क्या आपने कभी इस सरल प्रश्न के बारे में सोचा था? यह अजीब तरह से सच है। निष्क्रिय धूम्रपान धूम्रपान की तुलना में अधिक हानिकारक है, क्योंकि यह विभिन्न स्वास्थ्य मुद्दों का कारण बनता है। इस बारे में अधिक जानने के लिए, आइए हम निष्क्रिय धूम्रपान में एक गहरी अंतर्दृष्टि प्राप्त करें। आइए हम निष्क्रिय धूम्रपान के खतरनाक प्रभावों को भी समझते हैं।
धूम्रपान क्या है?
धूम्रपान एक अभ्यास है जिसमें एक पदार्थ जलाया जाता है और परिणामस्वरूप धुएं को ले जाया जाता है, चखा और रक्तप्रवाह में अवशोषित किया जाता है। यह तंबाकू को जलाने के धुएं का साँस लेना है जो सिगरेट, पाइप और सिगार में संलग्न है।
निष्क्रिय धूम्रपान क्या है?
निष्क्रिय धूम्रपान धुएं, या पर्यावरणीय तंबाकू के धुएं की साँस है, इच्छित "सक्रिय" धूम्रपान करने वाले के अलावा अन्य व्यक्तियों द्वारा। इसे सेकंड-हैंड स्मोकिंग भी कहा जाता है यह अन्य लोगों की सिगरेट, सिगार या पाइपों से धुएं का अनैच्छिक साँस है। निष्क्रिय धूम्रपान का वैश्विक परिदृश्य वैश्विक तंबाकू महामारी हर साल लगभग छह मिलियन लोगों को मारती है, जिनमें से 6,00,000 से अधिक गैर-धूम्रपान करने वाले हैं। वे दूसरे हाथ के धुएं को सांस लेने से मर रहे हैं। इसका मतलब यह है कि गैर-धूम्रपान करने वाले हर 10 तंबाकू से संबंधित मौतों में से एक का गठन करते हैं।
निष्क्रिय धूम्रपान के प्रकार
- सिडस्ट्रीम स्मोक (SSM): शब्द साइड स्ट्रीम स्मोक एक सिगरेट, सिगार, पाइप, हुक्का पाइप, या संयुक्त के अंत से जारी किए गए धुएं को संदर्भित करता है, और लगभग 85% सेकंडहैंड स्मोक एक्सपोज़र के लिए खाता है। SSM MSM की तुलना में अधिक जोखिम प्रदर्शित करता है। न केवल इसमें कार्सिनोजेन्स और विषाक्त पदार्थों की अधिक मात्रा होती है, बल्कि यह शरीर में लंबी अवधि के लिए भी बनी रहती है।
निष्क्रिय धूम्रपान के नकारात्मक प्रभाव क्या हैं?
- फेफड़े का कैंसर: यह एक गैर-स्मोक्कर के जोखिम को बढ़ाता है, जो फेफड़े का कैंसर और लेरीनक्स (वॉयस बॉक्स) और ग्रसनी (ऊपरी गले) के कैंसर सहित अन्य कैंसर के जोखिम को भी बढ़ा सकता है।
- श्वसन संबंधी बीमारियां: निष्क्रिय धूम्रपान से अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और निमोनिया सहित बच्चों में श्वसन संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
- गले और आंखों की जलन: अमोनिया, सल्फर, और फॉर्मलाडेहाइड जैसे यौगिक आंखों, नाक, गले और फेफड़ों को परेशान करते हैं। ये यौगिक ब्रोंकाइटिस या अस्थमा जैसी श्वसन की स्थिति वाले लोगों के लिए विशेष रूप से हानिकारक हैं। दूसरे हाथ के धुएं के संपर्क में आने से लक्षण ट्रिगर हो सकते हैं या खराब हो सकते हैं।
- गर्भवती महिलाओं और अजन्मे बच्चों के लिए जोखिम: एक गैर-धूम्रपान करने वाली गर्भवती महिला को पहले जन्म देने की अधिक संभावना है, और एक बच्चे को, थोड़ा कम जन्म के वजन के साथ अगर वह घर में दूसरे हाथ के धुएं के संपर्क में है- उदाहरण के लिए, यदि उसका साथी धूम्रपान करता है।
- बच्चों में जोखिम: निष्क्रिय धूम्रपान शिशुओं (SUDI) में अचानक अप्रत्याशित मौत का एक कारण है, जिसमें अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) और घातक नींद दुर्घटनाएं शामिल हैं। एक बच्चा जो अपने जीवन के पहले 18 महीनों के लिए धूम्रपान करने वाले घर में रहता है, उसे ब्रोंकाइटिस, ब्रोंकोइलिटिस और निमोनिया सहित श्वसन संबंधी बीमारियों की एक श्रृंखला के विकास का खतरा बढ़ जाता है।
- घर में दूसरे हाथ के धुएं के संपर्क में आने वाला एक बच्चा दमा के लक्षणों को विकसित करने की अधिक संभावना है, अधिक है अस्थमा हमला करता है , और अस्थमा दवाओं का उपयोग अधिक बार और लंबी अवधि के लिए।
उन भागीदारों के लिए क्या जोखिम है जिन्होंने कभी धूम्रपान नहीं किया है?
- निष्क्रिय धूम्रपान से हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
- कार्डियक-अरेस्ट-एंड-हाउ-इट-इट-डिफरेंट-फ्रॉम-हार्ट-हमले/ अटैक ।
- निष्क्रिय धूम्रपान रक्त में एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन के निम्न स्तर के साथ जुड़ा हुआ है।
- दूसरे हाथ के धुएं के संपर्क में आने से सिर्फ 30 मिनट का समय प्रभावित हो सकता है कि आपके रक्त वाहिकाओं को रक्त प्रवाह को कैसे विनियमित किया जाता है, जो कि धूम्रपान करने वाले लोगों में देखी गई है।
- एथेरोस्क्लेरोसिस का विकास
- फेफड़े का कैंसर
निष्क्रिय धूम्रपान के जोखिम को कैसे कम करें?
- यदि आप धूम्रपान करते हैं, लेकिन अनिच्छुक हैं या तुरंत रुकने में असमर्थ हैं, तो उन लोगों के स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद करने के विभिन्न तरीके हैं जिनके साथ आप रहते हैं। सुझावों में शामिल हैं:
- अपने घर को धूम्रपान-मुक्त बनाएं।
- सुनिश्चित करें कि आपके घर पर जाने वाले लोग अपने सिगरेट को बाहर निकालते हैं।
- अपनी कार को धूम्रपान-मुक्त बनाएं।
- संलग्न स्थानों में धूम्रपान की अनुमति न दें जहां लोग जो धूम्रपान नहीं करते हैं, वे समय बिताते हैं।
- बच्चों को उन क्षेत्रों में ले जाने से बचने की कोशिश करें जहां लोग धूम्रपान कर रहे हैं।
- सुनिश्चित करें कि सभी लोग जो आपके बच्चों की देखभाल करते हैं, वे धूम्रपान मुक्त वातावरण प्रदान करते हैं।
निष्क्रिय धूम्रपान को रोकना
सौभाग्य से, ऐसे कानून हैं जो सार्वजनिक स्थानों पर निष्क्रिय धूम्रपान को सीमित करते हैं, लेकिन उन स्थानों के बाहर जहां धूम्रपान को विनियमित किया जाता है। अभी भी कई चीजें हैं जो आप अपने एक्सपोज़र को कम करने के लिए कर सकते हैं।
- दूसरों को अपने घर या अपनी कार में धूम्रपान करने की अनुमति न दें
- जोखिम-सेकंडहैंड-स्मोक सेकेंड हैंड स्मोक से बचें और अपने आप को धूम्रपान न करके एक अच्छा रोल मॉडल बनें।
अंतिम विचार
इस प्रकार, निष्क्रिय धूम्रपान अधिक खतरनाक है क्योंकि धुएं जो हम दूसरे हाथ के धुएं से साँस लेते हैं, उसका कोई फिल्टर नहीं होता है और हम अनजाने में उन सभी हानिकारक रसायनों को सांस लेते हैं जिनमें सिगरेट होती है।
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