यौन इच्छा को बढ़ाते हैं, हालांकि इसके पीछे सटीक तंत्र अज्ञात रहता है।
#3 सीफूड
शायद समुद्री भोजन कामोत्तेजक का सबसे प्रसिद्ध उदाहरण सीप है। जस्ता के सर्वश्रेष्ठ स्रोतों में से एक के बीच फिसलन भोजन दर। हालांकि, सीप आमतौर पर हर जगह नहीं पाए जाते हैं।
अन्य प्रकार के समुद्री भोजन को उनके कामोत्तेजक गुणवत्ता के लिए जाना जाता है, जिसमें तैलीय मछली जैसे सामन, सार्डिन और मैकेरल शामिल हैं। ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध, आवश्यक फैटी एसिड जो कोलेस्ट्रॉल को साफ करते हैं और परिसंचरण में सुधार करते हैं, ये मछली शरीर में विभिन्न हार्मोन के सामान्य स्तर को बनाए रखने में मदद करती हैं। वे डोपामाइन के स्तर में वृद्धि के माध्यम से उत्तेजना भी बढ़ाते हैं।
#4 बेरीज़
कोलेस्ट्रॉल सेक्स के लिए मूड को मार सकता है, और ब्लूबेरी में घुलनशील फाइबर इसे रक्त प्रवाह से साफ करने के लिए काम करता है। स्ट्रॉबेरी, उनके लाल रंग के साथ प्राकृतिक उत्तेजक के रूप में कार्य करते हैं, और उनमें फोलिक एसिड की समृद्धि महिलाओं में जन्म दोषों से आगे वार्ड होती है।
पुरुषों में, स्ट्रॉबेरी भी एक बढ़ी हुई शुक्राणु गणना से जुड़े होते हैं। चॉकलेट के साथ मिश्रित होने पर उनके लाभ दोगुना हो सकते हैं, एक लोकप्रिय कामोत्तेजक भी।
#5 चॉकलेट
चॉकलेट एक सार्वभौमिक रूप से पसंद किया गया भोजन है, और इसके लाभ वैज्ञानिक रूप से समर्थित हैं। इसमें फेनिलथाइलमाइन (एक रसायन है जो मूड को बढ़ाता है और एक व्यक्ति को 'अधिक प्यार' महसूस करता है) और एल्कलॉइड थियोब्रोमाइन (कैफीन के प्रभाव में समान) को महसूस करता है। इसके अलावा, डार्क चॉकलेट एंटी-ऑक्सीडेंट में समृद्ध है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है।
#6 अंजीर
घुलनशील और अघुलनशील फाइबर में समृद्ध जो दिल की रक्षा करते हैं, अंजीर की सेक्स बूस्टर के रूप में एक उत्कृष्ट प्रतिष्ठा है।
#7 अजवाइन
अजवाइन अन्य अधिक आकर्षक उत्तेजक खाद्य पदार्थों के रूप में महान स्वाद नहीं हो सकता है, लेकिन इसे एंड्रोस्टेरोन का एक समृद्ध स्रोत माना जाता है, जो पसीने के माध्यम से जारी एक गंधहीन पुरुष हार्मोन है, जो महिलाओं में यौन इच्छा को बढ़ा सकता है। यह अपने प्राकृतिक रूप में सबसे अच्छा खाया जाता है, जो धोए जाने और काटने के बाद कच्चा है।
#8 एवोकैडो
एवोकैडो ट्री को एज़ेटेक द्वारा 'अहुआकटल' कहा जाता था, जो शाब्दिक रूप से 'अंडकोष के पेड़' में अनुवाद करता है। एवोकैडो विटामिन बी 6 का एक समृद्ध स्रोत है जो पुरुष हार्मोन उत्पादन, पोटेशियम को उत्तेजित करता है जो महिलाओं में थायरॉयड ग्रंथि को नियंत्रित करता है, और फोलिक एसिड जो प्रोटीन चयापचय का समर्थन करके अधिक ऊर्जा प्रदान करता है।
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