हर्बल सप्लीमेंट्स - लाभ और दुष्प्रभाव

हर्बल सप्लीमेंट का उपयोग कई शताब्दियों से आहार विकल्प के रूप में किया गया है, और आज भी लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है। वे कई मामूली और लंबे समय तक बीमारियों और बीमारियों को रोकने और ठीक करने के लिए जाने जाते हैं। दुनिया की लगभग 75 प्रतिशत आबादी अभी भी कुछ या अन्य प्रकार के हर्बल पूरक का उपयोग कर रही है। कुछ हर्बल सप्लीमेंट्स के उदाहरण हैं: हल्दी, फ्लैक्ससीड, जिनसेंग, जिन्कगो, सेंट जॉन्स वोर्ट, मिल्क थीस्ल और लहसुन। कभी -कभी हम जो भोजन खाते हैं, वह शरीर की पोषण की आवश्यकताओं को पूरा करने और बीमारियों से निपटने के लिए पर्याप्त नहीं होता है। हर्बल सप्लीमेंट प्राकृतिक दवाएं या विकल्प हैं जो बढ़ा सकते हैं शरीर की प्रतिरक्षा बीमारियों के खिलाफ लड़ने के लिए।

सबसे महत्वपूर्ण हर्बल सप्लीमेंट्स

निम्नलिखित कुछ सबसे महत्वपूर्ण हर्बल सप्लीमेंट्स हैं।

1. हल्दी

गठिया के रोगियों के लिए अनुशंसित!

हल्दी में करक्यूमिन होता है - एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ जो शरीर के दर्द और गठिया के रोगियों के लिए सबसे अच्छा है। हल्दी का उपयोग हील करने के लिए एक एंटीसेप्टिक के रूप में भी किया जाता है। घाव । हल्दी को कोलोन कैंसर को रोकने के लिए भी जाना जाता है। घातक अल्जाइमर रोग । खाना पकाने के दौरान अपने भोजन में एक चुटकी हल्दी पाउडर जोड़ने की सिफारिश की जाती है।

साइड-इफेक्ट्स

हल्दी के लिए ऐसे कोई साइड-इफेक्ट नहीं हैं, लेकिन यह आपके पेट को परेशान कर सकता है, क्योंकि मतली या दस्त यदि अधिक मात्रा में लिया जाता है। उच्च खुराक लेने से असामान्य दिल की धड़कन भी हो सकती है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान दवा के रूप में हल्दी न लें क्योंकि यह गर्भावस्था को जोखिम में डालता है।

2. दालचीनी

टाइप 2 मधुमेह के रोगियों के लिए सबसे अच्छा जड़ी बूटी! 

एक हालिया जर्मन अध्ययन में पाया गया कि आपके दैनिक आहार में दालचीनी सहित रक्त शर्करा के स्तर को लगभग 10%तक कम कर सकता है। यह दिल से संबंधित बीमारियों के जोखिमों को कम कर सकता है और अपने दिल को स्वस्थ रखें। दालचीनी भी  कोलेस्ट्रॉल को कम करता है

साइड-इफेक्ट्स

दालचीनी की उच्च खुराक निश्चित रूप से एक व्यक्ति के लिए समस्याग्रस्त हो सकती है। Cinnanom त्वचा पर जलन पैदा कर सकता है और श्लेष्म झिल्लीन , एक भी मूत्र पथ। यह diarhea, उल्टी, उनींदापन, यदि अतिरिक्त राशि में लिया जाता है, का कारण भी बन सकता है।

3. अदरक

मतली समस्याओं वाले लोगों के लिए सबसे अच्छा! 

अदरक गर्भावस्था, गति बीमारी और यहां तक ​​कि कीमोथेरेपी के कारण पेट को परेशान होने से बच सकता है। अदरक एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो सेरोटोनिन के प्रभावों को अवरुद्ध करता है, जो मतली की संवेदनाओं के लिए जिम्मेदार रासायनिक है। अदरक भी रक्तचाप को कम करता है और यहां तक ​​कि कैंसर के जोखिम के जोखिम को कम करने के लिए भी कहा जाता है। अदरक के विरोधी भड़काऊ गुण रक्त के प्रवाह को विनियमित करने में मदद करते हैं, जिससे रक्तचाप और गठिया के दर्द को कम करता है। यह डिम्बग्रंथि के कैंसर कोशिकाओं को भी नष्ट कर देता है और इस प्रकार डिम्बग्रंथि के कैंसर के रोगियों के लिए अत्यधिक फायदेमंद है।

साइड-इफेक्ट्स

5 ग्राम से अधिक अदरक का सेवन आपके पेट को परेशान कर सकता है, मुंह में जलन का कारण बन सकता है और यहां तक ​​कि नाराज़गी का कारण बन सकता है। इसलिए, साइड-इफेक्ट्स की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए इसे अधिक न लें।

4. लहसुन

कैंसर के जोखिम को कम करता है!

लहसुन की खपत डिम्बग्रंथि और कोलोरेक्टल कैंसर का जोखिम कम कर सकती है। इसके कई हृदय लाभ भी हैं। कहा जाता है कि लहसुन में लगभग 70 सक्रिय फाइटोकेमिकल्स शामिल हैं, जिसे कहा जाता है कि कम उच्च रक्तचाप । यह स्ट्रोक को रोक सकता है धमनी रुकावटों से बचें।

साइड-इफेक्ट्स

लहसुन को पेट की समस्याओं के कारण अपच के लिए जाना जाता है। और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में भी जलन का कारण बन सकता है। लहसुन की अधिकता लेने से रक्तचाप बहुत कम हो सकता है। आप पेट दर्द के लक्षणों की भी जांच कर सकते हैं।

5. पवित्र तुलसी

तनाव से लड़ने के लिए सबसे अच्छा!

पवित्र तुलसी तनाव कम करें क्योंकि यह एड्रेनालाईन को बढ़ाता है और सेरोटोनिन को कम करता है। यह अपच की समस्याओं और सिरदर्द से बचने में भी मदद करता है। पवित्र तुलसी को स्तन कैंसर की संभावना को कम करने के लिए जाना जाता है। लेकिन इसका सेवन शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से जांचें।

साइड-इफेक्ट्स

पवित्र तुलसी के बारे में ज्ञात कोई हानिकारक दुष्प्रभाव नहीं हैं। लेकिन यह कुछ दवाओं के साथ गठबंधन कर सकता है ताकि रक्त के थक्के को धीमा कर दिया जा सके और अत्यधिक रक्तस्राव की संभावना बढ़ सके। इसलिए, इसे अपने डॉक्टर की सलाह के साथ लेने की सिफारिश की गई है।

लेखक बायो   शीशिर गुप्ता alliaance biotech द्वारा हैं। फर्म को ड्रग्स टैबलेट, कैप्सूल, तरल, इंजेक्शन (सूखी और तरल), हार्मोन की गोलियां और इंजेक्शन बनाने के लिए लाइसेंस प्राप्त है। एलियान्स बायोटेक आईएसओ 9001: 2008, चंडीगढ़ में स्थित प्रधान कार्यालय है, मुख्य रूप से विनिर्माण फार्मास्युटिकल तैयार उत्पादों में गतिविधियों के साथ।

अस्वीकरण: यह एक अतिथि पोस्ट है। इन प्रकाशनों में निहित बयान, राय और डेटा केवल व्यक्तिगत लेखकों और योगदानकर्ताओं के हैं और क्रेडिहेल्थ और संपादक के नहीं हैं।