कौन एक निर्दोष, मुलायम और परिपूर्ण त्वचा नहीं चाहता है? एक अच्छी त्वचा का रंग और टोन किसी भी मेकअप की आवश्यकता के लिए blemishes को कवर करने की आवश्यकता है। क्या आपने पर्याप्त सौंदर्य उत्पादों की कोशिश की है लेकिन फिर भी अपनी इच्छा हासिल नहीं की है? पहली चीज जो आपको समझना है वह है त्वचा आपके शरीर के लिए एक दर्पण है। एक अच्छी ब्लेमिश-फ्री स्किन केवल फेशियल या 'ब्यूटी' फेस पैक का परिणाम नहीं है, बल्कि इसके लिए एक संतुलित जीवन शैली की आवश्यकता होती है जो केवल एक अवधि में आ सकती है। यदि आप तनावग्रस्त हैं और भारी धूम्रपान करते हैं, तो आप कितने महंगे क्रीम और पैक करते हैं, जो आप लागू करते हैं, वांछित त्वचा का रंग और टोन हमेशा आपको अलग कर देगा। एक सुंदर त्वचा भी स्वस्थ त्वचा और फिट शरीर की अभिव्यक्ति है।
यहाँ कुछ सरल युक्तियां हैं जो आपको अपनी त्वचा के रंग और टोन को बेहतर बनाने में मदद करेंगे:
- कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। पानी सिस्टम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
- बहुत सारे ताजा मौसमी वेजी और फल खाएं। सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपनी प्लेट में रंगों का एक इंद्रधनुष शामिल करें।
- तले हुए, असंसाधित और जंक फूड को काटें। पूरे अनाज, बीन्स, स्प्राउट्स और अनाज से भरपूर पौष्टिक आहार लें।
- एक हल्के चेहरे के साथ दिन में एक या दो बार धोकर अपना चेहरा साफ रखें।
- बिस्तर पर जाने से पहले मेकअप निकालें
- अपने चेहरे को एक हल्की रात क्रीम के साथ मॉइस्चराइज़ करें और एक कोमल मालिश दें। यह रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देगा।
- लगातार सफाई, फेशियल और सौंदर्य उपचार से बचें।
- लगभग 7-8 घंटे की एक रात की नींद लें जो आपकी त्वचा को कायाकल्प करने में मदद करेगा।
- भले ही आप धूप में बाहर जा रहे हों या नहीं, एक दैनिक सनस्क्रीन लागू करें क्योंकि सूरज की क्षति तब होती है जब आप घर के अंदर होते हैं।
- धूम्रपान और शराब के लिए नहीं कहो।
- यदि आप तनावग्रस्त हैं, तो अपने दिमाग को शांत करने और आंतरिक शांति पर रहने के लिए योग या ध्यान का प्रयास करें।
रासायनिक छिलके, लेजर थेरेपी माइक्रो-डेमब्रैशन जैसे विभिन्न प्रकार के सुरक्षित और सिद्ध कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं उपलब्ध हैं जो त्वचा के रंग को हल्का कर सकती हैं और यहां तक कि त्वचा की टोन भी।
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