रजोनिवृत्ति एक सामान्य स्थिति है जिसे हर महिला का अनुभव होता है, जैसा कि वह उम्र में होती है, आम तौर पर 40 वर्ष की आयु के बाद। यह उन सभी परिवर्तनों का वर्णन करता है जो एक महिला अनुभव को या तो पहले या बाद में अनुभव करती है कि वह मासिक धर्म को रोकती है। यह चरण एक महिला के लिए प्रजनन अवधि के अंत को चिह्नित करता है। यह एक प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया है, और यद्यपि यह प्रजनन क्षमता को समाप्त करता है, महिलाएं स्वस्थ, यौन और महत्वपूर्ण होने के बाद भी रह सकती हैं।
रजोनिवृत्ति की शुरुआत
एक महिला का जन्म एक परिमित संख्या के साथ होता है जो अंडाशय में संग्रहीत होते हैं। हर महीने, एक अंडाशय हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में एक अंडे को जारी करता है, जो अंडाशय द्वारा भी जारी किया जाता है और ओव्यूलेशन और मासिक धर्म को विनियमित करने में मदद करता है। रजोनिवृत्ति तब होती है जब अंडाशय हर महीने अंडा जारी करना बंद कर देता है। इसका सबसे दृश्यमान संकेत मासिक धर्म का ठहराव है। सामान्य रजोनिवृत्ति 40 वर्ष की आयु में सेट होती है, हालांकि कुछ महिलाएं कुछ चिकित्सा या सर्जिकल स्थितियों के कारण इसे जल्दी अनुभव कर सकती हैं। प्राकृतिक रजोनिवृत्ति प्रक्रिया धीरे -धीरे सेट होती है, और इसे तीन चरणों में विभाजित किया जा सकता है:
- Perimenopause - यह चरण आम तौर पर वास्तविक रजोनिवृत्ति होने से पहले कुछ वर्षों में सेट होता है और इस बिंदु तक रहता है जब अंडाशय अंडे जारी करना बंद कर देते हैं। यह अंडाशय द्वारा उत्पादित एस्ट्रोजेन के स्तरों में एक क्रमिक गिरावट की विशेषता है। रजोनिवृत्ति होने से पहले पिछले दो वर्षों में स्तर की गिरावट में तेजी आती है।
- मेनोपॉज - इस चरण को उस बिंदु के रूप में परिभाषित किया गया है जो अंतिम मासिक धर्म की अवधि के एक वर्ष के बाद पहुंच गया है। इस स्तर पर, अंडाशय ने अधिकांश एस्ट्रोजन का उत्पादन बंद कर दिया है और कोई अंडा जारी नहीं किया गया है।
- पोस्टमेनोपॉज़ - ये रजोनिवृत्ति के बाद के वर्षों को परिभाषित करते हैं, और रजोनिवृत्ति के लक्षणों जैसे कि गर्म चमक और एस्ट्रोजेन के नुकसान के अन्य प्रभावों की विशेषता है।
रजोनिवृत्ति के साथ जुड़े हार्मोनल परिवर्तन
निम्नलिखित हार्मोनल परिवर्तन चिह्न रजोनिवृत्ति:
- एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन और रिलीज की गिरावट और ठहराव।
- टेस्टोस्टेरोन (पुरुष हार्मोन) की छोटी मात्रा का उत्पादन निरंतर उत्पादन जो शरीर के वसा में एस्ट्रोजेन में परिवर्तित किया जा सकता है।
- अधिवृक्क ग्रंथि द्वारा androstenedione (पुरुष हार्मोन) का उत्पादन जारी रखा। यह शरीर के वसा में एस्ट्राडियोल और एस्ट्रोन में परिवर्तित हो जाता है।
हालांकि, शरीर में एस्ट्रोजन की कुल मात्रा पूर्व-रजोनिष्ठों की तुलना में बहुत कम है।
रजोनिवृत्ति के लक्षण
पेरिमेनोपॉज़ल चरण (या रजोनिवृत्ति तक जाने वाले महीनों या वर्षों में) में, एक महिला निम्नलिखित अनुभव कर सकती है:
- अनियमित अवधि
- गर्म चमक
- रात का पसीना
- योनि सूखापन
- परेशानी सो रही है
- मिजाज स्विंग
- चयापचय को धीमा कर दिया और वजन बढ़ाएँ
- शुष्क त्वचा और पतले बाल
- स्तन पूर्णता का नुकसान
पेरिमेनोपॉज़ल चरण के दौरान अवधि या अनियमित चक्र बहुत आम है। मासिक धर्म की अवधि अक्सर इस दौरान हर दो से चार महीने में होती है, हालांकि एक महिला के लिए इस स्तर पर गर्भवती होना संभव है। रजोनिवृत्ति के लक्षणों का अनुभव करने वाली महिलाओं को एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। रजोनिवृत्ति संक्रमण की पुष्टि करने के लिए निदान वास्तव में परीक्षणों की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, डॉक्टर निम्नलिखित की जांच करने के लिए कुछ रक्त परीक्षणों की सिफारिश कर सकते हैं:
- कूप-उत्तेजक हार्मोन (FSH) और एस्ट्रोजेन (एस्ट्राडियोल) का स्तर। एफएसएच का स्तर बढ़ता है और एस्ट्रोजन का स्तर रजोनिवृत्ति में गिरता है।
- थायरॉयड उत्तेजक हार्मोन (TSH) का स्तर, हाइपोथायरायडिज्म को नियंत्रित करता है जो समान लक्षणों का कारण बनता है।
अन्य शर्तें जो रजोनिवृत्ति को प्रेरित कर सकती हैं
रजोनिवृत्ति का प्राकृतिक कारण प्रजनन हार्मोन, एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन की जैविक गिरावट है। जैसे -जैसे ये हार्मोन गिरते हैं, प्रजनन बूँदें, अंडाशय अंडे जारी करना बंद कर देते हैं, और एक महिला को अपने पीरियड्स नहीं मिलते हैं। हालांकि, कुछ अन्य स्थितियों से रजोनिवृत्ति भी हो सकती है। इसमे शामिल है:
- एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करते हैं। हालांकि, कुल हिस्टेरेक्टॉमी और Oophorectomy
- (गर्भाशय और अंडाशय को हटाने) के परिणामस्वरूप अचानक रजोनिवृत्ति होती है। पीरियड्स रुकते हैं और महिला को अन्य लक्षणों का अनुभव होने की संभावना है।
- कीमोथेरेपी और विकिरण चिकित्सा - ये कैंसर उपचार उपचार पाठ्यक्रम के दौरान या बाद में रजोनिवृत्ति के लक्षण पैदा कर सकते हैं। हालांकि, प्रभाव स्थायी नहीं हो सकता है।
चूंकि रजोनिवृत्ति एक प्राकृतिक जैविक घटना है, इसलिए इसे चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, रजोनिवृत्ति के साथ होने वाले लक्षण और लक्षण ज्यादातर महिलाओं के लिए असुविधा का एक स्रोत हो सकते हैं और उपचार उसी से राहत देने पर केंद्रित है। इसमें शामिल है:
- हार्मोन थेरेपी - एस्ट्रोजेन थेरेपी गर्म चमक से राहत के लिए सबसे प्रभावी तरीका है।
- योनि एस्ट्रोजेन - एस्ट्रोजन को योनि, टैबलेट या अंगूठी के रूप में योनि के रूप में योनि के रूप में सीधे योनि के रूप में प्रशासित किया जा सकता है, योनि सूखापन, संभोग और मूत्र लक्षणों के दौरान असुविधा को कम करने के लिए। योनि ऊतक जारी एस्ट्रोजन को अवशोषित करता है।
- दवा के साथ ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज करना - डॉक्टर रजोनिवृत्ति के दौरान हड्डी के नुकसान और फ्रैक्चर के जोखिम को कम करने के लिए दवाओं की सलाह दे सकते हैं।
रजोनिवृत्ति से निपटने के लिए लाइफस्टाइल उपचार
- मसालेदार खाद्य पदार्थों, तनाव, कैफीन, गर्म मौसम और शराब जैसे गर्म पेय पदार्थों से बचकर गर्म चमक से निपटा जा सकता है।
- धूम्रपान छोड़ना गर्म चमक की घटनाओं को कम करने में सहायक हो सकता है और रजोनिवृत्ति की शुरुआत में भी देरी कर सकता है।
- पर्याप्त नींद लेना फायदेमंद है। कैफीन से बचना और सोने से पहले व्यायाम करना, और बहुत अधिक शराब पीना निर्बाध नींद प्रदान करने में मददगार है।
- नियमित रूप से व्यायाम करने से उम्र बढ़ने के विभिन्न प्रभावों से निपटने में मदद मिलती है, जिसमें ऑस्टियोपोरोसिस भी शामिल है।
- पेल्विक फ्लोर मसल एक्सरसाइज (केगेल एक्सरसाइज) मूत्र असंयम के कुछ रूपों को बेहतर बनाने में मदद करता है।
- गहरी श्वास और मालिश जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करना रजोनिवृत्ति के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है।
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