इसे चित्रित करें: पुतले बनाए जा रहे हैं, मिठाइयाँ बाँटी जा रही हैं, रंग-बिरंगे रिबन से सजी दुकानें और हर्षित लोगों से भरी सड़कें। जी नहीं, यह कोई फिल्म का सीन नहीं बल्कि उत्सवी भारत का सीन है। दशहरा आने में कुछ ही दिन बचे हैं और जश्न का दौर जारी है।
Dussehra - क्या, क्यों और कैसे?
दशहरा शब्द का अर्थ है दस-सिर वाले दानव को हराना। दशहरा या विजयदशमी एक हिंदू त्योहार है जो दो कारणों से प्रमुखता से मनाया जाता है-
उत्तर भारत में, दशहरा को अश्विन के दसवें दिन या नवरात्रि के अंत में मनाया जाता है। यह माना जाता है कि इस दिन, भगवान राम (भगवान विष्णु के अवतार) ने रावण (एक प्रतिभाशाली शिक्षार्थी और लंका के राजा) को हराया। पूर्वी भारत में, मुख्य रूप से पश्चिम बंगाल और कोलकाता, विजयदशमी को देवी दुर्गा द्वारा महिषासुर (एक भैंस-दानव) की हार के लिए याद किया जाता है।
जैसा कि भारत एक विविध राष्ट्र है, समारोह विविध हैं। मुख्य रूप से, दशहरा को एक समारोह द्वारा चिह्नित किया जाता है, जहां रावण, मेघनाद और कुंभकरन के पुतले को एब्लेज़ सेट किया जाता है। वह त्यौहार जो हमें बुरा, ओवर ईविल की जीत सिखाता है, को रामायण की पौराणिक कथा से प्रेरणा के रूप में मनाया जाता है। आत्मा को अच्छी तरह से बुरा लगता है। लेकिन हम इस भावना में कैसे भाग लेते हैं? या असली सवाल यह है कि 'हम अपनी बुराइयों को कैसे दूर करते हैं?' हमारे दशहरा विशेष के रूप में, हम आपको बताएंगे कि आपके आधुनिक दिन के अस्वास्थ्यकर राक्षसों को कैसे हराया जाए। तो यहाँ आपके लिए आवश्यक हैं।
आधुनिक दिन बुराइयाँ
यह अजीब हो सकता है लेकिन हम सभी में एक रावण है, और यह खतरनाक आवृत्ति के साथ बढ़ रहा है। हम में रावण हमारी गतिहीन आदतों का मिलन है। हमारी अस्वास्थ्यकर दिनचर्या और जीवन जीने का तरीका हम में कई बुराइयों का प्रतीक है।
बुराई 1 - तनाव
तनाव इस संघ का नेता है। यह एक चक्र को जन्म देता है। तनाव अस्वास्थ्यकर आदतों की ओर जाता है और ये आदतें अधिक तनाव पैदा करती हैं। इस विरोधाभास से बाहर का रास्ता तनाव प्रबंधन है। किसी को ध्यान करना चाहिए, शौक विकसित करना चाहिए, श्वास तकनीक का अभ्यास करना चाहिए और अधिक आराम करना चाहिए और खाड़ी में तनाव रखना चाहिए।
ईविल 2 - स्मोक
यह दूसरा धुआं हो, आग की लपटों से धुआं या रावण देहान से धुआं, प्रत्येक समान रूप से घातक है। यह एक ऐसी बुराई है जिसे मनुष्यों ने खुद को आमंत्रित किया है। यह कोई खबर नहीं है कि धूम्रपान से स्वास्थ्य समस्याओं और प्रदूषण की एक विस्तृत श्रृंखला होती है। किसी को सिगरेट पीना चाहिए और इस बुराई को जीतने के लिए एक पर्यावरण के अनुकूल जीवन जीना चाहिए।
बुराई 3 - खराब आहार
यदि हम भारतीयों की खाने की आदतों को देखते हैं, तो हम यह घोषणा कर सकते हैं कि हर दिन हम भारतीय ऐसे खाते हैं जैसे कि यह एक त्योहार है। फूड डिलीवरी ऐप्स और अन्य उपयुक्तताओं के आगमन के साथ, हमने कुछ भी और सब कुछ के बारे में सही तरीके से अपने स्वास्थ्य का शोषण किया है। एक अस्वास्थ्यकर आहार बीमारियों का सबसे बड़ा कारण है । हमें इस बुराई को हराने के लिए अपने भोजन में धीमी लेकिन अडिग परिवर्तन करना होगा।
बुराई 4 - निष्क्रियता
चाहे दुबला हो या वसा, हम सभी आलसी हैं। गैजेट्स और इंटरनेट एक्सेस ने हमारी दुनिया का इतना फैशन किया है कि हमें अपने कार्यों को पूरा करने के लिए आगे बढ़ने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन बहुत कम हम जानते थे कि यह एक और दानव को जन्म दे सकता है - व्यायाम की कमी। निष्क्रिय और अनफिट लाइफस्टाइल कई स्वास्थ्य समस्याओं के आने को बढ़ावा देता है। सभी को इस पहलू को बेहतर बनाने के लिए व्यायाम करना शुरू करना चाहिए।
बुराई 5 - खराब मानसिक स्वास्थ्य
यह बुराई उपरोक्त सभी का परिणाम है। हमारे गतिहीन रहने के तरीके के परिणामस्वरूप मानसिक स्वास्थ्य खराब हो गया है। हमारे मन की स्थिति हमारे मूल्यों, लक्ष्यों, रिश्तों और हमारे जीवन में बहुत कुछ निर्धारित करती है। यह सभी को तटस्थ के रूप में मन की स्थिति को संतुलित करने के लिए अधिक महत्वपूर्ण बनाता है, अगर खुश नहीं है। मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों पर चर्चा को बढ़ावा दिया जाना चाहिए। इसके अलावा, उपचार की जरूरत है उन लोगों द्वारा मांगी जानी चाहिए।
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तो यह दशहरा, जीत का सार मनाता है और एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली की बुराइयों को जीतने के लिए प्रतिज्ञा करता है। आप इन राक्षसों पर हावी होने के दौरान शीर्ष अस्पतालों और डॉक्टरों से मदद ले सकते हैं। इसके अलावा, आप अपने स्वास्थ्य से संबंधित प्रश्नों के लिए हमारी वेबसाइट www.credihealth.com पर जा सकते हैं। अधिक जानकारी के लिए और नि: शुल्क व्यक्तिगत मार्गदर्शन हमारे चिकित्सा विशेषज्ञों से +918010994994 नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें।
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