हम में से अधिकांश को पता है या सुना है कि कैंसर का इलाज कितना आक्रामक हो सकता है। oncologist से परामर्श से परामर्श और बेहद मजबूत दवाएं - जो कोई भी कभी कैंसर था या किसी प्रियजन को इसके माध्यम से देखा गया था, वह आपको बताएगा कि यह एक बुरे सपने से कम नहीं है जो समाप्त होने से इनकार करता है। तो क्या विकल्प है? कुछ हर्बल दवाओं आदि जैसे वैकल्पिक उपचारों की ओर मुड़ते हैं, जिनका कोई सिद्ध लाभ नहीं है, लेकिन क्या इस तरह के पुराने तरीकों पर निर्भर करना बुद्धिमानी है जब यह कैंसर के रूप में गंभीर रूप से कुछ की बात आती है? जब कैंसर का निदान किया जाता है, तो उपचार के पाठ्यक्रम का निर्णय लेना बेहद जटिल होता है, पूरी तरह से बीमारी से बचने के लिए स्वस्थ रहना नहीं है। यहां कैंसर से लड़ने के लिए 5 सुपरफूड्स हैं, जो आपको रोज खाना चाहिए:
5 सुपरफूड्स जो कैंसर से लड़ते हैं
#1 ब्रोकोली
ब्रोकोली में दो शक्तिशाली पदार्थ होते हैं जिन्हें सल्फोफेन और आइसोथियोसाइनेट के रूप में जाना जाता है जो अध्ययन के अनुसार, स्तन और प्रोस्टेट कैंसर से आपकी रक्षा कर सकते हैं। सभी क्रूसिफेरस सब्जियों में से, जिनमें से सभी को कुछ प्रकार के कैंसर से शरीर की रक्षा करने में ऑल-स्टार माना जाता है, ब्रोकोली को सबसे प्रभावी माना जाता है। पौधे में मजबूत गंध भी सल्फर की उपस्थिति को इंगित करती है, जिसे कैंसर को रोकने में बहुत प्रभावी माना जाता है।
#2 जामुन
एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन में उच्च, जामुन (स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और रास्पबेरी) कैंसर से लड़ने के लिए बहुत उपयोगी हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग एक फाइटोन्यूट्रिएंट के साथ खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, जिन्हें एलाजिक एसिड के रूप में जाना जाता है, उनके पास कैंसर के विकास की संभावना कम है। एक अन्य अध्ययन में कहा गया है कि एंटी-ऑक्सीडेंट में उच्च होने के कारण, उनमें एपोप्टोसिस होता है, जो विकिरण और कीमोथेरेपी के विपरीत कैंसर कोशिकाओं की पहचान और मारता है जो इन हानिकारक कोशिकाओं की पहचान नहीं कर सकते हैं।
#3 टमाटर
कैंसर से लड़ने वाले अधिकांश सुपरफूड्स खाना पकाने के बाद अपने पोषण संबंधी गुणों को ढीला करते हैं, अधिकांश ऑन्कोलॉजिस्ट का मानना है कि पके हुए टमाटर का सेवन करना अत्यधिक फायदेमंद हो सकता है। लाइकोपीन नामक एक एंटीऑक्सिडेंट में उच्च, टमाटर कुछ प्रकार के कैंसर को रोकने में सफल होते हैं। जबकि टमाटर का अत्यधिक सेवन मौजूदा गुर्दे की बीमारियों वाले लोगों के लिए आदर्श नहीं है, स्वस्थ औषधि में फल का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट है।
#4 गाजर
कैरोटीनॉयड नामक एक एंटीऑक्सिडेंट समूह में समृद्ध, गाजर मुक्त कणों से लड़कर कैंसर को रोकने में बहुत सफल होता है। वे अच्छी आंखों की दृष्टि को भी बढ़ावा देते हैं (स्वस्थ आंखों के लिए सुपरफूड्स) और सुंदर त्वचा। बीटा-कैरोटीन की उपस्थिति, जो हमारे शरीर द्वारा विटामिन ए के सबसे प्रयोग करने योग्य रूप में परिवर्तित हो जाती है।
#5 लहसुन
लगभग सभी प्रकार के कैंसर को रोकने में सबसे शक्तिशाली मसाले के रूप में जाना जाता है। जामुन की तरह, लहसुन भी एपोप्टोसिस का उत्पादन करता है जो न केवल कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है, बल्कि मौजूदा कैंसर कोशिकाओं को भी मारता है। जिसने कैंसर से लड़ने के लिए अपने अद्भुत गुणों के कारण लहसुन के कम से कम एक लौंग के दैनिक सेवन की सलाह दी है। वही सल्फर जो लहसुन की तीखी गंध के लिए जिम्मेदार है, वह भी प्रतिकूल प्रभाव के पीछे का कारण है जो कार्सिनोजेन्स को बाधित करने के साथ ट्यूमर के विकास पर होता है।
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