जांघों पर खिंचाव के निशान से छुटकारा कैसे प्राप्त करें?

जांघों पर खिंचाव के निशान कई लोगों के लिए चिंता का एक स्रोत हो सकते हैं। वे सभी उम्र और लिंग के लोगों को प्रभावित करने वाली आम त्वचा की स्थिति हैं। खिंचाव के निशान तब होते हैं जब त्वचा अपनी सीमा से परे फैली हुई है, जिससे कोलेजन और इलास्टिन फाइबर टूट जाते हैं। यह विभिन्न कारणों से हो सकता है, जैसे कि गर्भावस्था, अचानक वजन बढ़ना या नुकसान, यौवन, या यहां तक ​​कि आनुवंशिकी। जबकि वे हानिकारक नहीं हैं, खिंचाव के निशान भद्दा हो सकते हैं और आपको आत्म-सचेत कर सकते हैं। सौभाग्य से, जांघों पर खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करने के कई तरीके हैं। यह ब्लॉग प्राकृतिक उपचार, ओवर-द-काउंटर उत्पादों और चिकित्सा प्रक्रियाओं सहित विभिन्न उपचार विकल्पों का पता लगाएगा। हम खिंचाव के निशान के कारणों पर भी चर्चा करेंगे और उन्हें पहले स्थान पर होने से कैसे रोका जाए। इसलिए, आप मौजूदा स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाना चाहते हैं या उन्हें विकसित होने से रोकना चाहते हैं, अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।

स्ट्रेच मार्क्स क्या हैं?

स्ट्रेच मार्क्स रंगीन धारियां हैं जो त्वचा पर विकसित होती हैं। वे आमतौर पर तब होते हैं जब त्वचा अपनी प्राकृतिक क्षमता से ऊपर फैला होती है। तनाव अक्सर वजन में वृद्धि के कारण होता है, हालांकि यह त्वरित वृद्धि के कारण भी हो सकता है। महिलाओं में खिंचाव के निशान आम हैं, लेकिन पुरुषों में भी उत्पन्न हो सकते हैं। आंतरिक जांघों पर खिंचाव के निशान आम हैं। वे परेशान हो सकते हैं, लेकिन वे आमतौर पर चोट नहीं करते हैं और एक व्यापक स्वास्थ्य समस्या के लक्षण नहीं हैं। स्ट्रेच मार्क्स आमतौर पर अपने दम पर फीका पड़ जाते हैं। जब आप उन्हें गायब करने के लिए लाल हो जाते हैं, तो आप खिंचाव के निशान का भी इलाज कर सकते हैं।

खिंचाव के निशान का क्या कारण है?

आपके आंतरिक जांघों पर खिंचाव के निशान स्वाभाविक रूप से होते हैं। वे बहुत दूर तक फैले होने के बाद आपकी त्वचा की मध्य परत में बनते हैं। जब त्वचा के संयोजी फाइबर बहुत अधिक विस्तार करते हैं, तो वे चीर सकते हैं और एक निशान छोड़ सकते हैं। यहाँ जांघों पर खिंचाव के निशान के कुछ कारण हैं:

1 तेजी से वजन या हानि -

जब आप प्राप्त करते हैं या वजन कम करें जल्दी से, यह त्वचा को तेजी से खिंचाव या अनुबंध करने का कारण बन सकता है, जिससे खिंचाव के निशान का विकास हो सकता है।

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2 यौवन -

किशोरावस्था तब होती है जब शरीर महत्वपूर्ण परिवर्तन से गुजरता है, और हार्मोनल परिवर्तन से जांघों और शरीर के अन्य हिस्सों पर खिंचाव के निशान का विकास हो सकता है।

3 गर्भावस्था -

गर्भावस्था के दौरान, शरीर बढ़ते भ्रूण को समायोजित करने के लिए महत्वपूर्ण परिवर्तन से गुजरता है, जो जांघों पर खिंचाव के निशान विकसित कर सकता है।

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4 आनुवंशिकी -

कुछ लोग आनुवंशिक कारकों के कारण खिंचाव के निशान विकसित करने के लिए अधिक प्रवण हो सकते हैं, जो उनकी त्वचा की लोच को प्रभावित कर सकते हैं।

5 कॉर्टिकोस्टेरॉइड का उपयोग -

दीर्घकालिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम, लोशन, या गोलियां त्वचा की लोच को कमजोर कर सकती हैं और स्ट्रेच मार्क्स की ओर ले जा सकती हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि खिंचाव के निशान आम और प्राकृतिक हैं और किसी भी स्वास्थ्य जोखिम को नहीं बनाते हैं। हालांकि, यदि आप अपने खिंचाव के निशान की उपस्थिति के बारे में चिंतित हैं, तो कई उपचार विकल्प उपलब्ध हैं, जिनमें सामयिक क्रीम, लेजर थेरेपी और माइक्रो-नीडलिंग शामिल हैं। एक त्वचा विशेषज्ञ  से परामर्श करें। आपके लिए सबसे अच्छा उपचार। स्ट्रेच मार्क्स का सामयिक प्रबंधन के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।

इस तरह के निशान निम्नलिखित चिकित्सा स्थितियों से भी जुड़े हैं: 

• हार्मोनल असंतुलन
• स्टेरॉयड उपयोग
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम
• कुशिंग सिंड्रोम
• मारफान सिंड्रोम

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जांघों पर खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपचार क्या हैं?

कोई एकल घरेलू उपाय नहीं है जो खिंचाव के निशान को खत्म कर सकता है, लेकिन कई प्राकृतिक उपचार हैं जो उनकी उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं। यहाँ कुछ घरेलू उपचार हैं जो जांघों पर खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने के लिए हैं:

1 बादाम का तेल -

तेल एक उत्कृष्ट स्किनकेयर उत्पाद है जो आपको स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाने के तरीके सीखने में मदद कर सकता है। बादाम का तेल, जो विटामिन ई में उच्च है, क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को गहराई से हाइड्रेट करता है, कोशिका स्वास्थ्य में सुधार करता है, लालिमा को कम करता है, और अंततः खिंचाव के निशान को हटा देता है। बादाम के तेल को गरम करें और इसे एक गोलाकार दिशा में त्वचा में मालिश करें, जिससे यह अवशोषित हो जाए। इसे दिन में दो बार करें और मॉइस्चराइज़र के साथ समाप्त करें।

2 चाय के पेड़ का तेल-

चाय के पेड़ का तेल मुँहासे के इलाज के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है। क्यूरिंग मुँहासे और pimples , लेकिन यह बहुत अधिक सक्षम है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और हीलिंग विशेषताएं हैं और यह त्वचा के निशान को ठीक करने में मदद कर सकती है, यहां तक ​​कि खिंचाव के निशान भी। चाय के पेड़ का तेल भी स्थायी निशान के विकास की रोकथाम में सहायता करता है।  

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 3 आलू का रस -

आलू का रस डार्क सर्कल और स्ट्रेच स्कार से छुटकारा पाने में भी मदद कर सकते हैं। आलू स्टार्च में उच्च होते हैं और त्वचा पर त्वचा पर हल्के होने वाले एंजाइम होते हैं जो त्वचा पर निशान और खामियों को हल्का करते हैं। इसके अलावा, Catecholase, आलू में पाया जाने वाला एक ब्लीचिंग रसायन, मरम्मत के निशान और उज्जवल त्वचा प्रदान करता है।

4 शुगर -

स्ट्रेच मार्क्स को हटाने के लिए एक और तरीका चीनी का उपयोग करना है, जो होम्योपैथिक माइक्रोडर्माब्रेशन में एक अद्भुत घटक है। माइक्रोडर्माब्रेशन खिंचाव के निशान को हटाने के लिए एक बहुत प्रभावी और त्वचीय परीक्षण प्रक्रिया है। हालांकि, एक DIY चीनी स्क्रब के साथ घर पर खिंचाव के निशान का इलाज करें। चीनी, विटामिन ई, या किसी भी आवश्यक तेल से बने प्राकृतिक स्क्रब के साथ एक्सफोलिएट करें, और धोने से पहले मिनटों के लिए एक परिपत्र गति में एक्सफोलिएट करें।

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5 मुसब्बर वेरा जेल -

एलो वेरा एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है जो त्वचा के जलयोजन को सहायता करता है। यह त्वचा के ऊतकों के उत्थान में सहायता करता है। खिंचाव के निशान को कुशलता से कम करने के लिए 2 चम्मच शुद्ध नारियल तेल और ताजा एलो वेरा जेल लें। बेहतर परिणामों के लिए, मिश्रण के पेस्ट को प्रतिदिन खिंचाव के निशान पर लागू करें।

6 नींबू और बेकिंग सोडा-

नींबू में ब्लीचिंग इफेक्ट होते हैं जो त्वचा को रोशन करते हैं, और बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक एक्सफोलिएटर है। बेकिंग सोडा भी मृत त्वचा कोशिकाओं को समाप्त करता है, इसलिए खिंचाव के निशान को हटा देता है। नींबू लालिमा को कम करने और इसे कम ध्यान देने योग्य बनाने में मदद करता है। ताजा आधा नींबू के रस के साथ 1 बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा लें और उन्हें अच्छे परिणामों के लिए खिंचाव के निशान पर नियमित रूप से लागू करें।

7 अरंडी का तेल-

स्ट्रेच मार्क्स पर सीधे अरंडी के तेल का उपयोग करें और एक परिपत्र गति में 15-20 मिनट के लिए रगड़ें। मालिश के बाद, एक हीटिंग पैड के साथ स्पॉट को कवर करने के लिए एक पतली सूती तौलिया का उपयोग करें। इष्टतम लाभ प्राप्त करने के लिए इसे दैनिक दोहराएं।

8 ग्लाइकोलिक एसिड-

यह एएचए त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और कोलेजन उत्पादन, उपचार के निशान को बढ़ाता है। यह लाल या बैंगनी जैसे रंगीन खिंचाव के निशान वाले महिलाओं को लाभान्वित कर सकता है। यह गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त और सुरक्षित है और व्यापक रूप से उपलब्ध है। सोने के लिए जाने से पहले खिंचाव के निशान के लिए ग्लाइकोलिक एसिड की एक बूंद लागू करें और सुबह को धो लें।

9 अंडा सफेद-

एग व्हाइट त्वचा के लिए एक सुपरफूड है क्योंकि यह प्रोटीन और एमिनो एसिड में उच्च है। जब स्ट्रेच मार्क्स पर लागू होता है, तो अंडे की सफेदी त्वचा को कसने के दौरान उन्हें कम करने में मदद करती है।

10 काली चाय -

काली चाय विटामिन और खनिजों से समृद्ध है, विशेष रूप से विटामिन बी 12, जो त्वचा रंजकता के प्रबंधन में सहायता करती है। काली चाय के एक जोड़े को उबालें कुछ नमक के साथ खिंचाव के निशान के लिए उपयोग करने के लिए। मिश्रण ठंडा होने के बाद, इसे निशान पर लागू करें और ऐसा तब तक करते रहें जब तक कि निशान नहीं चले जाते।

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स्ट्रेच मार्क्स के लिए उपचार कैसे उपलब्ध हैं?

एक त्वचा विशेषज्ञ या प्लास्टिक सर्जन अंकों को खत्म करने में मदद करने के लिए लेज़रों और अन्य प्रक्रियाओं का उपयोग कर सकते हैं। यह आपकी त्वचा में कोलेजन के उत्पादन में सहायता कर सकता है:

1 स्पंदित डाई लेजर उपचार -

यह दर्द रहित प्रकाश नए, लाल खिंचाव के निशान पर लागू होता है। प्रकाश की ऊर्जा त्वचा के नीचे रक्त वाहिकाओं को आराम देती है, जो चिह्नों का स्रोत हो सकती है।

2 आंशिक CO2 लेजर थेरेपी -

यह एक क्रांतिकारी प्रक्रिया है जिसमें पुराने, सफेद खिंचाव के निशान को सुचारू करने की क्षमता है। " ग्लाइकोलिक एसिड और रेटिनोइड युक्त सामयिक उपचार प्राप्त करने वालों की तुलना में पांच सत्रों के बाद।

3 एक्साइमर लेजर थेरेपी में -

प्रक्रिया के दौरान, एक्साइमर लेजर उपचार के दौरान पराबैंगनी बी (यूवीबी) विकिरण के लिए खिंचाव के निशान उजागर होते हैं। शोध में पाया गया कि यह सुरक्षित है और 1 से 4 महीनों तक चलने वाले उपचारों में खिंचाव के निशान के कारण रंजक असामान्यताओं को संबोधित किया जा सकता है।

4 Microdermabrasion -

प्रक्रिया सूक्ष्म क्रिस्टल के साथ त्वचा की शीर्ष परत को हटा देती है। एक नए अध्ययन में पाया गया कि इस थेरेपी ने त्वचा के छिलके के साथ जोड़े जाने पर नए, लाल खिंचाव के निशान को मिटाने में मदद की।

5 कॉस्मेटिक सर्जरी-

एक पेट टक जैसे सौंदर्य प्रसाधन त्वचा को खिंचाव के निशान के साथ हटा सकते हैं। हालाँकि, ये प्रक्रियाएं  निशान छोड़ सकते हैं। इसके अलावा, वे अक्सर असहज और महंगे होते हैं। आप भारत में कॉस्मेटिक सर्जरी डॉक्टर के साथ भी नियुक्ति कर सकते हैं

6 एक रासायनिक छिलका -

यह एसिड-बेस प्रतिक्रिया क्षतिग्रस्त और मृत कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने और नई त्वचा के विकास को उत्तेजित करने के लिए शीर्ष त्वचा की परतों को बंद कर देती है। यह चिकित्सा खिंचाव के निशान को थोड़ा कम कर सकती है, लेकिन उन्हें खत्म नहीं करेगी। 

निष्कर्ष-

स्ट्रेच मार्क्स से बचा जा सकता है, लेकिन कोई आश्वासन नहीं है। अपने अवसरों को कम करने के लिए सबसे बड़ा दृष्टिकोण गर्भवती होने पर भी एक स्वस्थ वजन बनाए रखना है। एक स्वस्थ भोजन और व्यायाम के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें। सेंटेला और हाइलूरोनिक एसिड का उपयोग करके घटक के खिंचाव के निशान वाले उत्पादों को रोक सकते हैं। घरेलू उपचार जैसे कि एलोवेरा, नारियल तेल और अरंडी का तेल भी त्वचा को मॉइस्चराइज करने और खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है। एक त्वचा विशेषज्ञ सबसे अच्छा निर्धारित करने के लिए परामर्श करना महत्वपूर्ण है। आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के लिए उपचार विकल्प।

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