एक्यूप्रेशर एक चिकित्सा है जिसे 5 हजार साल पहले एशियाई और विशेष रूप से चीनी चिकित्सा के एक महत्वपूर्ण हिस्से के रूप में विकसित किया गया था। इस तकनीक में एक बहुत ही सटीक उंगली प्लेसमेंट और आपके शरीर के साथ उन विशिष्ट बिंदुओं पर दबाव लागू करना शामिल है। ये बिंदु महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे विशिष्ट चैनलों का पालन करते हैं, जिन्हें मेरिडियन जो एक्यूपंक्चर में दर्द से राहत देने के उद्देश्य से उपयोग किया जाता है। आज की दुनिया में बैक, कूल्हों और निचले हिस्से में दर्द आम शिकायतें हैं, जहां अधिकांश आबादी एक कंप्यूटर के सामने एक खिंचाव पर घंटों तक काम करती है, यह उनकी पीठ की मांसपेशियों और आंखों को प्रशिक्षित करता है। पीठ दर्द के लिए एक्यूप्रेशर पॉइंट्स इस दर्द को कम कर सकते हैं यदि नियमित रूप से लागू किया जाता है।
यदि आप रीढ़ की हड्डी के क्षेत्र में और उसके आसपास दर्द से पीड़ित हैं, तो आपको दर्द को पूरी तरह से खत्म करने के लिए एक्यूप्रेशर की उपचार क्षमता के बारे में जानना होगा। चिकित्सा दुनिया में विभिन्न प्रकार के पीठ दर्द उपचार उपलब्ध हैं, लेकिन एक्यूप्रेशर को सबसे प्रभावी तरीकों में से एक माना जाता है क्योंकि यह कोई साइड इफेक्ट नहीं छोड़ता है।
एक्यूप्रेशर का उपयोग किस स्थिति के लिए किया जाता है? - पीठ दर्द के लिए एक्यूप्रेशर अंक
इसका उपयोग मुख्य रूप से दर्द से राहत देने, मांसपेशियों में तनाव को कम करने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने और विश्राम की गहरी स्थिति को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है। आम तौर पर एक प्रमाणित मालिश चिकित्सक और संबंधित बॉडीवर्क द्वारा किया जाता है, लेकिन इस अनूठी तकनीक को अपने पाठ्यक्रमों को लेने और अपने आप से प्रदर्शन करके भी सीखा जा सकता है। लोग विशिष्ट परिस्थितियों के मामले में विभिन्न स्व-देखभाल अनुप्रयोगों और दबाव-बिंदु सूत्रों में खुद को प्रशिक्षित कर सकते हैं। इनमें से कुछ स्थितियों में सिरदर्द, मॉर्निंग सिकनेस, इमोशनल और मानसिक तनाव , पुरानी तनाव, और थकान । पीठ दर्द के लिए गर्दन और एक्यूप्रेशर बिंदुओं के बाद, मतली और यहां तक कि लत की वसूली या सीखने के विकारों के साथ मांगा जाता है।
कई शताब्दियों के लिए चीनी ने मांसपेशियों की टोन को बढ़ाने के लिए अपने सौंदर्य उपचार प्रक्रिया के एक हिस्से के रूप में एक्यूप्रेशर पॉइंट्स का उपयोग किया है और विशेष रूप से चेहरे की मांसपेशियों में परिसंचरण को बढ़ाते हुए चेहरे को चमकते हुए और स्वस्थ दिखते हैं। पीठ दर्द और चेहरे की त्वचा के लिए एक्यूप्रेशर पॉइंट्स का उपयोग त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए किया जा सकता है, कम करें झुर्रियाँ
पीठ दर्द के लिए महत्वपूर्ण एक्यूप्रेशर पॉइंट्स:
पीठ दर्द के लिए एक्यूप्रेशर अंक, अगर सही तरीके से किया जाता है (यदि गलत तरीके से किया जाता है तो यह रोगी के शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है) और अक्सर उक्त स्थान पर तो न केवल आपका दर्द दूर हो जाएगा यह भी नहीं आएगा वापस।
पीठ दर्द से राहत के लिए सबसे प्रभावी एक्यूप्रेशर पॉइंट्स:
- पेट बिंदु
- लोअर बैक पॉइंट्स
- हिप-बोन अंक
- घुटने के पीछे अंक
- पैर अंक
- हैंड पॉइंट
1. पेट बिंदु:
यह बिंदु शरीर के निचले क्षेत्र में पीठ दर्द से राहत के लिए एक बहुत ही उपयोगी एक्यूप्रेशर पॉइंट है। पेट बिंदु नाभि (बेली बटन) के नीचे स्थित है जिसे ऊर्जा बिंदु के समुद्र के रूप में भी जाना जाता है। यदि आप इसे शारीरिक रूप से स्वयं देखना चाहते हैं तो आप अपनी दो उंगलियां अपने पेट बटन पर रख सकते हैं और यह पीठ दर्द से राहत के लिए एक्यूप्रेशर पॉइंट के लिए आपका पेट बिंदु होगा। इस पेट के बिंदु पर फर्म और यहां तक कि दबाव को लागू करना, पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने और कई निचले हिस्से से संबंधित समस्याओं से छुटकारा पाने के साथ -साथ निचले हिस्से के निचले हिस्से की कमजोरी को कम करने में फायदेमंद साबित हुआ है।
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2. लोअर बैक पॉइंट्स:
पीठ के निचले हिस्से में पीठ दर्द के लिए एक्यूप्रेशर अंक रीढ़ के पास स्थित हैं। पीठ पर इन बिंदुओं को जीवन शक्ति के समुद्र के रूप में जाना जाता है। ये बिंदु कमर के स्तर पर स्थित हैं और एक्यूप्रेशर का सटीक स्थान दूसरा और तीसरा है काठ का कशेरुक । निचले पीठ के बिंदुओं पर सही दबाव को लागू करने से सभी प्रकार के दर्द, थकान और कटिस्नायुशूल ठीक हो जाते हैं। किसी को यह ध्यान रखना चाहिए कि यदि रोगी की पीठ कमजोर है, तो इस प्रक्रिया से बचा जाना चाहिए और एक गंभीर और नियमित रूप से वापस एक्यूप्रेशर शासन में शामिल होने से पहले (पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए एक्यूप्रेशर पॉइंट्स के लिए) को अपने प्राथमिक से परामर्श करना चाहिए
3. हिपबोन अंक
पीठ दर्द से राहत के लिए एक्यूप्रेशर पॉइंट्स के लिए सबसे प्रभावी स्थानों में से एक हैं। वे एक प्रभावशाली स्थान हैं जो कूल्हे से संबंधित दर्द और श्रोणि तनाव को कम करता है। इन बिंदुओं को गर्भ और विटाल कहा जाता है। हिप-बोन पॉइंट बिल्कुल नितंबों के आधार के बीच में और हिप बोन के ऊपर स्थित होते हैं, और इन स्पॉट में दबाव लागू करने से आसानी से और तुरंत पीठ से संबंधित दर्द से छुटकारा मिल सकता है। एक्यूप्रेशर हिप बोन पॉइंट रीढ़ के आधार में मौजूद बाहरी त्रिक हैं।
4. घुटने के पीछे अंक:
जब पीठ दर्द के लिए एक्यूप्रेशर पॉइंट्स को ढूंढते हैं, तो घुटने के पीछे के बिंदुओं को नहीं भूलना चाहिए। घुटने के पीछे के अंक अद्वितीय और लाभकारी बिंदु हैं जो पीठ दर्द से राहत के लिए एक अच्छे और बेहद प्रभावी एक्यूप्रेशर पॉइंट हैं। ये बिंदु पीठ में कठोरता को कम करते हैं और घुटने के दर्द से छुटकारा पा लेते हैं। इस दबाव बिंदु का स्थान घुटने के कैप के पीछे स्थित है। इसे कमांडिंग मिडल के रूप में भी जाना जाता है और केंद्र पर और घुटने के पीछे फर्म दबाव को लागू करना, पीठ दर्द से छुटकारा पाने में मददगार है, कड़े पीठ, घुटने में गठिया और कूल्हे और कटिस्नायुशूल।
5. पैर अंक:
पैर में मौजूद दर्द से राहत के लिए एक्यूप्रेशर इंगित करता है जो पैर में मौजूद होता है, पीठ दर्द को बहुत कम करता है। इन पैरों के निशान को दो स्थितियों में विभाजित किया जाता है, जो बैठते समय, फुट पॉइंट होते हैं और सोते समय फुटपॉइंट होते हैं। सोते समय फुट-पॉइंट आपके बड़े पैर की अंगुली और पहले पैर के बीच स्थित है। बैठते समय फुट-पॉइंट पैर के निचले क्षेत्र में स्थित है। आप इन क्षेत्रों में दबाव लागू कर सकते हैं और पीठ दर्द से राहत प्राप्त कर सकते हैं और गंभीर पीठ के निचले हिस्से को कठोर कर सकते हैं।
निष्कर्ष
पीठ दर्द लोगों में दर्द के लिए शीर्ष स्थानों में से है। पीठ दर्द के लिए एक्यूप्रेशर पॉइंट एक अत्यंत प्रभावी तरीका है जो वांछनीय परिणाम सुनिश्चित करता है और लंबे समय तक दर्द की समस्याओं से छुटकारा पाता है, बिना इसे वापस आने की अनुमति नहीं देता है। पहले सुनिश्चित करें कि प्रक्रिया को कैसे अंजाम दिया जाए और फिर इसे अपने आप पर लागू करें एक और बुद्धिमान एक दीर्घकालिक विकलांगता और पुराने दर्द से पीड़ित हो सकता है।
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