बच्चे को ठोस भोजन का परिचय - भारतीय माँ की डायरी

अरे सुंदर माँ! मैं एक और पोस्ट के साथ वापस आ गया हूं। यह शिशुओं के लिए पहले खाद्य पदार्थों को पेश करने का एक अत्यंत महत्वपूर्ण विषय शामिल है। आपको अपने बच्चे के लिए पहले खाद्य पदार्थों को पेश करने और पूरी तरह से समझने योग्य होने से पहले वास्तव में घबराना चाहिए। जब मैंने अपने बच्चे के लिए पहला खाद्य पदार्थ शुरू किया, तो एक तरफ, मैं खुश था कि हमने एक और मील का पत्थर हासिल किया और दूसरी तरफ, मैं घबरा गया था कि कैसे! मेरे दिमाग में बहुत सारे प्रश्न थे जैसे क्या वह खाद्य पदार्थों को स्वीकार करेगा? क्या यह उसके सूट करेगा? मुझे लगा कि मैंने अपने अनुभव से जो कुछ भी सीखा है उसे साझा करना अच्छा होगा ताकि नए मम्मी अपने बच्चों के लिए ठोस पदार्थ शुरू करने के बारे में अपनी चिंताओं को कम कर सकें।

कब शुरू करें?

1.  आपको तब शुरू करना चाहिए जब आपको लगता है कि आपका बच्चा इसके लिए तैयार है।

2. बेबी को अपनी गर्दन को ठीक से पकड़ने में सक्षम होना चाहिए और कम से कम समर्थन के साथ बैठने में सक्षम होना चाहिए।

3. जीभ का जोर, जिसमें बच्चा भोजन को बाहर निकालता है, जाना चाहिए। बच्चों को दूध पाने के लिए चूसने के लिए उपयोग किया जाता है। यह रिफ्लेक्स चला जाना चाहिए और बच्चे को पता होना चाहिए कि उसे भोजन को भंग करने या निगलने की जरूरत है।

4. आप ठोस शुरू कर सकते हैं जब आपको लगता है कि बच्चे की भूख सिर्फ दूध से संतुष्ट नहीं हो रही है। और, आपका बच्चा आपको रात में कई बार उठने जैसे संकेत दे रहा है। यदि आपके बच्चे ने आपको रात में कठिन समय दिया है और कुछ असामान्य व्यवहार दिखाया है, तो यह उसके आहार में ठोस पदार्थों को पेश करने का समय हो सकता है!

5. जो 6 महीने तक अनन्य स्तनपान की सिफारिश करता है और फिर ठोस शुरू करता है।

हालाँकि, मैं अलग होने की भीख माँगता हूँ! मुझे लगता है कि प्रत्येक बच्चा अलग है, इसलिए कोई अपने व्यवहार को कैसे वर्गीकृत और सामान्य कर सकता है? अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें और इसके साथ आगे बढ़ें! इसके अलावा, बहुत सारे शिशुओं का अपना पहला दांत 4 -5 महीनों के रूप में शुरू होता है, इसलिए जब ऐसा होता है तो यह ठोस शुरू करने का एक अच्छा समय है। 6. बेबी सेंटर ऐप ने विभिन्न उम्र के लिए पहले खाद्य पदार्थों का सुझाव दिया है। उन्होंने 4 से 6 महीने के लिए पहले खाद्य पदार्थों का भी सुझाव दिया है। वास्तव में मेरा बाल रोग विशेषज्ञ ने मुझे बताया कि पहले, वीनिंग एएस पर स्वीकार्य था 4 महीने की शुरुआत में, लेकिन आजकल अवधारणा बदल गई है और इसकी सिफारिश 6 महीने में की गई है। मैं सुझाव देता हूं कि आपका बच्चा आपको क्या बताता है।

सभी के साथ क्या शुरू करना है?

आप किसी भी भोजन के साथ शुरू कर सकते हैं, हालांकि यह फलों के साथ शुरू करने के लिए आदर्श है और फिर अधिक ठोस खाद्य पदार्थों के लिए स्नातक है। कुछ देशों में, अनाज और जई को पहले खाद्य पदार्थ माना जाता है। मैंने फलों के साथ शुरुआत की और फिर मेरे लिल के 6 महीने के हो जाने के बाद अन्य ठोस पदार्थों में स्नातक की उपाधि प्राप्त की। कोशिश करें और 4-5 दिनों के लिए एक ही भोजन दें, यह देखने के लिए कि क्या बच्चे को उससे एलर्जी है या नहीं। शुरू में बहुत सारे खाद्य पदार्थों का परिचय उसके सिस्टम को परेशान कर सकता है, इसलिए धीमा और स्थिर रहें। जब आप ठोस शुरू कर रहे हैं, तो एक दिन में एक भोजन के साथ शुरू करें और धीरे -धीरे समय के साथ बढ़ें। नीचे दिए गए व्यंजनों को बिना नमक या चीनी के हैं।

1. स्टूड सेब: एक अच्छा बड़ा लाल सेब लें, यह त्वचा को छीलें और छोटे टुकड़ों में काट लें। इसे 10-15 मिनट के लिए उबालें या जब तक यह निविदा न हो। फिर एक बार इसे ठंडा करने के बाद इसे पीसें। एक स्वादिष्ट और स्वस्थ स्नैक तैयार है! अपने बच्चे को सेब के 1-2 टुकड़े देने के साथ शुरू करें और धीरे-धीरे इसे एक पूर्ण तक बढ़ाएं। आप इसी तरह से नाशपाती भी तैयार कर सकते हैं।

2. आलू क्रीम: एक मध्यम आकार का आलू लें और इसे उबालें। अब इसे एक मिक्सर / ग्राइंडर में डालें और इसे 2 स्कूप्स फॉर्मूला दूध और 2 औंस पानी के साथ मंथन करें। वोइला! आलू क्रीम तैयार है। और बच्चे वास्तव में इसे प्यार करते हैं! हालाँकि मैं इस भोजन को तभी पेश करने की सलाह दूंगा जब बच्चा ठोस पदार्थों के साथ सहज हो। आप इसे और भी बेहतर बनाने के लिए पकाया गया दलिया भी जोड़ सकते हैं।

3. केला शेक: एक मध्यम आकार का केला लें जो पका हुआ है और त्वचा पर कोई काला निशान नहीं है। इसे एक चक्की में रखें और 2 स्कूप्स फॉर्मूला और 2 औंस पानी जोड़ें। इसे मिलाएं और एक स्वस्थ स्नैक आपके बच्चे के लिए तैयार है।

4. oats : मूल जई के 2 चम्मच लें और इसे 2-3 औंस फॉर्मूला दूध में उबालें। इसे 2-3 मिनट का एक अच्छा फोड़ा देने के बाद, इसे ठंडा करें और इसे पीसें।

5. सेमोलिना खीर: आधा चम्मच घी या मक्खन लें, इसे गर्म करें और इसमें 1 चम्मच सेमोलिना को भूनें। एक बार जब यह सुनहरा हो जाता है तो आधा कप पानी डालें और इसे उबाल दें जब तक कि यह वांछित स्थिरता तक न पहुंच जाए, तब आप अंत में थोड़ा सा सूत्र दूध जोड़ सकते हैं। (मैंने इसके साथ शुरुआत की जब मेरा बच्चा 6 महीने का हो गया)।

6. खिचड़ी: यह बच्चों के लिए बहुत स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन है। वे बस इसे प्यार करते हैं और आप veggies जोड़कर इसे और अधिक पौष्टिक बना सकते हैं। अब आप किसी भी दाल के साथ खिचड़ी नहीं बना सकते। आपको दाल की रोशनी रखने की जरूरत है ताकि मूंग दाल और चावल खिचड़ी के साथ छड़ी हो। आप गाजर, बीन्स, आलू और घी की एक बूंद जैसे वेजीज़ जोड़ सकते हैं। 1 टेबल चम्मच चावल और आधा टेबल चम्मच मूंग दाल लें। इसे प्रेशर कुकर में डालें। 3 बीन्स, एक इंच गाजर और आधा आलू (लगभग एक इंच) काटें और इसे प्रेशर कुकर में जोड़ें। हल्दी की एक चुटकी भी जोड़ें। 3 सीटी के बाद गैस को स्विच करें और भाप को अपने आप बाहर जाने दें। एक बार इसे ठंडा करने के बाद इसे पीसें और यह आपके लिल के लिए तैयार है। आप अपने बच्चे को विविधता देने के लिए चावल को दलिया (दालिया) से भी बदल सकते हैं।

टॉप के लिए टिप्स  :

1. अपने बच्चे को पूरी तरह से शुद्ध भोजन दें। चोकिंग से बचने के लिए सभी खाद्य पदार्थों के लिए स्थिरता को बहना चाहिए।

2. 5 दिनों के लिए एक ही भोजन देने की कोशिश करें। इस तरह से आपको पता होगा कि आपके लिल को कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी है या नहीं। 

3. एक वीनिंग बिब गंदगी से बचने के लिए आसान होगा! तो, कृपया उनमें से कुछ खरीदें!

4. यदि आपका बच्चा शुरू में खाने के लिए चेहरे या मना कर देता है, तो मत छोड़ो । शिशुओं का उपयोग दूध रखने के लिए किया जाता है, इसलिए उनके लिए पहले खाद्य पदार्थों को स्वीकार करना मुश्किल है, लेकिन वे धीरे -धीरे इसे पसंद करना शुरू कर देते हैं। खाद्य पदार्थों को स्वीकार करने के लिए अपने बच्चे को कुछ समय दें। अपने बच्चे को यह तय करने से पहले 10 बार एक ही भोजन की कोशिश करें।

5. खाद्य पदार्थों के साथ पानी के घूंट भी देना शुरू करें। एक बार जब आप ठोस शुरू करते हैं तो आपके बच्चे को इसकी आवश्यकता होती है। 6. एक बार जब आपका बच्चा एक दिन में 3-4 भोजन करवाता है, तो आप सुबह में एक बार में सभी खाद्य पदार्थ बना सकते हैं और इसे रेफ्रिजरेटर में रख सकते हैं। ऐसा करना बिल्कुल ठीक है। इसे गर्म करने से पहले अपने बच्चे को खिलाने के लिए इसे कमरे के तापमान पर आने के लिए। देने से पहले इसे हिलाएं ताकि गर्मी समान रूप से वितरित करे और आप अपने बच्चे के मुंह को नहीं जलाएं।

आशा है कि मैंने आपको शुरू करने के लिए पर्याप्त जानकारी दी है और धीरे -धीरे जब आप जानते हैं कि आपका बच्चा वास्तव में क्या पसंद करता है, तो आप बस अपनी खुद की कुछ किस्में बना सकते हैं। मुझे अपने बच्चे को कुछ घर में पका हुआ भोजन देना पसंद है और वास्तव में उसे सेरेलैक नहीं दिया गया है, क्योंकि जब आप इन खाद्य पदार्थों को इतनी आसानी से बना सकते हैं तो आपको वास्तव में प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की आवश्यकता नहीं होती है। आशा है कि आप इस ब्लॉग को पढ़ने का आनंद लेंगे। अपने विचार और प्रतिक्रिया साझा करें। अगली बार तक - ध्यान रखें और मातृत्व का आनंद लें। प्रोत्साहित करना srishti शर्मा

अस्वीकरण: यह एक अतिथि पोस्ट है। इन प्रकाशनों में निहित बयान, राय और डेटा केवल व्यक्तिगत लेखकों और योगदानकर्ताओं के हैं और क्रेडिहेल्थ और संपादक के नहीं हैं।