हालांकि रूफ सर्दियों में ढीले गुच्छे या खुजली वाले खोपड़ी के समान हो सकता है और कंधे पर देखा जा सकता है, ये सफेद गुच्छे आपको कुछ सेकंड के भीतर शर्मिंदा कर सकते हैं जब आपके सहयोगियों, दोस्तों और यहां तक कि परिवार के सदस्य भी उन्हें हाजिर करते हैं। ठंड या सूखे जलवायु में रहने से इस रूढ़िवादी को खत्म करना बहुत मुश्किल हो सकता है। चिंता न करें। हमने आपको कवर किया है। डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए प्रभावी तरीके जानने के लिए इस ब्लॉग का पालन करें।
डैंड्रफ से कैसे छुटकारा पाने के लिए?
यहाँ बताया गया है कि कैसे किसी को डैंड्रफ से छुटकारा मिल सकता है।
1 अपने बालों को नियमित रूप से शैम्पू-
- कोकेशियान और एशियाई बालों को रूसी गुच्छे विकसित होने की अधिक संभावना है।
- इस प्रकार, इस प्रकार, उन्हें हेयर डॉक्टर और डैंड्रफ शैंपू साप्ताहिक।
- डैंड्रफ शैंपू और अधिकतम राहत और क्षमता के लिए अलग -अलग सक्रिय अवयवों के बीच वैकल्पिक यदि आप नाइटपिकिंग और परिवर्तनों को सहन कर सकते हैं।
- अफ्रीकी और एफ्रो हेयर प्रकारों के लिए, वे रूसी को खत्म करने के लिए एक बार साप्ताहिक रूप से शैम्पू कर सकते हैं।
- जब गुच्छे की बात आती है, तो आपको ध्यान देना चाहिए कि शैम्पू करना आवश्यक है। आपको इसे एक आदत बनाना है।
2 एक स्पष्ट शैम्पू या कंडीशनर का उपयोग करना-
- यदि वहाँ चिकना बाल है, तो एक स्पष्ट शैम्पू खोपड़ी को साफ करने और उनसे ग्रीस को हटाने के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
- कुछ लोग जिन्होंने स्पष्ट रूप से शैम्पू का उपयोग किया है, वे इन शैंपू का उपयोग करने के कई लाभों का सुझाव देते हैं, क्योंकि वे गुच्छे को हटाने में मदद कर सकते हैं।
3 जस्ता सेवन में वृद्धि-
- आहार को स्विच करना भी चमत्कार का काम कर सकता है जब खाड़ी में रूसी रखने की कोशिश कर रहा है, क्योंकि आहार में नट और बीज की संख्या को प्रभावी ढंग से बढ़ाने से जस्ता के स्तर को बढ़ावा मिलता है।
- जिंक शरीर में एण्ड्रोजन के स्तर को नियंत्रित करता है और एण्ड्रोजन के स्तर को कम करता है जो रूसी से जुड़ा हो सकता है और विकास को धीमा भी करता है; अधिक जस्ता, कम रूसी।
- जिंक पाइरिथियोन काम करेगा, लेकिन आप बेहतर समाधानों की भी तलाश करते हैं।
4 एक्सफोलिएशन-
- यह खोपड़ी की एक ही देखभाल कर रहा है जैसा कि आप चेहरे के लिए करेंगे।
- अंततः, खोपड़ी और माथे में हेयरलाइन के लिए एक ही लगाव होता है, इसलिए स्किनकेयर को हेयरलाइन पर नहीं रोकना चाहिए।
- उसी में, रिसॉर्ट द्वारा, त्वचा अपनी कोशिकाओं को बहाती है जो बालों के जंगल के भीतर माथे का नेतृत्व कर सकती है, और अब यह देखना महत्वपूर्ण है कि कभी -कभार गुच्छे शायद रूसी हैं और खोपड़ी को एक्सफोलिएट कर सकते हैं , और ये त्वचा पर सेल टर्नओवर की सहायता करने में मदद कर सकते हैं।
5 शक्कर या मसालेदार खाद्य पदार्थों पर काटें-
- डैंड्रफ को अक्सर एक अतिरिक्त कैंडिडा खमीर और शर्करा या मसालेदार खाद्य पदार्थों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है और विशेष खमीर के अतिवृद्धि का संकेत मिलता है, इसलिए विशेषज्ञों का सुझाव है कि आपको चीनी पर काटने पर विचार करना चाहिए।
- विटामिन बी के शरीर को हटा दें, एक आवश्यक कारक जो खोपड़ी पर खमीर को प्रोत्साहित करता है और रूसी का कारण बनता है।
6 ओमेगा -3 से समृद्ध आहार
- फैटी एसिड शरीर की त्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए, dn यह तेल उत्पादन को विनियमित करने में मदद कर सकता है और यह रूसी के लक्षणों को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
- अधिक अखरोट सामन, चिया बीज, पौधे का तेल, या एक स्वस्थ, रूसी-मुक्त खोपड़ी जोड़ें।
7 बालों को ब्रश करना
- बालों को अनकोट करना आवश्यक है, लेकिन जब आप ऐसा करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे धीरे से करते हैं क्योंकि अत्यधिक बाल ब्रशिंग और डिटैंगलिंग आगे बढ़ सकते हैं, इटची स्कैल्प , और जब आप ऐसा कर सकते हैं, तो सुनिश्चित करें कि बाल नम हैं और अधिमानतः गीला नहीं हैं।
8 कोयला टार शैंपू का उपयोग न करें-
- कोल टार एक शैम्पू है जिसे रूसी से निपटने के लिए डिज़ाइन किया गया है और इसे निराश किया जा सकता है। हल्के बालों के लिए त्वचा पर एक एसपीएफ़, बेस्ट गोरा या ग्रे व्हाइट की तरह, उन्हें सूरज से बचाने में मदद कर सकता है।
9 त्वचा की बाधा का ख्याल रखें-
- स्किन कैरीज़ हम इस बारे में बात करते हैं कि जब हम सोचते हैं कि सर्दियों की त्वचा में रूसी भी त्वचा की बाधा का उल्लंघन हो सकता है, और सीमा को खोपड़ी पर स्वस्थ रखने से डैंड्रफ को दूर रखा जाता है।
- तनाव और अन्य, सुनिश्चित करें कि आप उत्पादों का ध्यान रखते हैं और खोपड़ी में जोड़ने के लिए चुनते हैं।
- कुछ उत्पादों में आठ पीएचएस हैं, और इन्हें टाला जाना चाहिए। आपकी खोपड़ी में पीएच 5.5 है, इसलिए उत्पाद को एक ही रेंज में पीएच भी होना चाहिए।
10 मालिश
- सिर की मालिश न केवल अब तक का सबसे सुखद और संतोषजनक अनुभव होगा, बल्कि इससे रूसी के लक्षणों की रोकथाम भी हो सकती है
- सिर की मालिश करने से सिर की त्वचा साफ हो जाती है, जिससे मृत त्वचा निकल जाती है और सिर में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा मिलता है।
11 खोपड़ी पर घर्षण को सीमित करें।
- कई लोग डैंड्रफ को खत्म करने के लिए तेल की सलाह देते हैं, लेकिन यह विपरीत है। इसका उपयोग खोपड़ी पर नहीं किया जाना चाहिए।
- जैसा कि यह स्कैल्प फिक्शन बना सकता है, शैम्पू को स्पष्ट करने के प्रभावों को सीमित कर सकता है, एक मौका है कि स्थिति तब तक एक समस्या बनी रहेगी जब तक कि इसका इलाज नहीं किया जाता है।
12 एक ट्राइकोलॉजिस्ट देखें-
- डैंड्रफ और अन्य त्वचा की स्थिति समान लक्षण जैसे कि सोरायसिस और स्कैल्प की समस्याएं अलग -अलग कारणों से हो सकती हैं। इस प्रकार उन्हें अतिरिक्त उपचार की आवश्यकता होगी; हम एक डॉक्टर के संपर्क में आने की सलाह देते हैं। बेहतर आपकी मदद करें और उस स्थिति के लिए सबसे अच्छे उपचार में आपका मार्गदर्शन करें जो आप कर रहे हैं।
- दवा की स्थिति के बजाय रूसी के साथ काम करना seborrheic जिल्द की सूजन eczema का कारण बन सकता है और एक खुजली और परतदार खोपड़ी को फाड़ने में मदद करें।
डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए प्राकृतिक उपचार-
व्हाइट ने रूसी से छुटकारा पाने पर विचार किया। आप इस तरह के कुछ घरेलू उपचारों के राइनो देख सकते हैं-
Apple साइडर विनेगर - एक कप लें और पानी के साथ साइडर का आधा हिस्सा डालें। इसे कुछ समय के लिए बैठने दें। सिर पर आवेदन करें और एक और घंटे के लिए बैठने दें। उसके बाद, एक शैम्पू से धोएं और साइडर सिरका गंध को हटाने के लिए कुल्ला करें।
बेकिंग सोडा - कुछ बेकिंग सोडा को मुसब्बर, गुलाब जल, साबुन और तेल के साथ मिलाएं और सीधे दिल पर लागू करें। धीरे से मालिश करें। बेकिंग सोडा त्वचा पर कठोर हो सकता है; इसे पानी से धो लें।
- नारियल तेल - जब बेकिंग साइड या कपूर के साथ मिलाया जाता है,
- डैंड्रफ फ्लेक्स - बस मिश्रण को लागू करें और इसे आधे घंटे के लिए बैठने दें, धोएं और कंडीशनर लागू करें।
- एलो वेरा - एलोवेरा एक महान मॉइस्चराइज़र हो सकता है; शैम्पू को स्पष्ट करते हुए खोपड़ी से नमी को हटा सकता है, यह एलो वेरा खोपड़ी को चिकना और पोषित कर सकता है। बस यह अधिक से अधिक नहीं है क्योंकि आपके बाल खराब लगेंगे, और बालों को साफ करने के लिए अधिक शैम्पू की आवश्यकता होगी।
निष्कर्ष
सॉल्यूशंस ऑन डैंड्रफ से छुटकारा कैसे प्राप्त करें डैंड्रफ को हराने के लिए, आप अच्छी खोपड़ी की स्वच्छता बनाए रख सकते हैं, नियमित रूप से बाल धो सकते हैं और एक नरम शैम्पू के साथ खोपड़ी और उन्हें साफ और मृत त्वचा कोशिकाओं पर अतिरिक्त तेल से मुक्त रख सकते हैं। जब उत्पादों का निर्माण कम होता है, तो आपके पास कम शैंपू होंगे। एक एंटी-डैंड्रफ शैंपू सहायक हो सकता है , और आप इस ब्लॉग में उल्लिखित कई अन्य विकल्पों पर पढ़ सकते हैं जो आपको खोपड़ी पर रूसी से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।
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