एक पारिवारिक डॉक्टर होना एक आशीर्वाद है जिसे ज्यादातर लोग तब तक लेते हैं जब तक कि उन्हें आपातकालीन चिकित्सा सहायता की आवश्यकता नहीं होती है। आपके परिवार के मेडिकल सेंटर की यात्रा, केवल आपातकालीन सेवाओं के लिए नहीं होनी चाहिए। इसके बजाय, यात्रा को एक आवश्यक एहतियाती उपाय के रूप में समझें कि यह समझने के लिए कि आपके शरीर का प्रदर्शन कैसा है और क्या ऐसा कुछ है जो आप अपने शरीर को और बेहतर प्रदर्शन करने के लिए कर सकते हैं। आपके परिवार के डॉक्टर, या आपके परिवार के मेडिकल सेंटर की यात्रा इसलिए एक तनाव-मुक्त गतिविधि होनी चाहिए जिसमें आपके परिवार के सभी सदस्यों को शामिल किया जाना चाहिए।
एक आकस्मिक यात्रा एक प्रारंभिक निदान और देर से एक के बीच अंतर हो सकता है। उदाहरण के लिए, जबकि अधिकांश पुरुष वयस्कों को 40 साल तक पहुंचने के बाद प्रोस्टेट परीक्षा देने की सलाह दी जाती है; कई अन्य बीमारियां हैं जो 40 वर्ष की आयु से पहले उत्पन्न हो सकती हैं जिसमें प्रोस्टेट परीक्षा के दौरान परीक्षण किए गए समान अंगों को शामिल किया गया है। इसलिए, परिवार के डॉक्टर के पास जाना सभी उम्र के लिए होना चाहिए और जरूरी नहीं कि जब कोई चिकित्सा स्थिति हो जो आपको संदेह हो। यह सुनिश्चित करने के लिए यहां कुछ और सुझाव दिए गए हैं कि आप अपनी यात्रा से सबसे अधिक लाभ प्राप्त करें मेडिकल सेंटर में डॉक्टर ।
कैसे एक परिवार चिकित्सा केंद्र में अपनी यात्रा के लिए तैयारी करें
अपने लक्षणों या स्वास्थ्य चिंताओं की सूची बनाएं
अपनी यात्रा से पहले, आपको कुछ चिकित्सा चिंता या लक्षण हो सकते हैं जो अभी तक आपातकालीन लक्षणों में नहीं बदल गए हैं। एक डायरी या इन दबाव वाली चिंताओं की एक सूची रखें ताकि आप अपनी यात्रा के दौरान उन्हें बढ़ा सकें। यह आपके डॉक्टर को उन परीक्षणों को संकीर्ण करने में मदद करता है जो वे विज्ञापन कर सकते हैं, यह भी जांच सकते हैं कि क्या आपके मेडिकल इतिहास में कुछ है जो लक्षणों से संबंधित हो सकता है।
अपनी दवाओं की एक सूची बनाएं
यदि आप दवा पर रहे हैं, तो आपके डॉक्टर को यह जानना होगा कि आप क्या दवाएं ले रहे हैं और किस उद्देश्य से। कुछ उदाहरणों में, आपको डॉक्टर की आपातकालीन यात्रा के बाद या गैर-आपातकालीन चिकित्सा देखभाल से निपटने के लिए एक ओवर-द-काउंटर दवा के रूप में दवा प्राप्त हुई। आपके परिवार के डॉक्टर को यह जानने की आवश्यकता होगी कि आप क्या दवाएं ले रहे हैं ताकि वे उन्हें आपके बायो-प्रोफाइल में शामिल कर सकें और उन्हें बेहतर निदान करने में सक्षम कर सकें या बेहतर दवा की सिफारिश कर सकें जो आपके परिवार के इतिहास और विशिष्ट जैविक प्रोफ़ाइल से सहमत हो।
अपने मेडिकल रिकॉर्ड लाओ
आपके परिवार के डॉक्टर को फ़ाइल पर आपका मेडिकल इतिहास होना चाहिए। हालाँकि, आपको अपने परिवार के अस्पताल में कर्मियों में कुछ बदलाव मिल सकते हैं और इसके लिए आपको अपने स्वयं के मेडिकल रिकॉर्ड लाने की आवश्यकता हो सकती है। कुछ मामलों में, आप एक परिवार के डॉक्टर से दूसरे में स्थानांतरित हो सकते हैं, और इसलिए, आपको अपने सभी मेडिकल रिकॉर्ड और उपचार के इतिहास की आवश्यकता होनी चाहिए ताकि आपके नए डॉक्टरों को आपके उपचार पर गति मिल सके।
अपनी बीमा जानकारी लाएं
आपकी बीमा जानकारी महत्वपूर्ण है और चाहे वह कार्ड या अकाउंट नंबर के रूप में हो, हमेशा यह सुनिश्चित करें कि आपके पास अपनी बीमा जानकारी है। यह आपको अपने परिवार की चिकित्सा सुविधा से त्वरित सेवा प्राप्त करने में मदद करेगा, और यहां तक कि जब आप एक नए अस्पताल में शिफ्ट कर रहे हों तो चीजों को बाहर करने में मदद करेंगे।
अपने प्रश्न लिखें
सुनिश्चित करें कि आप उन सवालों और चिंताओं के साथ यात्रा के लिए अच्छी तरह से तैयार हैं, जिन्हें आप यात्रा से पहले परेशान कर रहे हैं। सभी प्रश्नों को लिखें और सुनिश्चित करें कि आप उन्हें हाथ से पहले महत्वपूर्ण और गैर महत्वपूर्ण प्रश्नों में निचोड़ें। यह आपको समय बचाएगा और आपके डॉक्टर को यह जानने में मदद करेगा कि आपकी दबाव क्या है।
आरामदायक कपड़े पहनें
एक भौतिक परीक्षा आपके परिवार के डॉक्टर की यात्रा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसलिए, आप कुछ घुसपैठ की उम्मीद कर सकते हैं, और इसका मतलब है कि आपको कुछ आरामदायक कपड़े पहनने चाहिए जो निकालना आसान है, लेकिन आपको आरामदायक भी छोड़ दें। उदाहरण के लिए, आपको बहुत अधिक कपड़े पहनने से रोकना चाहिए, जिसे आपको अंततः त्यागना होगा।
जल्दी आगमन
सुनिश्चित करें कि आप समय रखें और अपने नियुक्त समय से पहले पहुंचें। आप पा सकते हैं कि पहले की नियुक्ति बहुत जल्दी समाप्त हो गई थी और इसलिए आपका डॉक्टर आपके नियुक्त समय से पहले आपको देखने के लिए उपलब्ध हो सकता है। इसके अलावा, यह आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने के लिए अधिक समय देगा और यह आपके सवालों और आशंकाओं पर जाने का एक शानदार मौका है।
पारिवारिक स्वास्थ्य के लिए नियमित चेक-अप
आपके परिवार के डॉक्टर के साथ एक बैठक यथासंभव नियमित होनी चाहिए। अधिकांश बीमाकर्ता पारिवारिक डॉक्टर को प्रति वर्ष कम से कम दो यात्राओं को कवर करते हैं, लेकिन आप अन्य बीमाकर्ताओं को पूरी तरह से कवर किए गए फिजिकल चेकअप प्रति वर्ष कम से कम तीन बार या चार बार। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप चेक-अप की अधिकतम संख्या का बहुत उपयोग करते हैं जहां आप एक पूर्ण शारीरिक कर सकते हैं, साथ ही साथ विभिन्न अन्य परीक्षण जो आपकी उम्र, लिंग, आनुवंशिक प्रवृत्ति और अन्य लक्षणों के आधार पर आवश्यक हैं।
स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक परिवार के रूप में एक साथ खाना
अपने परिवार के साथ एक साथ भोजन करना पोषक तत्व मूल्य को विनियमित करने का एक शानदार तरीका है जो आपके परिवार के प्रत्येक सदस्य को मिलता है। परिवार के रात्रिभोज के महत्व पर व्यापक अध्ययन हुए हैं और परिणाम हमेशा संकेत देते हैं कि नियमित रूप से एक साथ खाने वाले परिवारों में बेहतर आहार होते हैं, और कार्डियो संवहनी रोगों जैसे मोटापे और उच्च रक्तचाप के कम जोखिम होते हैं। एक साथ खाने से कम तनाव, बेहतर मानसिक स्वास्थ्य और किसी की भलाई में समग्र सुधार होता है।
शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करें और एक परिवार के रूप में व्यायाम करें
एक परिवार के रूप में एक साथ शारीरिक गतिविधियों में संलग्न होना एक अच्छा विचार है। शारीरिक गतिविधियों में संलग्न होने से तनाव और अन्य पुरानी बीमारियों जैसे मोटापे और हृदय रोगों को कम करने में मदद मिल सकती है। अपनी मानसिक भलाई में सुधार के अलावा, शारीरिक गतिविधियों से परिवार के सदस्यों के बीच बेहतर संबंध हो सकते हैं और यह विशेष रूप से छोटे बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है जो अभी भी अपने प्रारंभिक वर्षों में हैं।
एक परिवार के रूप में तनाव के प्रबंधन के लिए टिप्स
परिवार समाज की मुख्य बुनियादी इकाई है और यह वह जगह है जहां परिवार के सदस्य अपने दैनिक जीवन में तनाव का अनुभव होने पर भागते हैं। अब, चूंकि परिवार जीवन में तनावों के खिलाफ एक ठोस रक्षा है, इसलिए यह सही होने पर तनाव का प्रबंधन करने के लिए सबसे अच्छा नाली के रूप में काम कर सकता है। एक अच्छी रणनीति आत्म देखभाल और सहयोग को बढ़ावा देने के लिए सेट रूटीन और शेड्यूल की स्थापना करके है। कुछ शौक, जब एक परिवार की सेटिंग में किए जाते हैं, तो अधिक सामंजस्य और संबंध बना सकते हैं। कुछ स्वस्थ आदतें जैसे कि शारीरिक गतिविधियों में उलझना, आहार, और स्वस्थ भोजन करना और यहां तक कि ध्यान करना आपके बगल में प्यार करने वाले लोगों के साथ सबसे अच्छा किया जाता है।
पारिवारिक स्वास्थ्य चुनौतियों से निपटना
परिवार में एक स्वास्थ्य चुनौती को संभालना बहुत मुश्किल हो सकता है। हेल्थकेयर आपात स्थितियों में एक उच्च स्तर की मुकाबला करने की आवश्यकता होती है और यही कारण है कि केवल वयस्कों को प्रियजनों को अस्पताल में ले जाने के लिए भरोसा किया जाता है क्योंकि वे मानसिक और भावनात्मक रूप से ऐसी तनावपूर्ण स्थितियों को संभालने के लिए पर्याप्त हैं। हालांकि, हर कोई ऐसी तनावपूर्ण स्थितियों को संभालने के लिए सुसज्जित नहीं है और यही कारण है कि जहां आवश्यक हो, पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है।
पारिवारिक स्वास्थ्य के लिए टीकाकरण
टीकाकरण पारिवारिक स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण स्तंभ है, और हालांकि टीकाकरण के महत्व पर एक उग्र बहस हुई है, लेकिन सच्चाई यह है कि टीकाकरण परिवारों को बेहतर और स्वस्थ जीवन जीने में मदद करता है। सामान्य लेकिन घातक बचपन की बीमारियों से निपटने के लिए टीकाकरण कम उम्र में शुरू होता है, और यही कारण है कि परिवारों के लिए अपने युवाओं के स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है कि एक उचित टीकाकरण समय सारिणी सुनिश्चित करें। वर्षों के दौरान, उभरती बीमारियों के खिलाफ निरंतर सुरक्षा के लिए अधिक टीके आवश्यक हो जाते हैं जो प्रबंधन करना मुश्किल हो गया है।
एक स्वस्थ घर का वातावरण बनाना
कुल मिलाकर, एक परिवार इकाई एक स्वस्थ वातावरण बनाने के लिए सबसे अच्छा एवेन्यू है। यह स्वच्छता, स्वच्छता, एक अच्छा आहार और पर्यावरणीय खतरों, विषाक्त पदार्थों और किसी भी अन्य उत्पादों के संपर्क में आने जैसी चीजों के साथ शुरू होता है जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं। अच्छी खिला और आहार को बढ़ावा देना भी पारिवारिक इकाइयों में महत्वपूर्ण है क्योंकि पोषण एक सामाजिक मुद्दा है और व्यक्तिगत नहीं है। इसलिए, बुनियादी सामाजिक इकाई के रूप में परिवार रोग और जीवन शैली की स्थिति के खिलाफ सुरक्षा की पहली परत के रूप में भी कार्य करता है। कॉल करें credihealth मुक्त के लिए चिकित्सा विशेषज्ञ। सही विशेषज्ञ डॉक्टर और क्लिनिक चुनने में सहायता प्राप्त करें, विभिन्न केंद्रों से उपचार की लागत की तुलना करें, और समय पर चिकित्सा अपडेट
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