निकोटीन सीआईटी में प्राथमिक नशे की लत पदार्थ है। यह मस्तिष्क, कान, हृदय और किडनी समेत शरीर की कई प्रमुखताओं को नुकसान पहुंचाता है। धूम्रपान अग्रणीके अन्य में से एक है। साथ ही कई अन्य बीमारियाँ भी। इस ब्लॉग में, आप आसानी से "मौखिक कैंसर: कैसे"
मस्क कैंसर: मैं धूम्रपान कैसे छोड़ता हूं?
धूम्रपान प्रमुख प्रशिक्षण की ओर देखें:
- हृदय रोग
- तारकोल
- ब्रोंकाइटिस
- वात्स्फीति
- मोतियाबिंद
- अस्थि रोग
- गर्भावस्था की विफलता
- नेत्रश्लेष्मलाशोथ सिंड्रोम (SIDS)
- दांत, गला, मुंह, नाक का गला, अन्नप्रणाली, पेट, अग्न्याशय, गुर्दे और कई अन्य कैंसर।
धूम्रपान बंद करने के बारे में
सिगरेट में निकोटीन एक अत्यधिक नशे की लत पदार्थ है और इसलिए धूम्रपान करना मुश्किल है। हालाँकि परिवार और दोस्तों से दवा, परामर्श और समर्थन धूम्रपान करने वालों को आदत से बाहर निकलने में मदद मिलती है। धूम्रपान बंद करने में मदद करता है:
- रक्त में परिसंचरण सुधार
- नामकरण बनाए रखना
- गंध और स्वाद की भावना में सुधार
- आसान श्वास
- खांसी और घरघराहट को कम करना
- सप्ताह के कार्य में सुधार
- कैंसर, स्ट्रोक, हृदय संबंधी और भी बहुत कुछ जैसे विभिन्न रोगों के खतरे को कम करना
निकोटीन वापसी के लक्षण
धूम्रपान करने वाले विभिन्न कार्यों को करने के लिए निकोटीन पर प्रतिबंध लगाना चाहिए जैसे कि ध्यान केंद्रित करना, आराम करना, क्रोध को नियंत्रित करना, भूख को नियंत्रित करना और बहुत कुछ। वापसी के दौरान, धूम्रपान करने वाले से दोस्ती करना, धूम्रपान करने के लिए दोस्ती करना, सिगरेट की कमी, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वापसी के लिए दोस्ती से मिलना है।
वापसी के लक्षण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं। कुछ आम लोगों में शामिल हैं:
- निकोटीन के लिए एक तीव्र लालसा
- हेड
- उनिंदापन
- चिंता
- एकाग्रता का नुकसान, बढ़ती हुई भूख और वजन का नुकसान
- मितव्ययिता और व्यवहारिक परिवर्तन वापसी के उद्देश्यों को पूरा करने में मदद कर सकते हैं।
मैं धूम्रपान कैसे छोड़ता हूँ? उपचार के तौर पर -तरीके उपलब्ध हैं
धूम्रपान करने वालों को छोड़ने में मदद करने के लिए उपयोग करने वाले सबसे आम दीक्षा में शामिल हैं:
परामर्श: एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ परामर्श सत्र में इन स्केटर्स को मदद मिलती है जो रोगियों के लिए सबसे अच्छा काम करने की संभावना है। परामर्शदाता धूम्रपान करने वाले को प्रेरित करने के लिए स्व-सहायता सामग्री प्रदान करता है। काउंसलर ने एक 'छोड़ो योजना' बनाने में भी मदद की है, जो होगा:
- मरीज़ों को मरीज़ों को रखने और छोड़ने के लिए अलग-अलग छोड़ने के लिए प्रेरित किया जाता है
- असली की पहचान करने और उस पर फिजियोलॉजी पाने में मदद करें जो 'छोड़ने की योजना' को अपनाते समय हो सकता है
- धूम्रपान छोड़ने की संभावना में सुधार
दवा: अच्छे के लिए धूम्रपान छोड़ने की संभावना दोगुनी हो सकती है। चिकित्सा चिकित्सक निम्नलिखित औषधियों की सलाह देते हैं:
इन परीक्षाओं में निकोटीन की कम खुराक होती है। दोस्ती में। वे निकोटीन की लालसा से राहत दिलाते हैं और मरीज़ों की वापसी के संकेत कम करते हैं। ये उपदेश केवल एक युक्ति के साथ उपलब्ध हैं।
अन्य तरीक़े: परामर्श और औषधि के अलावा पोस्टमास्टर भी धूम्रपान छोड़ने में मदद करते हैं:
मोबाइल टेक्स्ट मैसेजिंग बिजनेस जो धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रेरित करता है
वेपिघ धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करने वाले वीडियो के लिए बहुत ही कुशल साबित हुआ है। वेप सेंट्रल ग्रुप के अनुसार, निकोटीन की न्यूनतम मात्रा के साथ ई-लिक्विड का उपयोग करने से निकोटीन की लालसा और वापसी के लक्षण आपकी मदद कर सकते हैं।
टोल-फ्री नंबर जो सूचना और दिशानिर्देश प्रदान करते हैं
जो मरीज़ मोबाइल डॉक्टर को छोड़ने के लिए तैयार करने में मदद करते हैं, साथ ही उसकी प्रगति को ट्रैक करते हैं
सहायता समूह जो मार्गदर्शन प्रदान करते हैं और मदद करते हैं
प्रबंधन में डिज़ाइन
धूम्रपान छोड़ने के लिए दवाओं में साइड इफेक्ट्स का सेट होता है। बुप्रोपियन सीनियर और वैरेनिकलाइन गंभीर मनोरोग समस्याओं के कारण इस प्रकार हो सकते हैं:
- व्यवहार परिवर्तन
- चिंता
- हाल
- आत्मघाती विचार
- अवसाद
- ये उपाय भी हो सकते हैं:
- सूखा मुँह
- स्लीपप्लेसनेस
- विचित्र सपने
चिकित्सा चिकित्सक इन औषधियों की सलाह नहीं देते हैं:
- गर्भवती महिला
- खाने के विकार वाले लोग
- गुर्दे की समस्या वाले लोग
- आक्षेप से पीड़ित मरीज
- भारी भारी शराब पीने वाले
उपचार के दौरान सावधानियां
निकोटीन वापसी के लक्षण कई लोगों को धूम्रपान करने के लिए वापस जाने के लिए मजबूर किया जाता है। हालाँकि ये लक्षण एक या दो सप्ताह तक पूरे हो जाते हैं, लेकिन ज्यादातर लोगों को इन्हें संभालना मुश्किल लगता है। उन्हें फिर से बेहतर महसूस होने लगा है और धूम्रपान करना शुरू हो गया है। धूम्रपान कैंसर का एक मूल कारण है, मास्क कैंसर के इलाज की लागत अस्पताल में अलग-अलग हो सकती है। इलाज के दौरान मरीज़ों को कई बातें बताई जा सकती हैं, जो उन्हें हतोत्साहित कर सकती हैं। छूट की प्रक्रिया शुरू करने से पहले मरीजों को मानसिक रूप से तैयार करना महत्वपूर्ण है। मरीज़ों को आराम देना और प्रक्रिया के दौरान तनाव से बचने की कोशिश करना भी महत्वपूर्ण है।
उपचार के दौरान आहार और शारीरिक सर्जरी की आवश्यकताएँ
आहार: धूम्रपान छोड़ने से मरीजों की भूख बढ़ती है। वजन बढ़ाने से बचने के लिए स्वस्थ भोजन खाना जरूरी है। साबुत अनाज, साबूत फल और पत्ते का सेवन इस संबंध में मदद करता है। शारीरिक व्यायाम: शारीरिक व्यायाम जैसे व्यायाम, सैर, निकोटीन की लालसा को कम करने में मदद मिल सकती है और व्यायाम से कुछ राहत मिल सकती है।
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