अनुपचारित पुरानी पीठ दर्द के जोखिम

क्रोनिक पीठ दर्द

अनुपचारित पुरानी पीठ दर्द का दैनिक जीवन पर गहरा प्रभाव पड़ सकता है यदि अप्राप्य और अनुपचारित छोड़ दिया जाए। जो लोग लंबे समय तक पुराने दर्द से पीड़ित हैं, वे अपनी दैनिक गतिविधियों को करने में चुनौती का सामना कर सकते हैं। यह किसी व्यक्ति की भावनात्मक कल्याण को भी प्रभावित कर सकता है और अवसाद और वृद्धि विकलांगता का कारण बन सकता है। लंबे समय तक पीठ दर्द को बनाए रखने से नींद की कमी हो सकती है और चिड़चिड़ापन बढ़ सकता है और साथ ही अवसाद में भी योगदान देता है। बहुत कम सोते हुए दर्द को बढ़ाता है, और अधिक से अधिक दर्द सोना असंभव बनाता है। क्रोनिक पीठ दर्द निचले हिस्से से कभी -कभी आपके पैरों या पैरों तक फैली हो सकती है।

यह अत्यधिक सामान्य है, और एक उदाहरण जहां यह कुछ स्थायी या गंभीर क्षति हो सकता है दुर्लभ है। ज्यादातर बार, स्थिति अस्थायी होती है और समय के साथ रास्ता तय करेगी। डॉक्टर आमतौर पर कम  अपनी अवधि के अनुसार पीठ दर्द को मापते हैं अल्पकालिक और पुरानी या दीर्घकालिक। अल्पकालिक पीठ दर्द किसी भी चोट या आघात का परिणाम है और लक्षण मामूली मांसपेशियों में दर्द से धड़कते और विकिरण दर्द तक रह सकते हैं। पुरानी दर्द कोई भी दर्द है जो 3 महीने से अधिक समय तक बना रहता है। क्रोनिक कम पीठ दर्द महीनों या वर्षों तक रह सकता है और किसी व्यक्ति की नींद, उत्पादकता और जीवन की गुणवत्ता के साथ महत्वपूर्ण रूप से हस्तक्षेप कर सकता है।

जोखिम कारक:

बढ़ती उम्र के साथ, हड्डी की ताकत, मांसपेशियों की लोच और टोन में कमी होती है और समय के साथ अचानक झटकेदार आंदोलनों से झटके को अवशोषित करने की क्षमता होती है। डिस्क समय की अवधि में तरल पदार्थ खो देती है और कशेरुकाओं को कुशन करने की अपनी क्षमता खो सकती है। अचानक भारी आंदोलनों या मांसपेशियों को ओवरबर्ड करना, जो इस तरह की गतिविधियों के लिए प्राइमेड नहीं हैं, एक मोच, तनाव या एक ऐंठन हो सकता है जो रीढ़ की हड्डी में निहित 50 से अधिक नसों में से एक पर दबाव डाल सकता है जो शरीर के आंदोलनों को नियंत्रित करता है और संकेतों को प्रसारित करता है शरीर से मस्तिष्क तक। यह तब होता है जब ये तंत्रिका जड़ें संपीड़ित या चिढ़ जाती हैं, यह पुरानी पीठ दर्द विकसित होती है अन्य जोखिम कारक जिन्हें नियंत्रित किया जा सकता है और उन्हें टाला जा सकता है, उनमें मोटापा, धूम्रपान, तनाव, खराब शारीरिक गतिविधि, अजीब नींद आसन और लंबे समय तक अनुचित आसन शामिल हैं। इसके अलावा, के बारे में पढ़ें: पीठ दर्द के लिए एक्यूप्रेशर पॉइंट्स