दिवाली के एक दिन बाद से, देश स्मॉग की एक मोटी परत के नीचे घुट रहा है। दिवाली के बाद से लगभग दो सप्ताह हो गए हैं, और दिल्ली अभी भी स्मॉग की एक मोटी, विषाक्त परत के नीचे घुट रही है। बढ़ते वायु प्रदूषण के साथ, स्मॉग उत्तर भारत में एक आम साइट है, विशेष रूप से सर्दियों के दौरान। लेकिन इस साल सर्दियों की शुरुआत से पहले स्मॉग की शुरुआत अच्छी थी। दिवाली और पंजाब और हरियाणा में गेहूं की फसल के मौसम के दौरान पटाखे के जलने का एक संयोजन, आने वाली सर्दियों के साथ, पहले से ही खराब हवा में पीएम के स्तर को बढ़ा दिया है।
इस घातक स्मॉग में सुरक्षित कैसे रखें
वायु प्रदूषण का स्तर भारत सरकार द्वारा निर्धारित स्तरों की तुलना में पहले से ही 17 गुना अधिक है, जबकि यह डब्ल्यूएचओ निर्दिष्ट स्तरों से 90 गुना अधिक है। यदि आप स्मॉग के शिकार हैं, तो अपने चारों ओर विषाक्त गैस और अपने फेफड़ों में रिसने वाले कण पदार्थ को महसूस करते हुए, यहां कुछ प्रभावी कदम हैं जो राहत प्रदान करते हैं:
- विटामिन सी से समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं वे इस प्रकार प्रदूषण को स्वस्थ शरीर में बीमारी पैदा करने से रोकते हैं।
- विशेष रूप से प्लास्टिक घटकों के साथ वस्तुओं को जला नहीं जाना चाहिए और इसे पुनर्नवीनीकरण किया जाना चाहिए क्योंकि वे जलने पर भारी मात्रा में प्रदूषकों को छोड़ते हैं।
- इनडोर पौधे प्राकृतिक एयर प्यूरीफायर के रूप में काम कर सकते हैं
- हवा घर के अंदर कारपूलिंग का प्रयास करें : परिवार के प्रत्येक सदस्य के लिए एक अलग वाहन का उपयोग करके प्रदूषण में न जोड़ें। इसके बजाय कारों को पूल करने या सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करने का प्रयास करें। यह प्रदूषण के स्तर को नीचे लाने में मदद करेगा।
- कोई धूम्रपान नहीं : धूम्रपान पहले से ही फेफड़ों की समस्याओं को बढ़ाता है। प्रदूषण के अलावा, धूम्रपान स्वास्थ्य को अपमानित करने में उत्प्रेरक के रूप में कार्य करता है।
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