Iliotibial Band Syndrome के बारे में
iliotibial बैंड (ITB) सिंड्रोम (ITBs) एक सामान्य पार्श्व घुटने की दर्द की स्थिति है, विशेष रूप से चलने, लंबी पैदल यात्रा, साइकिल चलाने और बहुत कुछ में शामिल एथलीटों के बीच। ITB रेशेदार ऊतक का एक बैंड है जो श्रोणि के बाहर से शुरू होता है, कूल्हे और घुटने के ऊपर चलता है, और घुटने के ठीक नीचे समाप्त होता है। घुटने के आंदोलन के दौरान, यह संयुक्त को समर्थन प्रदान करता है और यह फीमर के पीछे से उसके सामने तक चला जाता है।
घुटने और एक्सटेंशन सहित घुटने की निरंतर गतिविधि, आईटीबी में पार्श्व ऊरु एपिकोंडाइल पर रगड़ने के लिए परिणामस्वरूप, सूजन पैदा होती है। एक आईटीबीएस आईटीबी को ढंकने वाले बर्सा की चोट है, बैंड के रगड़, कसने, या ओवरडेल्वल के कारण।
कारण
घुटने-संयुक्त का अति प्रयोग एक आईटीबी के परिणामस्वरूप सूजन का कारण बनता है। इस सिंड्रोम के सामान्य कारणों में शामिल हैं:
- सपाट सतहों पर चल रहा है, विशेष रूप से सीमेंटेड वाले
- वर्कआउट शुरू करने से पहले अपर्याप्त वार्म-अप अभ्यास और वर्कआउट पूरा होने के बाद अपर्याप्त कूल-डाउन अभ्यास
- साइक्लिंग करते समय पैरों की गलत स्थिति
- अत्यधिक लंबी पैदल यात्रा, रोइंग और इसी तरह की गतिविधियाँ
- पैरों या पैर में विकृति
- कमजोर मांसपेशियां
संकेत और लक्षण
घुटने और कूल्हे में दर्द एक आईटीबी के दो मुख्य लक्षण हैं। घुटने में दर्द में शामिल हैं कि जोड़ के बाहर, घुटने को मोड़ते समय दर्द, जोड़ को फ्लेक्स करना, और बहुत कुछ। रोगी को सिंड्रोम की साइट पर कोमलता, तड़क या पॉपिंग सनसनी का अनुभव हो सकता है।
परामर्श
एक सामान्य चिकित्सक या एक आर्थोपेडिक सर्जन विषय वस्तु विशेषज्ञ है।
परीक्षण और जांच
चिकित्सा चिकित्सक इस स्थिति का निदान घुटने की शारीरिक परीक्षा के माध्यम से करते हैं, जिसमें आईटीबी, लेटरल फेमोरल कॉन्डाइल, क्वाड्रिसेप्स की मांसपेशियों और हैमस्ट्रिंग की मांसपेशियां शामिल हैं। चिकित्सक को सही निदान करने में सक्षम करने के लिए रोगी को कुछ स्ट्रेचिंग अभ्यासों से गुजरना पड़ता है। इस परिदृश्य में शामिल सामान्य व्यायाम परीक्षणों में से दो, थॉमस टेस्ट और ओबर टेस्ट शामिल हैं।
चिकित्सक सिंड्रोम के कारण को समझने के लिए रोगी के चिकित्सा इतिहास पर भी ध्यान दे सकता है। एक्स-रे और एमआरआई स्कैन (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग) अन्य अंतर्निहित समस्याओं का निदान करने में मदद करते हैं जो आईटीबी के लिए नेतृत्व कर सकते हैं।
उपचार के तौर -तरीके उपलब्ध
इस स्थिति का इलाज करने के लिए, ITB और ऊरु condyle के घर्षण को कम करना महत्वपूर्ण है। प्रारंभ में, सूजन को कम करना और दर्द से छुटकारा पाना महत्वपूर्ण है। आराम करना स्थिति की और वृद्धि को रोकता है। नियमित मालिश और स्ट्रेचिंग और मजबूत करने में शामिल होने से कुछ उपचार के कुछ तरीके उपलब्ध हैं। हालांकि, एक आईटीबी का इलाज करने का अंतिम उपाय सर्जरी है।
गैर-सर्जिकल उपचार:
एक आईटीबी इलाज के लिए सामान्य गैर-सर्जिकल उपचारों में शामिल हैं:
- पर्याप्त आराम
- आइस पैक का अनुप्रयोग
- घर्षण मालिश
- अल्ट्रासाउंड
- ओवर-द-काउंटर विरोधी भड़काऊ दवाएं, जैसे कि, इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन, और अधिक
- अगर मौखिक दवा विफल हो जाती है तो बर्सा में कोर्टिसोन को इंजेक्ट करना
- एक फिजियोथेरेपिस्ट के मार्गदर्शन के तहत भौतिक चिकित्सा
- Iontophoresis (प्रभावित क्षेत्र में विरोधी भड़काऊ दवा को चलाने के लिए हल्के विद्युत प्रवाह को लागू करने की प्रक्रिया)
सर्जिकल उपचार:
आईटीबी के इलाज के लिए
सर्जरी दुर्लभ है। यदि सभी गैर-सर्जिकल उपचार विफल हो जाते हैं, तो सर्जन एक सर्जरी का सुझाव दे सकता है जिसमें बर्सा को हटाने और संयुक्त को स्थानांतरित करने में सहयोगी को आईटीबी को ढीला करना है। दिग्गज ITBS के लिए किसी भी सर्जिकल प्रक्रिया के साथ नैदानिक आर्थोस्कोपी की सलाह देते हैं।
उपचार के दौरान शारीरिक गतिविधि की आवश्यकताएं
स्थिति के बिगड़ने से बचने के लिए आराम करना महत्वपूर्ण है। एक पेशेवर के मार्गदर्शन में फिजियोथेरेपी मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करती है, जिससे रोगी को अपनी सामान्य दिनचर्या में वापस लाने में मदद मिलती है।
घटना और पुनरावृत्ति से बचने के लिए रोकथाम
निम्नलिखित सावधानियों को लेने से आईटीबी की घटना या पुनरावृत्ति से बचने में मदद मिल सकती है:
- मामूली दर्द के मामले में, व्यक्ति को आराम करना चाहिए या अपनी गतिविधि के स्तर को कम करना होगा
- वार्म-अप और कूलिंग-डाउन एक्सरसाइज में लिप्त
- अच्छी गुणवत्ता वाले जूते पहनें
- असमान या ठोस सतहों पर दौड़ने से बचें
- यदि आवश्यक हो तो ऑर्थोटिक्स के लिए एक पोडियाट्रिस्ट से परामर्श करें
परिवार से समर्थन
ITBs दर्दनाक है और इसके कारण रोगी बेचैन हो सकता है। हालांकि, परिवार से निरंतर समर्थन रोगी को तेजी से और आसानी से ठीक होने में मदद करता है।
लेखक
