पीठ दर्द का एक एपिसोड कई हफ्तों तक रह सकता है, और उपचार पर भी फिर से हो सकता है। फिजियोथेरेपी को अक्सर पीठ दर्द को कम करने, फ़ंक्शन बढ़ाने, आगे की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए शिक्षा और सहायता प्रदान करने और एक रोगी को धीरे -धीरे सामान्य गतिविधियों में लौटने की अनुमति दी जाती है।
कैसे फिजियोथेरेपी काम करता है
फिजियोथेरेपी में मांसपेशियों, tendons, और ligaments जैसे नरम ऊतकों में दर्द को कम करने के लिए शारीरिक और यांत्रिक उपचार के तरीके शामिल होते हैं, फ़ंक्शन में सुधार करते हैं और मांसपेशियों की ताकत का निर्माण करते हैं। एक्टिव फिजियोथेरेपी , वसूली के लिए एक समग्र दृष्टिकोण लेता है, पूरे शरीर को देखता है और उपचार के साथ-साथ सामान्य कल्याण में सुधार करने के तरीके प्रदान करता है। एक शरीर क्षेत्र में विशिष्ट बीमारियां या चोटें। उदाहरण के लिए, पीठ दर्द कई कारणों से हो सकता है जैसे कि खराब मुद्रा, अजीब झुकने या घुमाना, ओवरस्ट्रैचिंग, भारी वस्तुओं को उठाना, या रीढ़ की हड्डी की विकृति। एक फिजियोथेरेपिस्ट कुछ परिवर्तनों की सिफारिश करके और पीठ और अच्छी मुद्रा तकनीकों के लिए अभ्यास को मजबूत करने के माध्यम से एक रोगी को मार्गदर्शन करके पीठ दर्द से राहत प्रदान करने में मदद करेगा जो वह खुद को/खुद कर सकता है।फिजियोथेरेपी तकनीक
कई उपचार तकनीकें हैं जो फिजियोथेरेपी में आंदोलन और सामान्य शरीर के कार्य को बहाल करने के लिए उपयोग की जाती हैं। इनमें शामिल हैं:
1। आंदोलन और व्यायाम
फिजियोथेरेपिस्ट एक प्रभावित शरीर क्षेत्र को मजबूत करने के लिए व्यायाम के साथ रोगियों का मार्गदर्शन करते हैं, जो जब कुछ हफ्तों के दौरान नियमित रूप से दोहराया जाता है, तो गतिशीलता और कार्य में सुधार होता है। सर्जरी या खेल की चोट से उबरने वालों के लिए पैदल और तैराकी जैसी अन्य कोमल गतिविधियों की भी सिफारिश की जाती है
2। मैनुअल थेरेपी
मैनुअल थेरेपी नरम ऊतकों और जोड़ों को जुटाने के लिए हाथों का उपयोग करती है। यह संचलन में सुधार करने में मदद करता है, प्रभावित शरीर के अंगों से तरल पदार्थ को नाली देता है, आंदोलन में सुधार करता है, दर्द से राहत देता है, और सहायता छूट देता है। मैनुअल थेरेपी पुरानी पीठ दर्द के इलाज में बहुत उपयोगी साबित होती है जो छह सप्ताह से अधिक समय तक रहती है।
मैनुअल थेरेपी में मालिश, स्ट्रेचिंग, संयुक्त जुटाना, मैनुअल प्रतिरोध प्रशिक्षण और स्पाइनल मोबिलाइजेशन सहित संयुक्त हेरफेर शामिल हैं। यह एक प्रमुख विधि है जिसका उपयोग फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा आंदोलन प्रतिबंधों को दूर करने और शरीर को उचित गति प्राप्त करने की अनुमति देने के लिए किया जाता है।
3। हीट थेरेपी
हीट एप्लिकेशन दर्द को कम करता है और गतिशीलता में सुधार करता है और विशेष रूप से कण्डरा, मांसपेशियों या लिगामेंट जैसे नरम ऊतक के लिए चोटों के खिलाफ उपयोगी है। यह मांसपेशियों की जकड़न और ऐंठन के खिलाफ सबसे अच्छा काम करता है और एक चिकित्सक को प्रभावित क्षेत्र को बेहतर ढंग से फैलाने की अनुमति देता है।
4। आइस थेरेपी
ICE एप्लिकेशन का उपयोग चोट के बाद दर्द और सूजन को कम करने के लिए किया जाता है। आइस थेरेपी प्रभावित नरम ऊतक के रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके काम करती है। यह उपचार एक संयुक्त और ऊतक को अधिक मोबाइल बनाता है और मैनुअल थेरेपी को बढ़ाता है।
5। इलेक्ट्रोथेरेपी
इलेक्ट्रोथेरेपी एक चिकित्सा उपचार के रूप में विद्युत ऊर्जा का उपयोग है। इसका उपयोग मांसपेशियों की ऐंठन को आराम करने, रक्त परिसंचरण को बढ़ाने, दर्द को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है। इलेक्ट्रोथेरेपी के रूप में फिजियोथेरेपी उपचारों में शामिल हैं:
- अल्ट्रासाउंड - अल्ट्रासाउंड थेरेपी शरीर में गहरी गर्मी उत्पन्न करने के लिए ध्वनि तरंगों का उपयोग करती है जो मैनुअल थेरेपी या व्यायाम के आगे ऊतकों को ढीला करने में मदद करती है। यह संयोजी ऊतकों की चोट के लिए सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है।
- ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल तंत्रिका उत्तेजना (TENS) - एक TENS मशीन का उपयोग करना, जो एक छोटा बैटरी -संचालित उपकरण है जो इलेक्ट्रोड के माध्यम से कम विद्युत धाराओं को भेजता है, प्रभावित क्षेत्र की त्वचा की सतह को विद्युत उत्तेजना दी जाती है। । TENS मस्तिष्क को दर्द संकेतों को अवरुद्ध या दबाकर काम करता है। हालांकि, यह मांसपेशियों को अनुबंध करने का कारण नहीं बनता है।
- लेजर थेरेपी - प्रकाश के विशिष्ट तरंग दैर्ध्य युक्त निम्न -स्तरीय लेजर का उपयोग सूजन, दर्द और मांसपेशियों की थकान को कम करने के लिए किया जाता है। उपचार का उपयोग मांसपेशियों या संयोजी ऊतक की चोटों के खिलाफ किया जाता है ताकि एक प्रभावित संयुक्त में आंदोलन में सुधार किया जा सके और रोगी को असुविधा कम हो।
- डायथर्मी - यह विधि ऑस्टियोआर्थराइटिस और संधिशोथ जैसी संयुक्त स्थितियों के लिए सबसे अधिक अनुशंसित है। अल्ट्रासाउंड, माइक्रोवेव या शॉर्टवेव के रूप में शरीर के ऊतकों को एक उच्च-आवृत्ति विद्युत प्रवाह दिया जाता है। गर्मी रक्त प्रवाह को बढ़ाती है और दर्द से राहत देती है। वर्तमान त्वचा की सतह से दो इंच नीचे तक पहुंच सकता है।
6। हाइड्रोथेरेपी (जलीय चिकित्सा)
फिजियोथेरेपी का यह रूप पानी में किया जाता है, आमतौर पर एक उथले स्विमिंग पूल या एक विशेष हाइड्रोथेरेपी पूल में होता है, और इसमें व्यायाम दिनचर्या शामिल होती है जो रीढ़ पर दबाव डाले बिना पानी में किया जा सकता है। हाइड्रोथेरेपी दर्द को दूर करने में मदद करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और मांसपेशियों को आराम देता है।
7। फिजियोथेरेपी शिक्षा
फिजियोथेरेपी पुनर्वास की एक महत्वपूर्ण शाखा परिवार या रोगी शिक्षा है। विशिष्ट उपचारों के साथ, एक फिजियोथेरेपिस्ट एक रोगी को उसकी विशेष स्थिति के बारे में मार्गदर्शन कर सकता है, कैसे लक्षणों को घर पर प्रबंधित किया जा सकता है, सावधानियां जो देखी जानी चाहिए, और फिर से चोट को रोकने के तरीके।
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