कोरोनवायरस के साथ बड़े पैमाने पर डराने के लिए, यहां तक कि कैथेस्ट को भी शांत करने की आवश्यकता है। एक सामान्य ठंड या फ्लू के लक्षण जो आप अनुभव कर रहे हैं, और यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप और आपके आसपास के लोग सुरक्षित हैं। खांसी एक पलटा है जो एलर्जी, संक्रमण, दवा, चिकित्सा की स्थिति, या अन्य चिड़चिड़ाहट के कारण ट्रिगर हो सकता है, जिससे शरीर फेफड़ों से हवा को जबरदस्ती बाहर निकालता है। मैं खांसी के लिए घरेलू उपचारों की व्याख्या करूंगा जो आपको लक्षणों को कम करने में मदद करता है।
खांसी के लिए कुछ सबसे आम कारण हैं -
- धूम्रपान, रासायनिक धुएं, प्रदूषण, एयर फ्रेशनर, या इत्र जैसे चिड़चिड़ापन
- धूल, मोल्ड, पराग, या पशु डैंडर जैसे एलर्जी
- अस्थमा, आम ठंड, निमोनिया, साइनस संक्रमण, फ्लू, ऊपरी श्वसन पथ संक्रमण, ब्रोंकाइटिस, हृदय की विफलता, क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी रोग, फेफड़े के कैंसर, व्होपिंग कफ , और गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग
खांसी और जीवन हैक के लिए घरेलू उपचार
जबकि दवा और परीक्षण एक लगातार खांसी के लिए बदली नहीं हैं, खांसी और जीवन हैक के लिए कुछ घरेलू उपचार हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं अपने गले को शांत करें।हाइड्रेटेड रहें: भरपूर पानी पिएं और गर्म तरल पदार्थ दिन भर में पूरे दिन अपने गले को शांत करने के लिए। यह बलगम को पतला करने में भी मदद करेगा।
स्टीम: भाप का साँस लेना एक लगातार खांसी को शांत करने का एक शानदार तरीका है। हालाँकि, आपको भाप से बचना चाहिए यदि आपकी खांसी अस्थमा के कारण है।
ह्यूमिडिफायर: बलगम को ढीला करने और गले को कम करने में मदद करने के लिए एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें
खारे पानी: गर्म नमक पानी के साथ दिन में 4-5 बार गरना। यह बलगम को प्रभावी ढंग से साफ करने में मदद करेगा
धूम्रपान से बचें: धूम्रपान से बचें और यहां तक कि खांसी के साथ नीचे जाने पर सेकंडहैंड के धुएं के साँस लेना
हनी: अपने गले को शांत करने के लिए दिन में कई बार 1-2 चम्मच शहद का उपभोग करें। 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को शहद न दें।
हल्दी: आप हल्दी को गर्म पानी या अन्य गर्म तरल पदार्थों के साथ मिलाया जा सकता है। हल्दी एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है और यह गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (GERD)
चॉकलेट: कुछ चॉकलेट के लिए खुद का इलाज करें! चॉकलेट तंत्रिका गतिविधि को शांत करने और दबाने में मदद कर सकती है जो खांसी का कारण बन सकती है।
अदरक: अदरक में एंटी-इनफ्लेमेटरी गुण जो एक सूखी खांसी या एक खांसी के कारण मदद कर सकता है अस्थमा के लिए। सादे गर्म पानी में पीसा हुआ अदरक की चाय या अदरक का एक गर्म कप राहत पाने के लिए दिन में 2-3 बार सेवन किया जा सकता है।
अपनी चादरें बदलें: अपने परिवेश और चादरों को रखें जिन्हें आप साफ और एलर्जी से मुक्त सोते हैं।
एयर कंडीशनिंग फ़िल्टर और मास्क: यदि आपके पास हवा में चिड़चिड़ाहट और प्रदूषकों के कारण खांसी होती है, तो अपने एयर कंडीशनिंग पर विशेष फिल्टर का उपयोग करते हुए या मास्क पहनते समय जब आप बाहर जाते हैं तो एक बड़ी मदद हो सकती है।
खांसी - डॉक्टर को कब देखना है?
आपको अपने डॉक्टर से तुरंत परामर्श करें यदि -यदि -- आपके पास बुखार और सांस की तकलीफ के साथ एक खांसी है।
- आप खून को खांसी कर रहे हैं।
- आप घरघराहट कर रहे हैं।
- यह 7 दिनों से अधिक हो गया है और आपका बुखार और खांसी दूर नहीं हुई है।
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