बहुत से लोग पूरक आहार को एक चमत्कारिक इलाज मानते हैं, जो उन्हें कुछ ही महीनों में अत्यधिक स्वस्थ बना देगा। नहीं, ये उत्पाद कोई जादुई गोली या सब कुछ ठीक करने वाली दवा नहीं हैं। इन वस्तुओं से चमत्कार की आशा करना संभवतः अवास्तविक है। हालाँकि वे बीमारियों का इलाज नहीं कर सकते हैं, कोई भी प्राकृतिक पूरक कई तरह से आपके स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है। यह उन्हें स्वस्थ जीवनशैली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाता है। लेकिन आप यूं ही कोई उत्पाद नहीं ले सकते आपको केवल पोषक तत्वों के प्राकृतिक स्रोतों के लिए प्रयास करना चाहिए। कुछ ज्ञान प्राप्त करने के बाद, आपको पता चल जाएगा कि ये उत्पाद आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए अच्छे क्यों हैं।
अपने पोषण के लिए कार्बनिक प्राकृतिक पूरक उत्पादों को लागू करने के कारण
कोई रसायन नहीं
botanistry.com पर उपलब्ध जैविक पूरकों का एक मुख्य लाभ यह है कि आप अपने आप को हानिकारक रसायनों और सिंथेटिक पदार्थों के संपर्क में नहीं लाते हैं। ये उत्पाद कीटनाशकों या अन्य रसायनों के बिना उगाई गई सामग्रियों से बनाए जाते हैं। यह विटामिन और अन्य पोषक तत्वों की बहुत अधिक अवशोषण दर की अनुमति देता है। कच्चे माल को कीटनाशकों और शाकनाशियों जैसे खतरनाक योजकों का उपयोग किए बिना उगाया जाता है। टिकाऊ कृषि पद्धतियों का उपयोग करके खाद्य पदार्थ उगाने वाले किसानों ने इसे संभव बनाया है। वे कीटनाशकों और अन्य खतरनाक पदार्थों के दीर्घकालिक उपयोग के खतरों को समझते थे। फिर भी, कई लोग परिणामों के बारे में सोचे बिना सिंथेटिक सप्लीमेंट खरीदना जारी रखते हैं। उन्हें नकली विज्ञापनों और सस्ती कीमतों से मूर्ख बनाया जाता है। उसके चक्कर में मत पड़ो. केवल प्रमाणित जैविक उत्पादों का ही उपयोग करें। उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से बने उत्पादों को चुनना हमेशा बेहतर होता है, भले ही वे महंगे हों। लेकिन आप निश्चिंत हो सकते हैं कि ये किसी भी कृत्रिम पूरक की तुलना में अधिक स्वास्थ्यवर्धक और अधिक प्रभावी हैं। ये आपके पोषक तत्वों के सेवन को बढ़ाते हुए हानिकारक पदार्थों के संपर्क को कम करेंगे। ये उत्पाद आपके स्वास्थ्य और शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचा सकते हैं।
भारी मात्रा में पोषक तत्व
आप उम्मीद कर सकते हैं कि जैविक पूरक में विभिन्न प्रकार के फाइबर, विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड, एंजाइम, हर्बल अर्क और एंटीऑक्सिडेंट शामिल होंगे। इनमें से प्रत्येक पोषक तत्व आपके शरीर को अद्वितीय लाभ प्रदान कर सकता है। वे आपके स्वास्थ्य और बीमारी की रोकथाम और उपचार में आवश्यक भूमिका निभाते हैं। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पाद के आधार पर प्रत्येक पोषक तत्व के लाभ भिन्न हो सकते हैं। आप में से प्रत्येक के लिए, मात्रा और प्रकार के संदर्भ में पोषक तत्वों का इष्टतम सेवन होता है। यह कई कारकों पर निर्भर करेगा, जैसे स्वास्थ्य, शारीरिक स्थिति, लिंग, आयु, आदि। इसीलिए आपको गुणवत्तापूर्ण जैविक पूरक खरीदने से पहले एक पोषण विशेषज्ञ और डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
तेज़ कार्रवाई
गैर-जैविक पूरकों में विभिन्न प्रकार के सिंथेटिक रसायन होते हैं जो अवशोषण की दर को धीमा कर देते हैं। ये सामग्रियां अवांछित दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं, जैसे मतली, दस्त और पेट में ऐंठन। एडिटिव्स और फिलर्स शरीर को लाभ पहुंचाने की उनकी क्षमता के खनिजों और अन्य पोषक तत्वों को छीन सकते हैं। जब इन रसायनों का उपयोग पूरक खुराक में किया जाता है, तो शरीर को पोषक तत्व का केवल एक हिस्सा ही मिल पाता है। प्राकृतिक स्रोतों से पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं। दूसरी ओर, जैविक पूरक का उपयोग आपको पोषण मूल्य का पूरा स्पेक्ट्रम प्राप्त करने की अनुमति देता है - जिसमें मूल्यवान एंटीऑक्सिडेंट और अन्य लाभकारी तत्व शामिल हैं। जैविक संपूर्ण खाद्य पदार्थों की खुराक में उनके पारंपरिक (रासायनिक) विकल्पों की तुलना में अवशोषण दर अधिक होती है। वे यथासंभव व्यापक पोषण संबंधी सहायता प्रदान करते हैं, विशेषकर इसलिए क्योंकि ये पोषक तत्व तालमेल में कार्य करते हैं। इस तरह, आपके शरीर को इन प्राकृतिक उत्पादों का अधिकतम लाभ मिलता है।
आसान अवशोषण
अध्ययनों में पाया गया है कि जैविक पूरक कम समय में अधिक प्रभावी ढंग से कार्य करते हैं, जिससे उपयोगकर्ता जल्द ही उनके उपचार गुणों का लाभ उठा सकते हैं। इन उत्पादों में पोषक तत्वों और खनिजों की उच्च सांद्रता होती है, जिससे अवशोषण दर अधिक तेज होती है। जैविक आहार अनुपूरक अपने शुद्धतम रूप में पोषक तत्व प्रदान करते हैं। इससे उनका अवशोषण आसान हो जाता है। जब आप अपने शरीर को तनाव में डालते हैं, जैसे कि व्यायाम और किसी अन्य शारीरिक गतिविधि के दौरान, तो ये चीजें तेजी से ख़त्म नहीं होंगी। प्राकृतिक पोषक तत्व बरकरार रहने से, शरीर अधिकतम लाभ के लिए उन्हें अधिक आसानी से अवशोषित कर सकता है। जब इन्हें जैविक उत्पादों में पैक किया जाता है, तो वे अपने सबसे जैवउपलब्ध रूप में जीव में प्रवेश करते हैं। वे जल्दी से पाचन तंत्र से गुजर सकते हैं और रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं।
आंत का स्वास्थ्य
सबसे आम जैविक खाद्य अनुपूरकों में से एक प्रोबायोटिक्स या पाचन एंजाइम है। ये मामले प्राकृतिक स्रोतों से प्राप्त हुए हैं। वे प्रोटीन और फाइबर के उत्कृष्ट आहार स्रोत हैं। आप इन्हें सिंथेटिक विकल्पों में नहीं पा सकते, कम से कम अधिक मात्रा में तो नहीं। वे आमतौर पर आधुनिक खेती में इस्तेमाल होने वाले रसायनों से नष्ट हो जाते हैं। पाचन एंजाइम भोजन को तोड़ने के लिए आंत में कार्य करते हैं। सिंथेटिक सप्लीमेंट लेते समय, इन कणों पर भारी मात्रा में तनाव पड़ता है। एंटीबायोटिक और रासायनिक उपयोग, पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थ और अन्य कारक आमतौर पर उस तनाव का कारण बनते हैं। परिणामस्वरुप आंत में स्वस्थ जीवाणुओं की संख्या में गिरावट आती है। इस स्थिति के बारे में और अधिक यहां पढ़ें। क्रिया स्थल पर खाद्य कणों और अच्छे जीवाणुओं का विघटन होता है। जब ऐसा होता है, तो आंत में मौजूद अस्वास्थ्यकर बैक्टीरिया की संख्या बढ़ जाती है। अक्सर यही होता है
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