सर्वाइकल कैंसर दुनिया भर की महिलाओं में सबसे अधिक प्रचलित कैंसर है।
अनुमान बताते हैं कि 80% से अधिक यौन सक्रिय महिलाएं 50 वर्ष की आयु तक जननांग एचपीवी प्राप्त करती हैं। सर्वाइकल कैंसर या गर्भाशय ग्रीवा का कैंसर काफी हद तक मानव पैपिलोमावायरस संक्रमण (एचपीवी संक्रमण) के कारण होता है और इसे सफलतापूर्वक केवल तभी माना जा सकता है जब जल्दी पाया जाए।
अध्ययन के अनुसार कम से कम एक एचपीवी प्रकार से संक्रमित होने की संभावना है, लेकिन संक्रमणों के विशाल बहुमत अनायास हल हो जाते हैं और एचपीवी संक्रमणों के केवल एक अल्पसंख्यक (& lt; 1%) कैंसर के लिए प्रगति करते हैं।
गर्भाशय का निचला हिस्सा जो योनि में खुलता है, उसे गर्भाशय ग्रीवा के रूप में जाना जाता है। यह वास्तव में गर्भाशय और योनि को जोड़ता है। जब गर्भाशय ग्रीवा पर कोशिकाओं की एक असामान्य और अनियंत्रित वृद्धि होती है, तो इसे ग्रीवा कैंसर के रूप में जाना जाता है। अत्यधिक योनि निर्वहन, संभोग के दौरान दर्द, योनि से असामान्य रक्तस्राव जो मासिक धर्म की अवधि या सेक्स से संबंधित नहीं हो सकता है, और निचले पेट या श्रोणि में दर्द, गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के लक्षण हैं। एचपीवी ट्रांसमिशन के लिए यौन गतिविधि और उम्र दो सबसे प्रमुख कारक हैं।
इस लेख में, हम कुछ रोकेने योग्य उपायों को देखते हैं जो आप गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर से बचने के लिए कर सकते हैं:
8 तरीके सर्वाइकल कैंसर को रोकने के
1. A शून्य hpv के संपर्क में हो रही है
HPV यानी मानव पैपिलोमावायरस को सर्वाइकल कैंसर का मुख्य कारण माना जाता है। इसलिए, एचपीवी के साथ संपर्क से बचना इस बीमारी को रोकने के लिए एक आदर्श तरीका है। वायरस मुख्य रूप से संभोग के दौरान हमला करता है। सभी वायरस की आवश्यकता है कि एचपीवी के साथ दूषित शरीर के एक क्षेत्र के साथ त्वचा से त्वचा का स्पर्श है।
2. धूम्रपान करने के लिए एक बड़ा 'नहीं' कहें
सिगरेट धूम्रपान खतरनाक साबित हो सकता है क्योंकि तंबाकू के धुएं में रसायन शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को कम कर देते हैं, जिससे एचपीवी संक्रमण उन लोगों में लंबे समय तक चलने की अनुमति देता है जो गैर-धूम्रपान करने वालों की तुलना में धूम्रपान करते हैं। इसके अलावा, धूम्रपान भी कई अन्य बीमारियों का कारण बन सकता है जो स्वास्थ्य के लिए भी खतरनाक हैं।
3. अपने आहार में ब्रोकोली और फूलगोभी शामिल करें
सब्जियों जैसे कि ब्रोकोली, फूलगोभी और अन्य क्रूसिफेरस सब्जियों में कैंसर विरोधी एजेंट होते हैं जो एचपीवी विनाश के खिलाफ लड़ने और गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के प्रसार को सीमित करने के लिए कोशिकाओं की सुविधा देते हैं।
4. चुनें
अपने डॉक्टर के संपर्क में रहें जो गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के लिए आपकी भेद्यता का निदान कर सकता है और तदनुसार आपको सलाह देता है कि आप वर्ष में एक बार या हर तीन साल में पैप स्मीयर टेस्ट से गुजरें। अपने डॉक्टर के साथ चर्चा करना भी फायदेमंद है क्योंकि ग्रीवा कैंसर के लिए आपके जोखिम को कम करने के लिए सभी निवारक उपाय किए जा सकते हैं।
5. HPV टीकाकरण
सर्वाइकल कैंसर को भारतीय महिलाओं में सबसे लगातार कैंसर के रूप में स्थान दिया जा रहा है, विशेष रूप से 35 वर्ष से अधिक उम्र के। एचपीवी टीकाकरण द्वारा गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर की रोकथाम सबसे प्रभावी विधि के रूप में उभर रही है। HPV वैक्सीन के बारे में विस्तृत ज्ञान प्राप्त करने के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें।
6. अधिक जानकारी प्राप्त करें
सर्वाइकल कैंसर के बारे में अधिक जानकारी एकत्र करें। आप इंटरनेट, विभिन्न समाचार पत्रों, पत्रिकाओं, टेलीविजन या मंचों से गुजर सकते हैं। बीमारी के बारे में अधिक से अधिक ज्ञान प्राप्त करने से आपको इसे प्रभावी ढंग से रोकने और स्क्रीन करने के तरीकों को समझने में मदद मिलेगी। इस तरह आप अपने रिश्तेदारों या दोस्तों के लिए कैंसर के बारे में आवश्यक जानकारी भी फैला सकते हैं।
7. स्वस्थ भोजन और वर्क आउट
एक नियमित कसरत के साथ संयुक्त स्वस्थ आहार आपके जोखिम के स्तर पर एक मूल्यवान अंतर बना सकता है। अपने आहार में ताजी सब्जियां, फल और साबुत अनाज जैसे खाद्य पदार्थ शामिल करें। उनमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोकेमिकल्स गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर की घटना और प्रसार को रोकने में मदद कर सकते हैं। उन खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो ग्वाव, आंवला और कीवी जैसे विटामिन सी से भरपूर होते हैं क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत है। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप किसी भी भोजन की खुराक भी ले सकते हैं।
8. असुरक्षित यौन संबंध बनाने और कई यौन संबंधों को बनाए रखने से बचें दोनों जो गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के जोखिम को बढ़ाते हैं।
हम आप सभी महिलाओं को सलाह देते हैं कि वे जागरूक रहें और फिट रहें। गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के शिकार से बचने का एकमात्र तरीका है।
लेखक
