किसी भी दिन एक अच्छी मालिश प्राप्त करने का आनंद अतुलनीय है। मालिश केवल वयस्कों के लिए नहीं है। शिशुओं को एक कोमल हाथ के स्ट्रोक का आनंद मिलता है। हालांकि, नवजात शिशु की मालिश आपके नियमित से अलग है। इस सप्ताह #ladiesandbabies पर, आइए हम आपको शिशु बच्चे की मालिश के बारे में बताएं।
नवजात शिशु मालिश के क्या लाभ हैं?
खैर, हर भारतीय जानता है कि "चंपी" क्या जादू कर सकता है। तनावपूर्ण तंत्रिकाओं पर एक निविदा रगड़-नीचे बहुत विश्राम लाभ हैं। मामले में, आपके पास एक छोटा इंसान है, एक नवजात शिशु की मालिश के लाभ शांति के क्षेत्र से अधिक हैं।यहाँ नवजात शिशु मालिश के शीर्ष लाभ हैं:
- पेट की परेशानियों को कम करता है (गैस्ट्रिक मुद्दे)
- शिशु के तनाव हार्मोन को सकारात्मक तरीके से प्रभावित करता है
- शुरुआती दर्द से संबंधित
- मांसपेशियों को मजबूत करता है
- बच्चे के मूड्स
- को हल्का करता है
- बच्चे के साथ अपने बंधन को ब्रेसिज़ करें
- बच्चे को रोने से रोकने में मदद करता है
एक नवजात शिशु की मालिश कैसे दें?
बच्चे कमरे, घर, आपकी दुनिया और इसने नए हैं। बेशक, वे एक मालिश की अवधारणा को समझने में सक्षम नहीं होंगे। खिलाने के विपरीत, उन्हें शिशु बच्चे की मालिश के साथ अभ्यस्त बनाने की आवश्यकता है। लेकिन यह सिर्फ बच्चा नहीं है जिसे सीखना है। आप भी केवल नए माता -पिता बन गए हैं। सीखने के आपके हिस्से के रूप में, आपको शिशु मालिश की कला में महारत हासिल करनी होगी। यहां कुछ तकनीकें दी गई हैं जिन्हें आपको अपने नाजुक बच्चे की मालिश करते समय अभ्यास करना चाहिए:1. पैर
अपने बच्चे को लेट जाओ। धीरे से एक पैर को बाहर की ओर पकड़ें। जांघ के ऊपर से शुरू करें और पैरों तक नीचे भागें। एक दौर के पूरा होने के रूप में गति को उल्टा करें। अपने अंगूठे का उपयोग धीरे से अपने पैरों के पीछे से दबाव डालने के लिए करें। दूसरे पैर पर एक ही दोहराएं।2. हाथ
लेग शिशु मालिश के समान, आपको कंधे के ऊपर से उंगलियों और इसके विपरीत स्ट्रोक की गति को दोहराना होगा।3. सिर
बच्चे के सिर को अपनी हथेलियों के बीच में धीरे से रखें। हल्के से दोनों तरफ से सिर की मालिश करें। अपनी उंगलियों के साथ बच्चे के सिर और माथे पर छोटे घेरे बनाएं।4. चेस्ट
धीरे से अपने हाथों का उपयोग करके अपने बच्चे की छाती को धक्का दें। जितना संभव हो उतना हल्का हो। बच्चे पर कोई दबाव न डालें।5. बेली
बेली के लिए नवजात शिशु की मालिश सावधानी के साथ की जानी है। बच्चे के पेट बटन के नीचे अंडाकार रूप में अपनी उंगलियों को हल्के से स्थानांतरित करें। तिरछे बच्चे के पेट पर अपनी उंगलियों को चलाएं जैसे कि उंगलियों के साथ चलना।6. बैक
बच्चे को उसके पेट पर रखें। बच्चे की पीठ को धीरे से साइड दिशा में नीचे की दिशा में स्ट्रोक करना शुरू करें।नवजात शिशु की मालिश कब करनी चाहिए?
अब जब आप शिशु बेबी मसाज के बारे में जानते हैं, तो आप इसे करना शुरू कर सकते हैं। लेकिन आपको केवल दिन के किसी भी समय इसके साथ शुरू नहीं करना चाहिए। जब आपके जीवन में थोड़ा सा होता है, तो यहां तक कि बैठना भी सतर्कता के साथ किया जाना चाहिए। निम्नलिखित वह है जो आपको एक शिशु मालिश के लिए चुनते समय ध्यान देना चाहिए:- जब वह भूखा है तो बच्चे की मालिश न करें - यह उन्हें परेशान करेगा
- खिलाने के बाद बच्चे को सही मालिश न करें - इससे गैस्ट्रिक समस्याएं हो सकती हैं। आप 45 मिनट के खिला
- के बाद एक शिशु बच्चे की मालिश दे सकते हैं
- एक बहुत सर्द (ठंड) घंटे में मालिश देने से बचें - चूंकि आपका बच्चा पूरी तरह से नग्न हो जाएगा, वह/वह एक ठंड पकड़ सकता है
- मालिश को छोड़ दें यदि आपका बच्चा सकारात्मक रूप से जवाब नहीं दे रहा है
- सभी दिनों में शिशु मालिश के लिए एक ही समय को ब्लॉक करें
1. तेल
यदि आप तेल का उपयोग कर रहे हैं, तो शिशुओं के लिए उपयुक्त एक चुनें। आपका बच्चा अपने हाथों को मुंह में डाल सकता है ताकि तेल को खाद्य और अनसुना होना चाहिए। माता -पिता अक्सर घर्षण से बचने के लिए और इसके स्वास्थ्य लाभों के लिए तेल का उपयोग करने पर विचार करते हैं। विकल्पों में वनस्पति तेल, नारियल, अंगूर के बीज, मकई और जैतून का तेल शामिल हैं।2. दिल से दूर स्ट्रोक
आपको हमें यह बताने की आवश्यकता नहीं है कि आपका बच्चा बहुत नाजुक है। आपको बच्चे के शरीर पर किसी भी रूप में दबाव डालने से बचना चाहिए। छाती की मालिश करते समय, आपको रग्स को दिल से दूर ले जाना चाहिए। इसके अलावा अपने बच्चे को गुदगुदी न करें, बस धीरे से स्ट्रोक करें।3. बॉन्डिंग
एक शिशु बेबी मसाज आपके बच्चे के साथ बंधने का एक शानदार समय है। आपको इस समय का सर्वश्रेष्ठ बनाना चाहिए। अपने बच्चे को अपने स्पर्श को बेहतर तरीके से बताएं। मालिश करते समय, आपको अपने रिश्ते को मजबूत करने के लिए अपने बच्चे से गाना या बात करनी चाहिए।4. वातावरण
नवजात शिशु मालिश समय भी आपके लिए एक अच्छा समय होना चाहिए। तो अपने पसंदीदा सुगंधित मोमबत्ती को हल्के करें, अपने पसंदीदा गाने गाएं, और अपने बच्चे के साथ सबसे अच्छा समय बिताएं। आप शिशु मालिश के लिए अपनी पसंद का वातावरण बनाने के लिए चुन सकते हैं।Takeaway
नवजात शिशु मालिश के स्वास्थ्य लाभ नग्न आंखों को दिखाई देते हैं। जैसे -जैसे आपका बच्चा बढ़ता है, आप यह देख पाएंगे कि उनके साथ आपका बंधन सख्त हो गया है। आपके बच्चे की मांसपेशियों को विकसित और मजबूत किया जाएगा, जिससे वे एक फिट बच्चा बन सकते हैं। वे एक सुखद मूड में होंगे और पेट की समस्याएं दूर हो जाएंगी। महिलाओं और बाल स्वास्थ्य के बारे में अधिक जानने के लिए, हमारी वेबसाइट पर #ladiesandbabies का पालन करें।इसके अलावा, के बारे में पढ़ें: नवजात सप्ताह: शीर्ष 7 नवजात देखभाल युक्तियाँ अधिक जानकारी या नि: शुल्क व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए, +9180109994994 पर एक Credihealth मेडिकल विशेषज्ञ से बात करें।
लेखक
