अस्पताल की उस यात्रा से बहुत पहले एक खतरनाक बीमारी के साथ एक पूर्ण आवश्यकता बन जाती है, शरीर कई संकेत देता है कि यह स्वास्थ्य में सबसे अच्छा नहीं है। अस्वास्थ्यकर शरीर के निम्नलिखित संकेतों पर ध्यान दें, यह जानने के लिए कि क्या कुछ सही नहीं है और इन लक्षणों को एक प्रमुख स्वास्थ्य मुद्दा बनने से नियंत्रित करें:
अस्वास्थ्यकर शरीर के संकेत क्या हैं?
एक अस्वास्थ्यकर निकाय के संकेतों की सूची नीचे बताई गई है:
1. अस्पष्टीकृत वजन घटाने
शारीरिक गतिविधि में बहुत अधिक परिवर्तन के बिना शरीर के वजन के 10%से अधिक का नुकसान और एक गैर-मोटे स्थिति में एक डॉक्टर को दिखाया जाना चाहिए। वजन में एक अस्पष्टीकृत गिरावट एक ओवर-एक्टिव थायरॉयड (हाइपरथायरायडिज्म), अवसाद, मधुमेह, यकृत रोग, mal-absorption विकारों (पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित करने में असमर्थता) जैसे कई कारणों से हो सकती है। डॉ। योगेश बत्रा ,
हाइपरथायरायडिज्म अस्पष्टीकृत वजन घटाने का एक सामान्य कारण है। पसीना, बेचैनी, भूख में वृद्धि और एकाग्रता में कमी भी स्थिति के साथ होती है।
2. उच्च बुखार
बुखार संक्रमण के खिलाफ लड़ने के लिए शरीर का प्राकृतिक तंत्र है। हालाँकि, एक बुखार 103 डिग्री या उससे अधिक को डॉक्टर को दिखाया जाना चाहिए। आमतौर पर, यह एक मूत्र संबंधी संक्रमण <को इंगित करता है, निमोनिया, सांस की कमी के अचानक और गंभीर एपिसोड का अनुभव करता है। एक को आपातकालीन चिकित्सा देखभाल से परामर्श करना चाहिए। एक प्रसिद्ध मुंबई में पल्मोनोलॉजिस्ट, के अनुसार,
सांस की तकलीफ ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, निमोनिया, फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता (फेफड़े में रक्त का थक्का), ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी रोग या अन्य फेफड़े और हृदय की समस्याओं जैसी चिकित्सा स्थितियों पर प्रकाश डालती है। एक चिंता या घबराहट का हमला भी सांस की तकलीफ के एक एपिसोड को ट्रिगर कर सकता है।
3. कम भूख
एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए यदि वह भोजन के एक छोटे से हिस्से पर या सामान्य से बहुत कम खाने पर महसूस करता है। पूर्णता की भावना, जिसे तृप्ति के रूप में भी जाना जाता है, उल्टी, सूजन, मतली या वजन घटाने के साथ हो सकता है। एक अनुभवी मुंबई में गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, के अनुसार,
भूख के नुकसान के संभावित कारण पेप्टिक अल्सर, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) या अग्नाशयी कैंसर जैसी अधिक गंभीर समस्या हो सकती है।
4. खराब नींद
खराब नींद अस्वास्थ्यकर शरीर के शुरुआती संकेतों में से एक है। एक परेशान नींद का पैटर्न या अनिद्रा मन और शरीर की एक तनावग्रस्त स्थिति की ओर इशारा करता है। नींद के दौरान, हार्मोन कोर्टिसोल का स्तर कम हो जाता है। हालांकि, तनावपूर्ण परिस्थितियों में, कोर्टिसोल का स्तर सिंक से बाहर हो जाता है और नींद के दौरान कम नहीं होता है। यह शरीर की मरम्मत की प्रक्रिया में बाधा डालता है जो टिकी हुई है। जब आराम करने के बाद शरीर को रिचार्ज नहीं किया जाता है, तो यह अन्य बीमारियों के लिए असुरक्षित हो जाता है, क्योंकि प्रतिरक्षा प्रणाली ऐसी परिस्थितियों में बेहतर रूप से काम नहीं कर रही है।
5. हर समय थका हुआ
दिन के दौरान अतिरिक्त काम या व्यायाम सत्र के लिए एक थका हुआ भावना को सही ठहरा सकता है। हालांकि, पुरानी थकान, एक जो पूरी रात के आराम के बाद भी दूर नहीं जाती है, बिगड़ा हुआ थायरॉयड कामकाज जैसी अधिक गंभीर चिकित्सा समस्या का संकेत दे सकती है, अधिवृक्क ग्रंथियों से बाहर जल रही है, सिस्टम में टॉक्सिन अधिभार थकान के लक्षणों के बारे में भी पढ़ सकते हैं।
6. गहरे पीले रंग का मूत्र
मूत्र का रंग सामान्य स्वास्थ्य के लिए एक महान संकेतक के रूप में काम कर सकता है। यह एक अस्वास्थ्यकर शरीर के सबसे संकेत है जिसे चेक करना चाहिए। पूरी तरह से हाइड्रेटेड स्थिति में, मूत्र लगभग रंग में या पीला पीला होता है। हालांकि, अगर यह पर्याप्त पानी पीने के बावजूद गहरे पीले रंग का होता है, तो यह गुर्दे की विकार के कुछ रूप को इंगित करता है। यह दर्शाता है कि शरीर के कचरे को ठीक से संसाधित नहीं किया जा रहा है। यदि पानी का सेवन बढ़ने पर मूत्र का रंग में सुधार नहीं होता है, तो किसी को नेफ्रोलॉजिस्ट किडनी फंक्शन की जाँच करने के लिए।
7. चिंता, भ्रम या व्यक्तित्व में परिवर्तन
एक भ्रमित विचार प्रक्रिया, भटकाव, एकाग्रता में कठिनाई, या अचानक व्यक्तित्व परिवर्तन जैसे कि अधिक आक्रामक बनना कई स्वास्थ्य मुद्दों का परिणाम हो सकता है। इनमें एनीमिया, निम्न रक्त शर्करा, संक्रमण, निर्जलीकरण और मानसिक स्वास्थ्य विकार शामिल हैं। कभी -कभी, मन की एक भ्रमित स्थिति कुछ दवाओं का एक दुष्प्रभाव हो सकती है। अंतर्निहित कारण को समझने के लिए एक डॉक्टर से मिलें; मन की एक गंभीर रूप से भ्रमित स्थिति के साथ -साथ पतला या भाषण या कमजोरी या सुन्नता को एक आपातकालीन के रूप में माना जाना चाहिए, क्योंकि यह एक स्ट्रोक के संकेतों को इंगित करता है।
8. असंगत आंत्र आंदोलन
आंत्र आंदोलन में परिवर्तन भी विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों का संकेत दे सकते हैं। के लिए बाहर देखो:
1. लगातार दस्त और कब्ज
2. आंत्र आंदोलन के लिए अस्पष्टीकृत आग्रह
3. खूनी या काले रंग का स्टूल
आंत्र आंदोलन में परिवर्तन साल्मोनेला या कैम्पिलोबैक्टर, या एक वायरल या परजीवी संक्रमण द्वारा बैक्टीरिया के संक्रमण का परिणाम हो सकता है। यह बृहदान्त्र के कैंसर के चिड़चिड़ा आंत्र रोग से भी हो सकता है।
9. ठंड और फ्लू के लिए प्रवण
हर दिन हर दिन बैक्टीरिया और वायरस के संपर्क में आता है। हालांकि, एक स्वस्थ व्यक्ति ज्यादातर समय इन रोगजनकों को दूर करने में सक्षम होता है। यदि कोई व्यक्ति अधिक बार जुकाम उठा रहा है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो सकती है। यह विटामिन सी की कमी या वायरस द्वारा हमले के कारण हो सकता है। एक साधारण रक्त परीक्षण बता सकता है कि क्या कुछ भी चिंतित होना है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का सही तरीका भी दिखाएगा। मुझे आशा है कि आप अस्वास्थ्यकर शरीर के संकेतों को अच्छी तरह से समझेंगे!
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निष्कर्ष:
हमारे शरीर मशीनों की तरह हैं; मशीनों की तरह, उन्हें बेहतर ढंग से कार्य करने के लिए उचित रखरखाव की आवश्यकता होती है। एक अस्वास्थ्यकर शरीर के संकेतों को अनदेखा करने से लंबे समय में महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। किसी भी परिवर्तन या लक्षणों पर ध्यान देना और तुरंत चिकित्सा ध्यान देना महत्वपूर्ण है। हमारी जीवनशैली में छोटे बदलावों को शामिल करना और स्वस्थ आदतों को विकसित करना विभिन्न स्वास्थ्य मुद्दों के जोखिम को काफी कम कर सकता है, अंततः एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन के लिए अग्रणी है।
इसलिए, स्वस्थ विकल्पों को अपनाएं, जैसे कि नियमित व्यायाम, एक संतुलित आहार, और तनाव में कमी की तकनीक , इष्टतम स्वास्थ्य और कल्याण बनाए रखने के लिए। यदि आपके पास कोई स्वास्थ्य समस्या है या अस्वास्थ्यकर निकाय के किसी भी संकेत को नोटिस करें, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
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