आपके शरीर के प्रत्येक भाग को अत्यधिक देखभाल की आवश्यकता होती है, और पैर कोई अपवाद नहीं हैं। इसलिए, हर समय अपने पैरों की देखभाल करना महत्वपूर्ण है। पैरों की उपेक्षा आपके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है, और आप रोके जाने योग्य चोटों को बनाए रख सकते हैं। यहाँ झल्लाहट न करें एक अंतिम मार्गदर्शिका है जिसे आप पैर की देखभाल के लिए नियोजित कर सकते हैं।
स्वच्छता 
जैसा कि आप अपने आप को दुल्हन करते हैं, आपको अपने पैरों को भूलने की ज़रूरत नहीं है। आपको हर दिन गर्म साबुन के पानी से अपने पैरों को धोने की जरूरत है। गंदगी के सभी निशान को हटाने के लिए अपने पैरों को पानी में भिगोने के लिए समय निकालें। यह इसलिए है क्योंकि गंदे पैर अतिरिक्त नमी और पोषक तत्वों को अवशोषित करते हैं, जो समय के साथ रोगाणुओं के लिए एक प्रजनन मैदान हो सकता है। उसके बाद, आपको अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए प्यूमिस स्टोन का उपयोग करके कुछ स्क्रबिंग में संलग्न करने की आवश्यकता है।
क्लिप toenails
किसी भी विनाशकारी दर्द से बचने के लिए अपने toenails को बिंदु पर रखें। यदि आप इस तरह के भयानक अध्यादेश से बचने के लिए नियमित रूप से अपने toenails को क्लिप करते हैं तो यह मदद करेगा। आपको अपने toenails को सटीक रूप से काटना चाहिए। बहरहाल, यह मदद करेगा यदि आपके पास आपके सभी toenails बहुत कम नहीं थे, जिसके परिणामस्वरूप toenails को अंतर्ग्रहण हो सकता है। अत्यंत सटीकता के साथ, आप देखने के लिए सही toenails प्राप्त कर सकते हैं। सुरक्षित होने के लिए एक नाखून फ़ाइल का उपयोग करें।
एक मॉइस्चराइज़र लागू करें
आपके पैरों को क्रैक किए गए पैर से बचने के लिए अंतिम हाइड्रेशन की आवश्यकता होती है। इस प्रकार, अपने पैरों को साफ करने के बाद, आपको उन्हें साफ करने और एक मॉइस्चराइज़र लागू करने की आवश्यकता होती है। यह एक आवश्यक कदम भी है क्योंकि यह त्वचा को सख्त होने या कॉलस के संचय को रोक देगा। आपको अपने पैरों के चारों ओर मॉइस्चराइज़र का भी उपयोग करने की आवश्यकता है। बहरहाल, उचित परिश्रम का अभ्यास करें और पैर की अंगुली विभाजन के बीच में मॉइस्चराइज़र के एक झोंक का उपयोग करें क्योंकि यह किसी भी गंभीर कवक या बैक्टीरियल संक्रमण को कम करता है जो हो सकता है।
पढ़ें: अपने पैरों को स्वस्थ रखने के लिए चार युक्तियाँ
हमेशा सही जूता फिटिंग आकार पहनें
नए किक की एक जोड़ी का चयन करते समय आराम कभी दूसरे नहीं आना चाहिए। गलत फिटिंग जूते के साथ पेसिंग के परिणामस्वरूप चोट लगी हो सकती है, जिससे गंभीर रूप से चोट लग सकती है जो दर्द-स्टेकिंग है। जूते के सही आकार के साथ -साथ विभिन्न प्रकार के जूते भी प्राप्त करें। इस प्रकार, आप अपने जूते अक्सर घुमा सकते हैं। यह ऐसे उदाहरणों को कम कर देगा जहां फंगल संक्रमण फसलों को बढ़ाता है। आपको अपने जूते को अक्सर साफ और हवा देने की आवश्यकता होती है। सुरक्षित पक्ष पर होने के लिए एक एंटिफंगल स्प्रे के साथ उन्हें स्प्रे करना सुनिश्चित करें।
पढ़ें: शीर्ष 5 पैर दर्द के लिए सबसे अधिक संभावित कारण
सही पैर देखभाल आइटम खरीदें
कई आंखों को पकड़ने वाले उत्पाद उपयोग पर स्वर्गीय परिणाम का वादा करते हैं। हालाँकि, यह मदद करेगा यदि आपने सही फुट केयर प्रोडक्ट्स का चयन करते समय समय लिया। अच्छी तरह से परीक्षण किए गए उत्पाद आपको न केवल मूल्य बल्कि असाधारण सेवाएं भी देंगे, जब आप उनका उपयोग करते हैं। आपको एक विशेषज्ञ पोडियाट्रिस्ट के साथ संपर्क में रहना चाहिए ताकि आप सबसे अच्छे तरीके से परामर्श कर सकें। निश्चित पैर देखभाल नियमित प्रबंधन को शामिल करना हर बार अपने चलने के आत्मविश्वास को बढ़ाने में बहुत अभिन्न है। साफ और स्वस्थ पैर रखने का प्रयास करें कि आप संतुष्ट हैं। किसी भी व्यक्ति को हर समय सबसे अच्छा फुट केयर उत्पाद प्राप्त करने का लक्ष्य रखना चाहिए, जिसका उपयोग वे खुद को संवारने में करेंगे। इस प्रकार, आपके पास खुश और संतुष्ट पैर होंगे।
लेखक
