गठिया के लिए पॉपिंग गोलियों से बेहतर भौतिक चिकित्सा कैसे बेहतर है?

गठिया शब्द ग्रीक शब्द आर्थ्रो- से लिया गया है, जिसका अर्थ है "संयुक्त," और -itis, जिसका अर्थ है "सूजन । इसका शाब्दिक अर्थ है एक संयुक्त की सूजन। 100 से अधिक प्रकार के गठिया  हैं, लेकिन उन सभी में सबसे आम ऑस्टियोआर्थराइटिस और संधिशोथ हैं। हड्डी एक संयुक्त के भीतर समाप्त होती है। संयुक्त आर्टिकुलर कार्टिलेज एक संयुक्त के दो छोरों के बीच घर्षण को कम करने में मदद करता है। बढ़ती उम्र के साथ, आर्टिकुलर कार्टिलेज अध: पतन होता है, और लिगामेंट्स के साथ टेंडन को घर्षण और अंततः सूजन और सूजन के कारण कड़ी मेहनत करनी होती है। दूसरी ओर, जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली जोड़ों को विदेशी पदार्थों के रूप में पहचानती है और गलती से उन पर हमला करती है। यह संयुक्त (सिनोवियम) के आसपास के ऊतकों में सूजन पैदा करता है, जिसके परिणामस्वरूप और जोड़ों में दर्द और सूजन होती है। 

कैसे सर्दियां गठिया दर्द को बढ़ाती हैं?

जब सर्दियों में सेट हो जाता है, तो ठंड का तापमान मांसपेशियों को ऐंठन से अधिक खतरे में डाल देता है जिसके कारण जोड़ों में दर्द और कठोरता बढ़ जाती है। इसके अलावा, उंगलियों और पैर की उंगलियों जैसे चरम पर रक्त परिसंचरण कम हो जाता है, जो गठिया दर्द को बढ़ाता है। कुछ अध्ययनों में छोटे, ठंडे, नम दिनों और गठिया भड़कने के बीच एक मजबूत संबंध पाते हैं। टफ्ट्स विश्वविद्यालय के शोध से पता चलता है कि बैरोमीटर के दबाव में बदलाव से गठिया वाले लोगों में घुटने का दर्द खराब हो जाता है, जबकि ठंडे टेम्पों से संयुक्त द्रव की मोटाई में दर्दनाक बदलाव हो सकते हैं।

नीचे कुछ बिंदुओं का उल्लेख किया गया है जो सर्दियों में बढ़ाने के लिए जोड़ों में दर्द का कारण बनता है:

• जोड़ों के आसपास दर्द के रिसेप्टर्स सर्दियों में अतिरिक्त संवेदनशील होते हैं।
• सर्दियों में ड्रॉप-इन वायुमंडलीय दबाव होता है जिससे ऊतकों को सूजने, जोड़ों के बीच तनाव का निर्माण किया जाता है और दर्द होता है
• मांसपेशियों को ऐंठन की संभावना हो जाती है जिसके कारण जोड़ों में दर्द और कठोरता बढ़ जाती है।
• उंगलियों और पैर की उंगलियों जैसे चरम पर रक्त परिसंचरण कम हो जाता है, जो गठिया दर्द को बढ़ाता है।
• सर्दियों के दौरान कम धूप के कारण एक कम विटामिन डी स्तर है जो कमजोर हड्डियों की ओर जाता है और जोड़ों ।

क्या पॉपिंग गोली केवल गठिया दर्द को कम करने में मदद करती है?

गठिया का प्रबंधन एक बहुआयामी दृष्टिकोण है और संकेतों और लक्षणों की गंभीरता पर आधारित है। उपचार दर्द से राहत प्रदान करने, जोड़ों की गतिशीलता और शक्ति को बढ़ाने और बीमारी की आगे की प्रगति को सीमित करने के लिए केंद्रित है। उपचार के विकल्पों में दवा, भौतिक चिकित्सा और सर्जरी शामिल हैं। आपकी उपचार योजना में इनमें से एक से अधिक विकल्प शामिल हो सकते हैं।

गठिया दवाओं के जोखिम और दुष्प्रभाव

कई दवाएं हैं जो गठिया में निर्धारित की जा रही हैं और उनमें से अधिकांश में जोखिम और दुष्प्रभाव जुड़े हैं। गठिया में उपयोग की जाने वाली दवाओं के हर दुष्प्रभाव को सूचीबद्ध करना संभव नहीं है क्योंकि प्रत्येक दवा अलग तरह से प्रतिक्रिया करती है और लोग भी उन पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। स्व-दवा न करें।

कोई भी दवा लेने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है और केवल आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं हैं। डॉक्टर ( orthopedics जानता है कि दवा की आवश्यकता है या नहीं और यदि आवश्यक हो तो- दवा के दुष्प्रभावों को कम करने के तरीके, जैसे समायोजित करना दवा की खुराक या समय, भोजन के साथ या साइड इफेक्ट का मुकाबला करने के लिए एक और दवा है।

गठिया में गोलियां लेने की तुलना में भौतिक चिकित्सा उपचार कैसे एक विकल्प है?

उन लोगों के लिए जो पुराने जोड़ों के दर्द से निपटने के लिए लगातार आधार पर दर्द की दवा लेते हैं, भौतिक चिकित्सा एक उपचार विकल्प है। हम दर्द (दर्द की दवा) के लिए एक मुखौटा प्रदान करने के बजाय, दर्द और उसके ट्रिगर को पूरी तरह से खत्म करने के लिए आवश्यक कौशल सिखाते हैं। भौतिक चिकित्सा के साथ, दर्द और कठोरता कम हो जाती है और जोड़ों की गतिशीलता बढ़ जाती है। यह रोगी को कार्यात्मक गतिविधियों में अधिक भाग लेने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है। इसके अलावा, दवाओं की आवश्यकता बहुत हद तक कम हो जाती है और इसलिए उनके दुष्प्रभाव भी हैं।

आपको एक भौतिक चिकित्सक पर कब जाना चाहिए?

यदि आप पाते हैं कि दैनिक जीवन की अपनी गतिविधियाँ सीमित हो रही हैं, तो आपको एक भौतिक चिकित्सक का दौरा करने की आवश्यकता हो सकती है। कार्यात्मक सीमाओं में सीढ़ियों पर चढ़ने, पड़ोस में टहलने, खेल खेलने या कुछ मनोरंजक गतिविधियों का प्रदर्शन करने के लिए कुर्सियों से बाहर निकलने जैसी गतिविधियों में कठिनाई होने से कुछ भी शामिल हो सकता है।

हम गठिया के चरण का निदान करते हैं और इसका इलाज करते हैं आगे की जटिलताओं को रोकें जो वास्तव में दिन -प्रतिदिन के जीवन में स्थानांतरित करने और कार्य करने की शरीर की क्षमता को प्रभावित करते हैं। प्रत्येक रोगी के उचित मूल्यांकन के साथ, हम इष्टतम शारीरिक कार्य को प्राप्त करने के लिए लचीलेपन, शक्ति, समन्वय और संतुलन में सुधार करने के लिए अभ्यास के एक उपचार प्रोटोकॉल की योजना बनाते हैं। इसके साथ ही, हम दर्द को दूर करने और फ़ंक्शन में सुधार करने के लिए सामान्य दैनिक गतिविधियों के लिए उचित मुद्रा और शरीर यांत्रिकी के लिए व्यक्ति को प्रशिक्षित करते हैं। इसके अलावा, हम आंदोलनों में भाग लेने के लिए शरीर की क्षमता पर ध्यान केंद्रित करते हैं और फिर कार्यात्मक सीमाओं को दूर करने के लिए इसे प्रशिक्षित करते हैं। यह लेख डॉ। रमीज़ हाजी, एम.पी.टी (ऑर्थो) द्वारा अक्टिवहेल्थ (दिल्ली और एनसीआर) में लिखा गया है।  कॉल +91 8010-994-994 और सही विशेषज्ञ डॉक्टर और क्लिनिक चुनने में सहायता प्राप्त करें, विभिन्न केंद्रों और समय पर चिकित्सा अपडेट से उपचार लागत की तुलना करें