यदि आप लाभकारी उपचार जड़ी -बूटियों की भीड़ का लाभ उठाना चाहते हैं, जो वहां से बाहर हैं, लेकिन आप भी कोई ऐसा व्यक्ति है जो अपने आहार पर उतना ही नियंत्रण रखना पसंद करता है और वे अपने शरीर में क्या डालते हैं, तो इन जड़ी बूटियों को खुद क्यों नहीं बढ़ाते हैं? बहुत सारी अलग -अलग हीलिंग जड़ी -बूटियाँ हैं, जिनमें से प्रत्येक अपने स्वयं के फायदों का दावा करती है, और उनमें से कुछ आपके बगीचे में बढ़ने के लिए बहुत अच्छी तरह से अनुकूल हैं। यदि आप इस मार्ग से नीचे जाते हैं तो आप बागवानी और जड़ी -बूटियों दोनों के पुरस्कारों को काट सकते हैं।
घर पर जड़ी -बूटियों को पैंटिंग के कारण
इससे पहले कि हम घर पर पैंटिंग के लिए सबसे अच्छी जड़ी -बूटियां हैं, आइए कुछ मुख्य कारणों पर एक नज़र डालें कि क्यों अपनी खुद की हीलिंग जड़ी -बूटियों को विकसित करना एक अच्छा विचार है:बागवानी स्वस्थ है
यह कोई रहस्य नहीं है कि जड़ी -बूटियों के लिए स्वास्थ्य लाभ हैं जिनके बारे में हम बात करने जा रहे हैं। मेरा मतलब है कि यह 'हीलिंग हर्ब्स' शब्द में वहीं है। लेकिन बागवानी आपको अपने स्वास्थ्य के साथ तरीकों से भी मदद कर सकती है। सबसे पहले, आप प्रकृति में बाहर निकल रहे हैं जो आपके शरीर और आपके दिमाग के लिए बहुत अच्छा है। जब आप घर में कॉप कर रहे होते हैं तो आप दुनिया के प्राकृतिक संवेदी उत्तेजनाओं में से किसी के संपर्क में नहीं आते हैं। ताजा हवा, शांत आवाज़, पृथ्वी की प्राकृतिक सुंदरता।आपको वह सब बाहर मिलेगा। यह भी अच्छा व्यायाम है। हालांकि यह बिल्कुल तेज-तर्रार नहीं है, लेकिन बहुत कुछ खोदना है, बर्तन ले जा रहा है और आप अपने बगीचे के चारों ओर भी घूमेंगे। यह आपके दिल को पंप करता रहता है और यदि आप इसे एक व्यायाम के रूप में संपर्क करते हैं तो यह एक आश्चर्यजनक संख्या में मांसपेशियों के समूहों की एक आश्चर्यजनक संख्या में काम करता है। और सबसे ऊपर, मुख्य कारण क्यों इतने सारे सभी उम्र के लोग बागवानी करेंगे एक शौक के रूप में यह एक महान तनाव रिलीवर है। यह आपको कुछ उस पर ध्यान केंद्रित करने और अपने आप को विचलित करने के लिए कुछ भी देता है जो आपको परेशान कर रहा है।
इसकी लागत कम
वास्तव में इस तथ्य के आसपास नहीं है कि किराने की दुकान पर जाना और ताजा जड़ी -बूटियों को खरीदना बहुत महंगा है। उन सभी जो पहले से ही पूर्व-पैक किए गए हैं और उपयोग करने के लिए तैयार हैं, केवल बीजों की तुलना में एक भयानक बहुत अधिक लागत। और यदि आप एक विशिष्ट प्रकार की जड़ी बूटी की तलाश कर रहे हैं, जो आपके स्थानीय किराने की दुकान स्टॉक नहीं करता है, तो आपको इसे कहीं और खोजने के लिए अपने रास्ते से बाहर जाना होगा, शायद कहीं और महंगा है। या आपको वास्तव में इसे ऑनलाइन ऑर्डर करना पड़ सकता है।स्क्रैच से शुरू करने से आपको कम खर्च होगा, भले ही यह शुरुआत में ऐसा न लगे। हमेशा प्रारंभिक निवेश होने जा रहा है जो उस भ्रम को देगा जिसे आपने अधिक महंगा विकल्प चुना है। इससे मेरा मतलब है कि यह तथ्य है कि शुरू करने के लिए आपको बाहर जाना होगा और अपनी सभी बागवानी सामग्री खरीदनी होगी। बर्तन, उपकरण, दस्ताने जैसी चीजें और आपको आने वाली जड़ी बूटी के बगीचे के लिए इसे तैयार करने के लिए पहले अपनी संपत्ति पर कुछ काम करने की आवश्यकता हो सकती है। इसमें से कोई भी सस्ता नहीं होने वाला है, लेकिन यह एक बार की बात भी होने वाली है। अच्छी गुणवत्ता वाले बर्तन, उपकरण और कपड़े खरीदें और वे आपको वर्षों तक ले जा सकते हैं। एक बार जब आप पहले भुगतान को रास्ते से हटा देते हैं, तो बाकी सब कुछ सस्ता होता है। यह लंबे समय में एक बेहतर वित्तीय दृष्टिकोण बन जाता है।
आप एक आराम बगीचा स्थापित कर सकते हैं
आप में से कुछ के लिए, इस का बागवानी पहलू कुछ ऐसा नहीं हो सकता है जिसके बारे में आप वास्तव में बहुत अधिक परवाह करते हैं। आप बस इन सभी महान हीलिंग जड़ी -बूटियों पर अपने हाथों को प्राप्त करने के लिए एक सस्ता और आसान तरीका ढूंढ सकते हैं। इसलिए यदि आप बागवानी के प्रयास के बारे में असंबद्ध हैं, तो एक अलग तरीके से सोचने की कोशिश करें। इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय कि आप गंदगी में बाहर निकलने जा रहे हैं और अपने आप को बाहर निकालने के लिए, सभी कुछ जड़ी -बूटियों के लिए, सोचें कि अंतिम परिणाम क्या हो सकता है।आप अपने बगीचे को एक आरामदायक सुरक्षित आश्रय में बदल सकते हैं, जिसे आप जब भी चिल करने की आवश्यकता हो तो आप पीछे हट सकते हैं। मैंने पहले प्रकृति में बाहर होने के लाभों पर चर्चा की, लेकिन व्यायाम करते समय यह नहीं होना चाहिए, यह तब हो सकता है जब आप इसे आसान बना रहे हों। तो इस बारे में सोचें कि अपने बगीचे में बाहर जाने और जड़ी -बूटियों को खुद लगाने के लिए एक प्रोत्साहन का थोड़ा अधिक। आपके पिछवाड़े को एक आरामदायक जगह में बदलने के बहुत सारे तरीके हैं और अपने स्वस्थ जड़ी-बूटियों को देखने में सक्षम होने के नाते बस एक और हिस्सा है।
सर्वश्रेष्ठ हीलिंग जड़ी बूटी
तो इस सब को ध्यान में रखते हुए, आइए सबसे अच्छी उपचार जड़ी -बूटियों में से 4 पर एक नज़र डालें जो आप अपने लिए बढ़ना शुरू कर सकते हैं:कैमोमाइल
अल्जाइमर रोग और कैमोमाइल की तरह, यह बढ़ने के लिए एक मुश्किल जड़ी बूटी नहीं है। आप इसे गिर या सर्दियों में भी लगा सकते हैं, बस यह सुनिश्चित करें कि आप उन्हें कुछ गर्म पानी में बेकिंग सोडा के एक चम्मच के साथ भिगोएँPeppermint
लैवेंडर
यह एक एक और पेपरमिंट की तरह होगा, जिसके बारे में हर कोई जानता है और शायद विशिष्ट खुशबू को पहचानने में सक्षम होगा। यह अक्सर उन लोगों के लिए सिफारिश की जाती है जो गति बीमारी से पीड़ित हैं और एक मांसपेशी आराम के रूप में भी। लेकिन शायद लैवेंडर का सबसे उल्लेखनीय स्वास्थ्य लाभ यह है कि यह हमारे कोर्टिसोल के स्तर पर है।
यदि आप कोर्टिसोल से परिचित नहीं हैं, तो यह एक हार्मोन है जो सूजन, रक्त शर्करा, चयापचय और रक्तचाप जैसी कई चीजों को प्रभावित कर सकता है। यदि आप हर रात एक कप मजबूत लैवेंडर चाय पीते हैं तो आप अपने कोर्टिसोल के स्तर को नीचे रख सकते हैं। और यदि आप ऐसा करते हैं कि आपको आराम से होने वाले प्रभाव के कारण गहरी नींद का लाभ भी मिलेगा जो लैवेंडर आपकी मांसपेशियों पर है।
यदि आप इसे विकसित करने जा रहे हैं, तो इसे सूखने की मिट्टी में रखना सबसे अच्छा है। इसलिए यदि आप एक ऐसी जगह पर रहते हैं, जिसमें बहुत अधिक बारिश हो जाती है, तो आपको मिट्टी पर नज़र रखनी होगी और सुनिश्चित करना होगा कि आप नियमित रूप से यह सुनिश्चित करने के लिए गीलीच जोड़ें कि यह नालियों को जोड़ता है।
तो ये वहाँ से कई हीलिंग जड़ी -बूटियों में से कुछ हैं जो अपने आप को विकसित करने के लिए अच्छा और आसान है। जैसा कि मैंने रेखांकित किया, आप तनाव से राहत, अच्छी नींद, बीमारियों की एक विस्तृत श्रृंखला से राहत और उम्र से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं की रोकथाम के लिए तत्पर रह सकते हैं, भले ही आप इन चार जड़ी-बूटियों पर ध्यान केंद्रित करें। और आपको बागवानी के साथ आने वाले सभी लाभ मिलेंगे।
यह बहुत सारे अलग -अलग तरीकों से एक पुरस्कृत अनुभव है, इसलिए अपनी खुद की जड़ी -बूटियों को बढ़ाने की कोशिश करें! इसके अलावा, के बारे में पढ़ें कॉल करें @ +918010994994 और अपने स्वास्थ्य मुद्दे के बारे में Credihealth मेडिकल विशेषज्ञों से बात करें और मुफ्त व्यक्तिगत सहायता प्राप्त करें
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