यौवन ने किसी भी दो बच्चों को ठीक उसी समय नहीं मारा। कुछ बच्चे आठ साल की उम्र में विकसित होने लगते हैं, जबकि अन्य लोग चौदह के रूप में देर से विकास के लक्षण दिखाना शुरू कर देते हैं। इसी तरह, दो बच्चे जब एक साथ डालते हैं, तो विभिन्न प्रकार के शरीर के आकार को दिखाएंगे - दुबला, मांसपेशियों, पतले, चुलबुली, मोटापे से ग्रस्त आदि यही कारण है कि एक ही ऊंचाइयों वाले लोग अलग -अलग वजन कर सकते हैं।
ऊंचाई और वजन को प्रभावित करने वाले कारक
आइए यह न भूलें कि जीन एक बच्चे की ऊंचाई और वजन में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। उदाहरण के लिए, भारतीय बच्चों को अपने कोकेशियान समकक्षों की तुलना में कम ऊंचाई और अधिक वजन होगा। इसी तरह, जातीयता शरीर के विभिन्न वसा वितरण और शरीर की रचनाओं को भी निर्धारित कर सकती है। यही कारण है कि विभिन्न ऊंचाई-वजन वाले चार्ट के अनुसार अपने स्वास्थ्य को पहचानना सबसे स्मार्ट काम नहीं हो सकता है। एक पैमाने पर कोई भी संख्या आपके लिए सही नहीं हो सकती है यदि यह एक पतले बच्चे के लिए समान है क्योंकि यह एक मोटे के लिए है। अपनी ऊंचाई के अनुसार सही वजन की अधिक सटीक समझ के लिए, bmi कैलकुलेटर।बीएमआई - आपकी ऊंचाई के लिए सही वजन
किशोरावस्था के वर्षों के दौरान वजन स्थिर नहीं है, जो एक और कारक है कि क्यों पेशेवर सिर्फ यह जज करने के लिए वजन पर भरोसा नहीं करते हैं कि बच्चा स्वस्थ है या नहीं। बीएमआई या बॉडी मास इंडेक्स उनकी ऊंचाई और वजन के अनुसार किसी व्यक्ति में शरीर की वसा की मात्रा की गणना करता है। परिणाम एक बीएमआई चार्ट पर प्लॉट किया जाता है, जिसके बाद डॉक्टर यह बताने में सक्षम होता है कि क्या बच्चा जुनूनी है, कम वजन का है या स्वस्थ है। आपकी परिणामी संख्या की तुलना अन्य बच्चों की तुलना में उसी उम्र और ऊंचाई से की जा सकती है, जो आपको तुलना करने में मदद करेगी कि आप उनकी तुलना में शारीरिक रूप से कैसे किराया करते हैं। बीएमआई चार्ट पर अलग-अलग प्रतिशत हैं, और एक स्वस्थ वजन के लिए सीमा पांचवें प्रतिशत और अस्सी-पांचवें प्रतिशत के बीच है। 85 वें और 95 वें प्रतिशत के बीच के लोग अधिक वजन वाले हैं, जबकि 95 वें प्रतिशत से अधिक लोगों को मोटापे से ग्रस्त माना जाता है। पिछले कुछ वर्षों में एकत्र किए गए बीएमआई परिणाम भी डॉक्टर को गधे में मदद कर सकते हैं कि क्या आप वजन कम करने या वजन बढ़ाने के लिए अपने रास्ते पर हैं, या क्या आप इसे पूरी तरह से बनाए रखने में सक्षम हैं। मोटापे के संकेतों को जल्दी से स्पॉट करने से माता -पिता को अपने बच्चों के आहार और शारीरिक गतिविधियों में उचित बदलाव करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, एक बीएमआई परिणाम भी आपके शरीर की वसा सामग्री पर अंतिम रिपोर्ट के रूप में कभी नहीं लिया जाना चाहिए। भारी हड्डियों और बड़े फ्रेम वाले कई लोग हैं जो हमेशा औसत व्यक्ति की तुलना में अधिक वजन करेंगे, इस तथ्य के बावजूद कि उनके शरीर में शरीर में वसा कम होता है। इसी तरह, एक पतली व्यक्ति में एक सामान्य बीएमआई रेंज हो सकती है, लेकिन अभी भी शरीर में बहुत अधिक वसा है। वे आपको यह समझने में मदद करेंगे कि आपको वजन की समस्या है या नहीं। एक आहार विशेषज्ञ को संदर्भित किया जाता है जब डॉक्टर को लगता है कि आप ऊपर हैं या अंडरवेट । वे आपको अपने आहार में उचित पोषक तत्वों की पेशकश करते हैं, साथ ही प्रत्येक बच्चे के व्यक्ति को स्वस्थ विकास सुनिश्चित करने के लिए थोड़ा शारीरिक व्यायाम करते हैं। इंटरनेट पर पाए जाने वाले आहारों का पालन न करें। वे बच्चों के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं, और उनके भोजन से एक भी महत्वपूर्ण पोषक तत्व की अनुपस्थिति लंबे समय में विनाशकारी साबित हो सकती है। अपने सभी स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों के लिए भारत में सही डॉक्टर चुनने में सहायता प्राप्त करें -
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