टेंडिनिटिस के बारे में
एक कण्डरा एक मोटी रेशेदार कॉर्ड है जो मानव शरीर में हड्डी को मांसपेशियों को संलग्न करता है। टेंडिनिटिस या टेंडोनाइटिस कण्डरा की सूजन या जलन है। अंगूठे, कोहनी, कंधे, कूल्हे, घुटने, और अकिलीज़ कण्डरा की दोहरावदार गतिविधियाँ, इस स्थिति को जन्म देती हैं।
कंधे की टेंडिनिटिस के बारे में
कंधे में मुख्य रूप से तीन भाग होते हैं - ह्यूमरस, रोटेटर कफ के टेंडन, और बर्सा। ये तीन भाग एक आर्कवे के माध्यम से चलते हैं जिसे कोरकोक्रोमियल आर्क कहा जाता है। एक कंधे के आंदोलन के दौरान, यह आर्कवे संघनित होता है और बदले में टेंडन और बर्सा को संपीड़ित करता है। हथियारों और कंधे के अति प्रयोग से रोटेटर कफ के टेंडन को नुकसान होता है, जिसे चिकित्सकीय रूप से कंधे की टेंडिनिटिस कहा जाता है। खेल व्यक्तियों के साथ एक सामान्य स्थिति, कंधे की टेंडिनिटिस अन्य लोगों को भी प्रभावित कर सकती है, विशेष रूप से दोहराव वाली गतिविधियों में शामिल, जैसे कि बागवानी, बढ़ईगीरी, रेकिंग, फावड़ा, और बहुत कुछ। रोगी आमतौर पर कंधे की नोक पर दर्द का अनुभव करता है जो धीरे -धीरे हाथ में फैलता है और यह बढ़ जाता है जब वह अपनी बांह को उठाता है या मोड़ देता है। कारण कंधे के एक कण्डरा के सूजन या जलन के सामान्य कारणों में शामिल हैं:
- चोटें
- संयुक्त का अति प्रयोग
- गलत मुद्रा
- संक्रमण
- अन्य रोगों का प्रभाव, जैसे गठिया, गाउट, और अधिक
- एक असामान्य या खराब रूप से रखी गई हड्डी या संयुक्त
- खेल खेलने से पहले स्ट्रेचिंग अभ्यास में गैर-भोग
- आयु; उम्र में वृद्धि के साथ मानव शरीर के tendons कमजोर और कम लचीले हो जाते हैं, जिससे 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोग बन जाते हैं, टेंडिनिटिस से अधिक प्रवण
- खेल, विशेष रूप से बेसबॉल, बास्केटबॉल, गोल्फ, टेनिस, और अधिक
- कई लगातार रातों के लिए कंधे पर सोना
संकेत और लक्षण दर्द, सूजन, कोमलता और कंधे को स्थानांतरित करने में कठिनाई टेंडिनिटिस के मुख्य लक्षण हैं। परामर्श एक सामान्य चिकित्सक या एक आर्थोपेडिक सर्जन विषय वस्तु विशेषज्ञ है। प्रकार के कंधे की टेंडिनिटिस टेंडिनिटिस के चार प्रकार हैं:
- विभिन्न खेल गतिविधियाँ अति प्रयोग टेंडिनिटिस का मुख्य कारण हैं।
- impingement tendinitis : एक कमजोर रोटेटर कफ, सूजन वाले बर्सा, या हड्डी के स्पर से कोरकोक्रोमियल आर्क और रोटेटर कफ के बीच अंतरिक्ष को संकीर्ण करने से हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप ह्यूमरस ने रोटेटर कफ टेंडन को घुसपैठ करने के लिए मजबूर किया। मेहराब में। यह स्थिति, जिसे टेंडिनिटिस कहा जाता है, अत्यधिक दर्द का कारण बनता है, और आमतौर पर कंधे के दोहराए जाने के कारण होता है।
- रोटेटर कफ आंसू : चोटें, दीर्घकालिक आवेग, और अध: पतन रोटेटर कफ आँसू के कुछ कारण हैं। इस प्रकार के टेंडिनिटिस के परिणामस्वरूप अत्यधिक दर्द, कमजोरी और सामान्य आंदोलन का नुकसान होता है।
परीक्षण और जांच इमेजिंग परीक्षण, जैसे कि एक्स-रे, चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई), और अल्ट्रासाउंड टेंडिनिटिस की पुष्टि करने के लिए सबसे अच्छे तरीके हैं। एक एक्स-रे एक हड्डी के स्पर की संभावना को नियंत्रित कर सकता है, और एक एमआरआई या अल्ट्रासाउंड कण्डरा के नुकसान की सीमा की जांच कर सकता है। उपचार के तौर -तरीके उपलब्ध दर्द और सूजन का प्रबंधन टेंडिनिटिस उपचार की दो मुख्य चुनौतियां हैं। उपलब्ध उपचार के तौर -तरीकों में शामिल हैं:
- हालांकि, अगर स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो एक चिकित्सा व्यवसायी की यात्रा अपरिहार्य है।
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन: चरम और असहनीय दर्द के मामले में जो मौखिक दवा के साथ कम नहीं होता है, डॉक्टर कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन लिखते हैं। कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाओं में स्टेरॉयड हार्मोन होते हैं जो सूजन को तुरंत कम करने में मदद करते हैं।
- फिजियोथेरेपी : फिजियोथेरेपी के नियमित सत्र, एक फिजियोथेरेपिस्ट के मार्गदर्शन में, रोगी को सामान्य गतिविधियों में वापस लाने में मदद करें।
- एक्स्ट्राकोर्पोरियल शॉक वेव थेरेपी (ईएसडब्ल्यूटी): जब उपरोक्त उपचार विफल हो जाते हैं, तो डॉक्टर सुझाव देते हैं
- सर्जरी : जब उपरोक्त उपायों में से कोई भी काम नहीं करता है, तो चिकित्सक एक सर्जरी की सलाह देते हैं। हालांकि शायद ही कभी सुझाव दिया गया, दो महत्वपूर्ण प्रकार की सर्जरी कैल्सीफिक टेंडोनाइटिस और बाइसेप्स टेंडोनाइटिस हैं। कैल्सीफिक टेंडोनाइटिस में एक आर्थोस्कोपी शामिल है, जो कंधे के टेंडन पर कैल्शियम जमा को हटाने के लिए एक न्यूनतम इनवेसिव सर्जरी है। बाइसेप्स टेंडोनाइटिस एक फटे कण्डरा की मरम्मत के लिए की गई एक सर्जरी है।
प्रबंधन में जटिलता एक फिजियोथेरेपिस्ट की देखरेख में उचित दवा लेना और अभ्यास करना, स्थिति को बिगड़ने से रोकता है। सही उपचार प्रक्रिया के बाद तेजी से पुनरावृत्ति में मदद मिलती है। उपचार के दौरान सावधानियां निम्नलिखित सावधानियों को लेने से त्वरित वसूली में मदद मिलती है:
- बैठते समय एक अच्छी मुद्रा का उपयोग करें
- सिर पर दोहराव से हथियार उठाने से बचें
- दोहरावदार गतिविधियों से बचें
- हर रात एक ही तरफ न सोएं
- केवल एक कंधे पर या शरीर के करीब की वस्तुओं पर बैग न ले जाएं
उपचार के दौरान शारीरिक गतिविधि की आवश्यकताएं उपचार के दौरान महत्वपूर्ण शारीरिक गतिविधि की आवश्यकताओं में एक अच्छी मुद्रा बनाए रखना, कंधे को आराम करने के लिए, और फिजियोथेरेपिस्ट की सलाह के अनुसार अभ्यास में लिप्त होना शामिल है। पुनरावृत्ति से बचने के लिए रोकथाम निम्नलिखित उपायों को अपनाने से टेंडिनिटिस की पुनरावृत्ति से बचने में मदद मिलती है।
- लंबे समय तक तनावपूर्ण गतिविधियों से बचें जो tendons पर तनाव डालते हैं।
- एक पेशेवर प्रशिक्षक की देखरेख में अभ्यास में लिप्त। व्यायाम कार्यक्रम से पहले और बाद में खिंचाव। यह तंग ऊतकों पर दोहराव वाले सूक्ष्म आघात को कम करने में मदद करता है।
- एक सही मुद्रा में बैठो।
- दर्द के मामूली संकेत पर, आराम करें।
परिवार से समर्थन परिवार के सदस्यों से निरंतर समर्थन और आश्वासन रोगी के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है।
लेखक
