अविनाश शिंदे एक कॉल सेंटर एजेंट है जो रात की पारी काम करता है और दिन भर में सोता है। वह शायद ही पिछले कई वर्षों से सूर्य के प्रकाश को देखने को मिलता है। पिछले कुछ हफ्तों से, वह मांसपेशियों में ऐंठन के साथ -साथ हथियारों और पैरों में दर्द और कोमलता का अनुभव कर रहा था। इसलिए वह एक डॉक्टर से परामर्श करने गया। उन्हें हड्डी की बीमारी 'ओस्टोमालिया' (बच्चों में रिकेट्स के रूप में जाना जाता है) का निदान किया गया था। इन दिनों ज्यादातर लोग (वयस्क और बच्चे दोनों) अपने वातानुकूलित कमरों में घर के अंदर रहना पसंद करते हैं, कंप्यूटर गेम खेलते हैं, टीवी देखते हैं या लैपटॉप पर काम करते हैं। यह प्रवृत्ति मानव हड्डियों के विकास और संरक्षण के लिए अनिश्चित है। सूर्य के प्रकाश के लिए पर्याप्त जोखिम की अनुपस्थिति में, जो मनुष्यों के लिए विटामिन डी का एकमात्र प्राकृतिक स्रोत है, एक स्थिति होती है जिसे रिकेट्स कहा जाता है। निम्नलिखित कुछ कारण हैं जो हड्डियों में कमजोरी है:
कारण
विटामिन डी हमारी हड्डियों द्वारा कैल्शियम के अवशोषण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और धूप विटामिन डी का प्राथमिक स्रोत है। सूर्य के प्रकाश के लिए अपर्याप्त संपर्क रिकेट्स का प्रमुख कारण है। जो बच्चे विशेष रूप से बहुत लंबे समय तक स्तनपान कर रहे हैं, वे भी रिकेट्स से पीड़ित पाए जाते हैं क्योंकि स्तन का दूध विटामिन डी का एक खराब स्रोत है। किडनी या यकृत विकारों से पीड़ित लोग भी अवशोषण और रूपांतरण के साथ हस्तक्षेप के कारण रिकेट विकसित कर सकते हैं। विटामिन डी सक्रिय रूप से। अल्कोहलवाद, गर्भावस्था और मोटापा अन्य जोखिम कारक हैं।
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लक्षण
रिकेट्स की पहचान हड्डियों को नरम और कमजोर करने से होती है।
- रिकेट्स से पीड़ित लोग अपनी हड्डियों में दर्द महसूस करते हैं, विकास और विकृति को रोकते हैं। हड्डी के फ्रैक्चर बहुत बार होते हैं।
- स्टूप्ड आसन, झुका हुआ पैर, चौड़ी टखने और कलाई की हड्डियों, और छाती की विकृति हो सकती है यदि समय पर उपचार और देखभाल नहीं दी जाती है।
- दांतों की देरी से दांतों की विकृति, दांतों में दंत क्षरण/गुहाओं और दांतों में दोष भी कुछ रोगियों में पाए जाते हैं।
- बच्चों में हड्डी के विकास को रिकेट्स के कारण भारी नुकसान होता है। कंकाल की विकृति चरम मामलों में होती है जैसे कि विषम खोपड़ी, गेंदबाजी, रिब-केज में धक्कों, स्तनबंड को आगे और पेल्विक या रीढ़ की विकृति को धक्का दिया।
- हालांकि दुर्लभ लेकिन उनींदापन और बरामदगी भी हो सकती है
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रोकथाम क्योर से बेहतर है
- कैल्शियम और फास्फोरस के आहार सेवन को बढ़ाकर रिकेट्स को रोकें।
- हरी पत्तेदार सब्जियां और डेयरी उत्पाद जैसे दूध, पनीर और दही इन खनिजों में समृद्ध हैं। यहां तक कि, अंडे और मछली का तेल भी कैल्शियम और विटामिन डी के लिए अच्छा स्रोत है।
- न्यूकैसल विश्वविद्यालय में एंडोक्रिनोलॉजी के एक प्रोफेसर साइमन पियर्स के अनुसार, यह सप्ताह में दो से तीन बार सूर्य के संपर्क में 20 से 30 मिनट के लिए अच्छा है (जैसा कि द गार्जियन में एक समाचार रिपोर्ट को बताया गया है)।
- रिकेट्स का उपचार एक अच्छा आहार खाने के साथ विटामिन डी और कैल्शियम पूरकता के माध्यम से है। सुनिश्चित करें कि अपने परिवार और बच्चों को अपने भोजन में पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त करें और साथ ही हर दिन सूर्य में कुछ समय बिताएं।
- सुबह और शाम सबसे अच्छा समय है क्योंकि सूरज बहुत कठोर नहीं है।
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