वे दिन हैं जब हम एक शो के लिए पूरे सप्ताह इंतजार करते थे और शो में गायब होने से बचने के लिए उस विशिष्ट समय पर टीवी पर हमारी आँखें गोंद करेंगे। अब, स्ट्रीमिंग ने किसी भी समय, और जाने में अपने पसंदीदा शो को देखना आसान और अधिक सुविधाजनक बना दिया है। इसने एक नई अवधारणा, द्वि घातुमान को देखने के लिए प्रेरित किया है। बिंग-वॉचिंग एक शो के कई एपिसोड को क्रमिक रूप से देखने का अभ्यास है, आमतौर पर डिजिटल स्ट्रीमिंग के माध्यम से। यह तेजी से लोकप्रिय हो रहा है और विशेष रूप से युवाओं द्वारा इसे अपनाया गया है। कुछ आँकड़ों का दावा है कि यूएस बिंग-वॉच 5 एपिसोड में 70% दर्शक और एक समय में 80% जेनज़ बिंग-वॉच छह एपिसोड।
यही कारण है, किसी भी नेटफ्लिक्स शो को एक सप्ताह के भीतर, औसतन एक सप्ताह के भीतर देखना समाप्त हो गया है। कोविड -19 महामारी ने पहले से ही संपन्न स्ट्रीमिंग उद्योग पर एक अपस्ट्रस्ट बल दिया। जब लॉकडाउन उपायों ने जीवन को बाधित किया, तो गतिहीन व्यवहार, जैसे कि टीवी देखना बढ़ गया। द्वि घातुमान-घड़ी दोनों वरदान और एक बैन है; यह सामाजिक कनेक्शन बनाने में मदद करता है, तनाव रिलीज करता है, और शो को आप अधिक पूरा करते हुए देख रहे हैं।
यदि आप इंटरनेट में निवेश करने में रुचि रखते हैं जो आपको सबसे निर्बाध टीवी देखने की अनुमति देता है, इंटरनेट सेंचुरीलिंक इंटरनेट प्लान जो अल्ट्रा-स्पीड इंटरनेट की पेशकश करते हैं, ताकि आप बिना किसी रुकावट और बफरिंग के शो का आनंद ले सकें। किसी भी तरह, जब आप दिन भर सोफे पर बैठते रहते हैं, तो आप उन नतीजों की कल्पना कर सकते हैं, जिनके परिणामस्वरूप स्वास्थ्य जोखिमों के रूप में परिणाम होता है। इस लेख में, हम बिंग-देखने वाले टेलीविजन द्वारा उत्पन्न स्वास्थ्य प्रभावों पर विस्तार से चर्चा करेंगे।
द्वि घातुमान देखने वाले टेलीविजन के स्वास्थ्य प्रभावों को समझना
1. अनिद्रा
आम तौर पर, एक वयस्क के लिए नींद के लिए 7-9 घंटे की सिफारिश की जाती है; यह जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है। नींद की कमी से स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। द्वि घातुमान-घड़ी आपकी नींद की दिनचर्या के साथ-साथ घंटों को अस्थिर करती है, जिससे सिरदर्द और थकान होती है। PubMed Central के अनुसार, द्वि घातुमान-देखने से मूड की गड़बड़ी, थकान और अनिद्रा होती है। जर्नल क्लिनिकल स्लीप मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन से संकेत मिलता है कि द्वि घातुमान-घड़ी अधिक थकान और अनिद्रा के लक्षणों का अनुभव करते हैं। इसके अलावा, द्वि घातुमान-घड़ी पूर्व-नींद के उच्च स्तर के साथ जुड़ा हुआ है, जिसका अर्थ है कि लोगों को एक आकर्षक शो देखने के बाद सोना मुश्किल लगता है क्योंकि मस्तिष्क शायद ही कहानी को संसाधित करने से संक्रमण करता है।
2. संज्ञानात्मक मुद्दे
अनुसंधान ने साबित कर दिया है कि टेली-मैराथन देखने के बाद; मस्तिष्क के लिए खुद को बंद करना कठिन है, जिससे गड़बड़ी हो जाती है। द्वि घातुमान-घड़ी आपके मस्तिष्क को प्रभावित कर सकती है। जब आप टीवी स्क्रीन को देखने के लिए लंबे समय तक बिताते हैं, तो आपकी प्रसंस्करण जानकारी की क्षमता संज्ञानात्मक गिरावट के कारण धीमी हो जाती है। यह आपको थके हुए और सुस्त दिनों के लिए छोड़ सकता है, जिससे आप नई जानकारी को समझने में असमर्थ हो सकते हैं। आदतन देखने से संज्ञानात्मक मुद्दों को महत्वपूर्ण रूप से जन्म दिया जा सकता है, जैसे कि कमजोर स्मृति।
3. अवसाद और चिंता
शोध में पाया गया है कि अधिक सामाजिक रूप से अलग-थलग और अकेला एक व्यक्ति होता है, वह उतना ही अधिक उत्साहपूर्ण द्वि घातुमान होता है। द्वि घातुमान देखने के बाद बढ़े हुए अवसाद और चिंता का एक कारण यह है कि व्यक्ति को एक ऐसी दुनिया में परिचालित किया जाता है जिसका वास्तविकता में कोई अर्थ नहीं है। जबकि वह समय को मारने में सक्षम है, इसे असीमित समय के लिए लगातार करने से अलगाव और अलगाव की भावना पैदा हो सकती है। दूसरी बात, द्वि घातुमान-घड़ी वे लोग हैं जो पहले से ही अवसाद और चिंता से पीड़ित हैं। वे अपनी चिंता से टीवी का उपभोग करते हैं और बाहरी दुनिया में बेचैनी करते हैं। यह किसी भी कारण से हो, यह सच है कि द्वि घातुमान-घड़ी चिंता और अवसाद के साथ अटूट रूप से जुड़ी हुई है, जो मानव मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।
4. पीठ की समस्याएं
निस्संदेह, द्वि घातुमान-घड़ी गंभीर समस्याओं को आमंत्रित करता है। लंबे समय तक एक आसन में बैठे, आमतौर पर नीचे झुकते या सोफे पर लेट जाते हैं, जिससे बहुत खराब पीठ की समस्या होती है। टीवी देखते समय यह खराब आसन आपकी रीढ़ को घुमावदार या कमजोर बना सकता है, जिससे मस्कुलोस्केलेटल मुद्दे हो सकते हैं। इसके अलावा, टीवी देखते समय, गर्दन को समर्थन नहीं मिलता है जिससे पीठ दर्द और स्पाइनल मिसलिग्न्मेंट हो सकती है, जिससे पीठ दर्द और पीठ की ऐंठन हो सकती है।
5. मोटापा
द्वि घातुमान के साथ शून्य शारीरिक गतिविधि और असीमित क्रंचिंग आता है। टीवी देखते समय, आप अपने आप को बिस्तर पर लेटते हुए और अस्वास्थ्यकर जंक फूड, जैसे चिप्स, आइसक्रीम, चॉकलेट, मूंगफली का मक्खन, पिज्जा, बर्गर, और व्हाट्सएप खाने से पाते हैं। उसी समय, आप किसी भी शारीरिक गतिविधि से बचते हैं जो अकेले व्यायाम करने दें। इसके अलावा, मोटापा और चिंता सह-होने की अधिक संभावना है और वे द्वि घातुमान से जुड़े हैं। ये सभी कारण हैं, आप कुछ ही महीनों में मोटे हो जाएंगे।
अंतिम टिप्पणी
बिंग-वॉचिंग तब तक मजेदार है जब तक आपको एहसास नहीं होता कि आपके स्वास्थ्य से समझौता हो गया है। आपको द्वि घातुमान-देखने या स्वास्थ्य पर छोड़ नहीं देना चाहिए; एक मध्य तरीका है जो गारंटी देता है कि कुछ भी दांव पर नहीं डाला जाता है, अर्थात्, जिम्मेदारी से द्वि घातुमान देखने वाला। शारीरिक गतिविधि सुनिश्चित करना और द्वि घातुमान देखने के लिए समय को सीमित करना आपको दोनों के बीच एक अच्छा संतुलन बनाए रखने में मदद कर सकता है। तो, तनाव मत करो; अब बिंग-वॉचिंग शुरू करें!
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