आतंक विकार लक्षण, कारण और उपचार

पैनिक डिसऑर्डर एक चिंता , और आसन्न कयामत की भावनाएं। यदि आप आतंक विकार के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं तो मदद लेना महत्वपूर्ण है। चिकित्सा और दवा सहित उचित उपचार के साथ, पैनिक डिसऑर्डर वाले लोग अपने लक्षणों का प्रबंधन करना और जीवन को पूरा करने के लिए सीख सकते हैं। इस ब्लॉग में, हम पैनिक डिसऑर्डर के कारणों और लक्षणों को अधिक विस्तार से पता लगाएंगे और उपलब्ध उपचार विकल्पों के बारे में जानकारी प्रदान करेंगे।

पैनिक डिसऑर्डर क्या है?

 पैनिक डिसऑर्डर तब होता है जब आपने कम से कम 2 पैनिक हमलों का अनुभव किया है (आप डरते हैं और तब भी अभिभूत होते हैं, भले ही आप खतरे में नहीं हैं) और लगातार एक और एक होने और दूसरे को बचाने के लिए अपनी दिनचर्या को बदलने के बारे में चिंता करते हैं। यह एक चिंता विकार है। हर तीन व्यक्तियों में से एक अपने जीवन में एक का अनुभव करेगा। हालांकि, अधिकांश व्यक्ति आतंक विकारों से पीड़ित नहीं हैं। केवल लगभग 3% वयस्कों के पास यह है, महिलाओं को पुरुषों से अधिक प्रभावित करता है।

पैनिक डिसऑर्डर के लक्षण क्या हैं?

पैनिक एपिसोड अप्रत्याशित रूप से और बिना नोटिस के महान आतंक का कारण बनता है। एक हमला आम तौर पर 5 से 20 मिनट तक रहता है। गंभीर मामलों में, लक्षण एक घंटे से अधिक समय तक जारी रह सकते हैं। हर किसी का अनुभव अद्वितीय है, और लक्षण अक्सर बदलते हैं। वे ड्राइविंग करते समय, मॉल में, यहां तक ​​कि नींद में, या एक पेशेवर बैठक में हो सकते हैं। आपको मौके पर या नियमित रूप से पैनिक एपिसोड मिल सकते हैं।  कुछ लक्षण आतंक हमलों में आम हैं:

1. एक आसन्न तबाही या खतरे की भावना
2. नियंत्रण खोने या मरने का डर
3. हृदय गति रेसिंग और थंपिंग है
4. पेट में ऐंठन
5. झटके या कांपना
6. गला कसना
7. ठंड लगना
8. गर्म चमक
9. चक्कर आने की सनसनी, lieththed , या Faint
10. सुन्नता या झुनझुनी की भावनाएँ
11. अवास्तविक या दूरदर्शिता की भावना

एक हमला आमतौर पर 5 से 10 मिनट तक रहता है, हालांकि यह घंटों तक रह सकता है। ऐसा प्रतीत हो सकता है कि आप एक स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ रहे हैं। नतीजतन, आतंक के हमलों का अनुभव करने वाले व्यक्ति अक्सर निदान के लिए एक आपातकालीन कक्ष में समाप्त होते हैं। पैनिक डिसऑर्डर वाले कई व्यक्ति उस समय एक हमले को जोड़ते हैं जो वे उस समय कर रहे थे। वे विश्वास कर सकते हैं कि हमला एक रेस्तरां, लिफ्ट या कक्षा में शुरू किया गया था। वे तब कुछ स्थानों से बचेंगे। इसके परिणामस्वरूप एगोराफोबिया या घर छोड़ने या सार्वजनिक रूप से बाहर जाने का डर हो सकता है। यदि आप पीड़ित हैं और आतंक विकार के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं तो तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करें। वे खतरनाक नहीं हैं, लेकिन वे बिगड़ सकते हैं अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए। हालांकि, याद रखें कि आतंक हमले के लक्षण अधिक गंभीर बीमारियों से मिलते जुलते हैं। अपने डॉक्टर को कॉल करें यदि आप अनिश्चित हैं कि क्या आप एक आतंक हमले का अनुभव कर रहे हैं।

घबराहट विकार में कौन से कारक योगदान करते हैं?

पैनिक डिसऑर्डर के कारण अज्ञात हैं, और अध्ययन जारी है। आइए पैनिक डिसऑर्डर के कुछ सबसे आम कारणों को देखें।

जेनेटिक्स -

2020 के एक अध्ययन के अनुसार, पैनिक डिसऑर्डर को एक आनुवंशिक घटक से जोड़ा जा सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि 40 जीन पैनिक डिसऑर्डर से जुड़े थे, जिनमें से अधिकांश हमारे शरीर के न्यूरोट्रांसमिशन (जो हमारे तंत्रिका कोशिकाओं के बीच संचार को नियंत्रित करते हैं) से बंधे थे। उन्होंने कहा कि बायोमार्कर के लिए परीक्षण पैनिक डिसऑर्डर का पता लगाने में उपयोगी हो सकता है। 2018 के एक अध्ययन के अनुसार, पैनिक डिसऑर्डर और जेनेटिक्स पर अध्ययन काफी परस्पर विरोधी है, और किसी भी निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले बड़ी जांच की आवश्यकता होती है। शोधकर्ताओं के अनुसार, जीवन का दबाव, आघात और चिंता संवेदनशीलता सभी आवश्यक सामाजिक और मनोवैज्ञानिक तत्व हैं जो बीमारी में योगदान कर रहे हैं। "COMT" जीन में परिवर्तन को अध्ययन में घबराहट विकार से सबसे दृढ़ता से जुड़ा हुआ दिखाया गया था। यह जीन एक आवश्यक एंजाइम (प्रोटीन) को एन्कोड करता है जो संज्ञानात्मक क्षमता और व्यवहार विनियमन को प्रभावित करता है।

जीवनशैली में परिवर्तन -

पैनिक डिसऑर्डर प्रमुख जीवन शैली में बदलाव और परिवार के सदस्यों के साथ लड़ने जैसे तनावपूर्ण घटनाओं से जुड़ा हुआ है। यहां तक ​​कि जब जीवन संक्रमण रोमांचक और सुखद होता है, तो वे नई बाधाओं और चिंताओं को किसी के रोजमर्रा के जीवन में पेश कर सकते हैं। ऐसे परिवर्तनों और घटनाओं के उदाहरणों में शामिल हैं:

1. घर छोड़ना
2. एक प्रिय व्यक्ति का नुकसान दिल दहला देने वाला है
3. अपने पहले बच्चे की उम्मीद करना शादी करना
4. एक नई नौकरी शुरू करना

जीवन संक्रमण के दौरान अपने शारीरिक और मानसिक कल्याण की अच्छी देखभाल करना महत्वपूर्ण है। कठिनाइयों या आघात से निपटने के दौरान आपको भी समर्थन करने का अधिकार है। विश्वसनीय प्रियजनों से भावनात्मक समर्थन प्राप्त करने पर विचार करें जब आप अभिभूत, सीमाओं को निर्धारित कर रहे हैं, और संवाद कर रहे हैं। एक मनोवैज्ञानिक या मानसिक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर आपकी बात सुनकर, जानकारी प्रदान कर सकता है, और आपको मैथुन रणनीतियों को विकसित करने में आपकी सहायता कर सकता है।

चिंता -

चिंता और एक चिंता विकार होने से भी पैनिक अटैक और पैनिक डिसऑर्डर। घबराहट के हमलों को DSM-5 के तहत चिंता विकारों के रूप में वर्गीकृत किया गया है। घबराहट और चिंता विकार दोनों पुराने विकार हो सकते हैं। चिंता आमतौर पर चिंता, घबराहट या चिंतित महसूस करती है। सामाजिक चिंता , उदाहरण के लिए, कब हो सकता है आप कई लोगों के साथ सामाजिक घटनाओं या वातावरण में प्रदर्शन करने के बारे में चिंतित हैं। आप बेहद आत्म-सचेत महसूस कर सकते हैं और पसीने या झटकों जैसे शारीरिक संकेतों का अनुभव कर सकते हैं। मनुष्यों में चिंता स्वाभाविक है। हालांकि, हमेशा आशंकित होना चिंता का कारण है और एक सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) का सुझाव दे सकता है।

पैनिक डिसऑर्डर के परिणाम क्या हैं?

पैनिक डिसऑर्डर आपके रोजमर्रा के जीवन और सामान्य कल्याण को प्रभावित कर सकता है यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए। क्रोनिक पैनिक डिसऑर्डर में निम्नलिखित नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव हैं:

1. Agoraphobia (स्थानों पर जाने और लोगों को देखने का डर)
2. सामना करने के लिए, आप एक पदार्थ उपयोग विकार विकसित कर सकते हैं
3. आत्मघाती विचार

आतंक विकार और आतंक के हमले बच्चों और किशोरों के सामाजिक विकास को भी प्रभावित कर सकते हैं। एक आतंक हमले का अनुभव करने का डर स्कूल में भाग लेने, घर छोड़ने या रिश्तों को चुनौतीपूर्ण बनाए रखने के लिए कर सकता है।

पैनिक डिसऑर्डर के लिए उपचार क्या है?

अपनी स्थिति की जाँच करने के बाद डॉक्टर परामर्श करेंगे कि क्या आपको मनोचिकित्सक की आवश्यकता है। वे सुझाव दे सकते हैं: संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी एक प्रकार है टॉक थेरेपी जो आपको सिखाती है कि कैसे समस्याग्रस्त विचारों और आदतों को दूर करें जो आतंक एपिसोड को ट्रिगर करते हैं। एंटीडिप्रेसेंट्स, जैसे कि चयनात्मक सेरोटोनिन रीप्टेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) या सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन रीप्टेक इनहिबिटर (एसएनआरआई), अवसाद (एसएनआरआईएस) के इलाज के लिए उपयोग किए जाते हैं। एंटीडिप्रेसेंट्स का उपयोग आमतौर पर आतंक विकार के लक्षणों का इलाज करने के लिए किया जाता है, एक ऐसी स्थिति जो लगातार आतंक हमलों की विशेषता होती है। Benzodiazepines शामक हैं जो मस्तिष्क के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं। (इनका उपयोग लंबे समय तक नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि वे नशे की लत बन सकते हैं।) चिंता के लिए दवाएं (ये, बेंज़ोडायजेपाइन की तरह, अल्पावधि में सर्वश्रेष्ठ संचालित होती हैं) इसलिए खपत कम होनी चाहिए नियमित रूप से व्यायाम करें शराब की खपत को सीमित करना अपनी गहरी सांस लेने का व्यायाम करना

अगर आपको आतंक हमला है तो क्या करें?

जब आपको लगता है कि एक घबराहट का हमला आ रहा है, तो निम्नलिखित करें:

1. इसका विरोध न करें
2. आप जहां हैं, वहां रहें यदि आप कर सकते हैं
3. धीरे -धीरे और गहराई से श्वास लें
4. याद रखें कि हमला पास हो जाएगा
5. उन छवियों पर ध्यान केंद्रित करें जो अच्छी, शांत और आराम कर रहे हैं
6. एक नकारात्मक विचार जीवन-धमकी नहीं है

निष्कर्ष -

पैनिक डिसऑर्डर आमतौर पर एक पुरानी बीमारी है जिसका इलाज करना मुश्किल है। यदि आपके पास कई आतंक हमले हैं और उन्हें आवर्ती होने के एक पुराने डर का अनुभव है, तो आपको आतंक विकार हो सकता है। पैनिक डिसऑर्डर के लक्षणों में तेजी से दिल की धड़कन, पसीना, कांपने और सांस लेने में कठिनाई जैसे संकेत शामिल हैं। आतंक विकार वाले लोग मनोवैज्ञानिक लक्षणों जैसे गहन भय, नियंत्रण खोने की भावना और मरने का डर भी अनुभव कर सकते हैं। भले ही यह एक आतंक विकार को पूरी तरह से ठीक करना संभव नहीं है, लेकिन उपचार सहायता कर सकता है। मनोचिकित्सा , जिनमें सीबीटी भी शामिल है, जीवन तनावों को कम करने का लक्ष्य है, और दवा सभी विकल्प हैं । पैनिक डिसऑर्डर आमतौर पर शुरुआती बिसवां दशा में दिखाई देता है, और अध्ययनों से पता चलता है कि यह पुरुषों से अधिक महिलाओं को प्रभावित करता है। चिंता का एक इतिहास आपके पैनिक एपिसोड और पैनिक डिसऑर्डर के अवसरों को बढ़ा सकता है।